こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「日本橋で人気のパーソナルジム探している」
「日本橋のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
日本橋はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
日本橋のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな日本橋にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「日本橋の人気おすすめパーソナルジム」
「日本橋にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
日本橋でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
日本橋のパーソナルジムおすすめ
日本橋のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！まずは一覧でご覧ください。
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| ビーコンセプト | 179685円 | 0円～ | 75分・18回 |
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| パーソナルジムELEMENT | 43780円 | 33000円 | 30分・通い放題 |
| MIYAZAKI GYM | 96800円 | 22000円 | 60分・8回 |
| GRAN GYM | 36160円 | 50000円 | 2回・60分 |
| NEXUSパーソナルジム | 16000円 | 55000円 | 30分・4回 |
| 世田谷フィジコ | 110000円 | 22000円 | 60分・10回 |
| IGF | 104000円 | 33000円 | 50分・8回 |
| LiMEパーソナルジム | 36000円 | 39800円 | 60分・4回 |
| THE PERSONAL GYM | 17600円 | 22000円 | 60分・2回 |
| LYRIM | 13200円 | 0円 | 50分・2回 |
01.日本橋パーソナルジム/ビーコンセプト
- 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド
- 女性専用完全個室のマンツーマントレーニング
- 完全手ぶらでOK
- 専属トレーナーが体調と食事管理を徹底サポート
- 月１の評価システム
- 産後ママも安心！お子様連れOK
- 業界最長級6か月間アフターフォロープラン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 太ももダイエットプログラム：0円税込 リバウンド防止付きプラン：22000円税込 トライアルプラン：38500円税込 |
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム：179685円税込（18回・2ヵ月） リバウンド防止付きプラン：221760円税込（75分 2ヶ月コース・16回＋アフターフォロー 6か月22回） トライアルプラン：38500円税込（75分4回） |
口コミ
ご担当の美人トレーナーHさんが本当に本当に素晴らしく、適度な距離感でオンライン/オフラインともに接してくださるので、万年三日坊主でも1年近く続けることができています！ストレッチやマッサージなども本当にお上手で、ハードなトレーニングだけだと耐えられない所、絶妙なタイミングで挟んでくださいます。またトレーニングウェア（靴下含む）やヘアゴム等のアメニティもご用意くださるのが、推しポイントです。
店舗情報
| 住所 | 〒103-0012 東京都中央区日本橋堀留町１丁目８−４ 人形町448ビル 5F 501号室 |
|---|---|
| アクセス | 日比谷線・浅草線 人形町駅徒歩2分 |
| 電話番号 | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 平日土日祝：7：00~23：00 |
02.日本橋パーソナルジム/BEYOND
- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10：102300円税込（10回） ACHIEVE 20：187000円税込（20回） BEYOND 30：264,000円税込み（30回） |
口コミ
30代になり、運動不足や体型の変化が気になり始めたため、人形町エリアで通いやすいパーソナルジムを探していました。いくつか比較した結果、口コミ評価が高く、トレーナーの質が良さそうだったこちらのジムに決めました。 何よりもトレーナーの指導が丁寧で、自分に合ったトレーニングプランをしっかり考えてくれます。 30代に入ってから体力の衰えや姿勢の崩れが気になっていたのですが、ただ筋トレをするだけではなく、正しいフォームや体の使い方まで細かく教えてもらえるので、効率よく鍛えられます。特に、デスクワークが多くて猫背気味だったのが、トレーニングを始めてから姿勢が改善され、肩こりや腰痛も軽減しました。 仲宗根さん！今後ともよろしくお願いいたします😆
店舗情報
| 住所 | 〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町３丁目１１−７ THE CORNER日本橋人形町(旧山西ビル)地下1階 |
|---|---|
| アクセス | 日比谷線人形町駅A4出口から徒歩2分 都営浅草線人形町駅A4出口から徒歩2分 |
| 電話番号 | 0335272237 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
03.日本橋パーソナルジム/パーソナルジムELEMENT
- 1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導
- 1回30分のパーソナルトレーニングで運動を楽しく習慣化
- 入会される90%のお客様が運動初心者なので、パーソナルトレーニング初めての方でも安心
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3300円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 全日フルタイムプラン：43780円 平日デイプラン：38280円 |
口コミ
初めてパーソナルを受けましたが、自分ではわからない点を丁寧に指導してくれるので通っててやりがいがあります。 トレーナーが変わっても引き継ぎがきちんとしているので毎回前回何をしたかなどのやりとりはなく安心して受けています。
店舗情報
| 住所 | 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町３丁目１７−２ 丸松陶器ビル 2F |
|---|---|
| アクセス | 水天宮前駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
04.日本橋パーソナルジム/MIYAZAKI GYM
- トップトレーナーによるプログラム監修
- トレーナー品質に、徹底的にこだわります。
- お客様に合わせて完全オーダーメイド
- 無駄だけをカットして低価格
- 筋肉を増やすバルクアップ指導も得意です
- 初心者の方も安心して通えるパーソナルジム
- 食事指導も”パーソナル”
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 5500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 8回コース：96800円 16回コース：176000円 48回コース：369600円 |
口コミ
体験からスタートした者です。 他のパーソナルジムと比較してリーズナブルであること、そして何よりカウンセリング時の高橋さんの真摯に向き合う姿勢にをみて通うことを決めました。 初回から怪我をしないように正しいフォームをしっかり教えていただいた甲斐もあり、どこも痛めることなく着実に重量を増やすことができています。 中長期的な目線で見ると基本ができてるか否かで今後が大きく変わると思いますので、筋トレ初心者の方は特にオススメできるジムだと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町２丁目２４ 日本橋澤井ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | ■人形町駅 A3出口 徒歩3分 ■浜町駅 A2出口 徒歩6分 ■水天宮前駅 7番出口徒歩5分 どの駅からも通いやすく複数路線が利用できます。 |
| 営業時間 | 7:00 ～ 23:00 |
05.日本橋パーソナルジム/GRAN GYM
- 指導するのは素敵な女性トレーナー
- コンテスト入賞実績のあるトレーナー監修のプログラム
- マンツーマンストレッチも可能
- 専属管理栄養士監修の徹底的な食事サポート
- 国内店舗数No.1の信頼と実績
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 13000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 50000円 |
| コース料金 | 【VIPコース】トレーナー指名あり/60分 月2回：月額36160円～ 回数券16回：274909円～ 【通常コース】トレーナー指名なし/50分 月2回：月額27980円～ 回数券16回：199800円〜 |
店舗情報
| 住所 | 東京都中央区東日本橋3-3 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
06.日本橋パーソナルジム/NEXUSパーソナルジム
- ネクサスジムは完全個室
- 3,500円/回〜の安心価格
- 脂肪が燃えやすい身体作り
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | 【LIGHTコース（1回30分）】 月4回：16000円 月6回：22200円 月8回：28000円 【BASICコース（1回60分）】 月4回：29600円 月6回：43200円 月8回：56000円 月12回：81600円 【PREMIUMコース（1回90分）】 月4回：43200円 月6回：63600円 月8回：83200円 |
口コミ
初めてのパーソナルジムを利用しました。 これまでフリーのジムを契約していましたが、モチベーションが保てず継続して通う事ができず会費だけ払ってる状況でした💦 近隣で何店舗か体験してパーソナルジムの契約を考えていましたが、浜出トレーナーの人柄がよく継続して通えるイメージがついたのでその場で契約させて頂きました。 筋トレ初心者の私にとって一対一のトレーニングで周りを気にしなくていいのもGoodポイントです！転勤がない限り通わせて頂きます笑 これからも宜しくお願いします🙏 …
店舗情報
| 住所 | 〒103-0002 東京都中央区日本橋馬喰町１丁目１３−８ リレント日本橋 802 |
|---|---|
| 電話番号 | 08091819623 |
| 営業時間 | 8：00〜23：00（不定休） |
07.日本橋パーソナルジム/世田谷フィジコ
- ボディメイク職人の集まるジム
- 最新ツールを徹底活用
- 丁寧なサポート
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 【短期集中ダイエットコース】 10回/60分：110000円 【短期集中ダイエットPREMIUMコース】 10回/90分：165000円 【ダイエット+ボディメイクコース】 20回/60分：220000円 【ダイエット+ボディメイクPREMIUMコース】 20回/90分：330000円 |
店舗情報
| 住所 | 〒103-0003 東京都中央区日本橋横山町８−５ |
|---|---|
| アクセス | 東日本橋駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
08.日本橋パーソナルジム/IGF
- 米国NSCA認定パーソナルトレーナーが1対1でサポートいたします。
- 怪我や無理な負荷を防ぐため、運動中も丁寧なサポートを行っています。
- 事前の入念なヒアリングに基づき、完全カスタムメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。
- 良質な運動には最高の器具は欠かせません。より効率的にトレーニングを行えるよう、最新の設備を導入しています。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 8回：104000円 16回：200000円 24回：288000円 36回：414000円 |
口コミ
通い始めて2ヶ月目あたりから、健康的に痩身の効果を実感できています。私の体力や状態に合ったトレーニングメニューを提案してもらえるため、苦しいと感じたことは1度もありません。
毎回楽しみながら筋トレできているのは人生初です！
食生活の改善も細かくサポートいただけます。
会食が多めなどの事情も加味してもらいながら、食生活の改善を提案してもらえるため、食事制限があるとしても精神的な負荷は全くありません。むしろ健康食に関する知識が増えてトレーナーさんには感謝しかありません！
初回カウンセリングから一貫して、目線を合わせて対応いただけるトレーナーさんのお人柄にも抜群の安心感があります。自分一人では難しい健康的な体づくり（ボディメイク）を、誰かと一緒にやってみたいと考えられている方にはIGFはおすすめです。
店舗情報
| 住所 | 日本、〒103-0027 東京都中央区日本橋２丁目１０−３ 402 |
|---|---|
| アクセス | 日本橋駅 C4出口から徒歩1分 三越前駅 B6出口から徒歩5分 茅場町駅 ⑥出口から徒歩7分東京駅 八重洲口から徒歩10分 |
| 電話番号 | 0362625436 |
| 営業時間 | 平日8:00～20:00 土曜日8:00〜14:00 定休日：土曜日14：00以降、日曜日終日 |
09.日本橋パーソナルジム/LiＭＥパーソナルジム
- 医師監修の体質改善メニュー
- カスタマイズされた自重トレーニング重視で辛くない
- LINEでやり取りできる専属管理栄養士
- ダイエットサプリ
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 39800円 |
| コース料金 | 【サブスクプラン】 サブスク4コース：36000円 サブスク6コース：51000円 サブスク8コース：64000円 【トライアルコース】 60分・16回：132800円 【メンテナンスコース】 60分・8回：70400円 【スタンダードコース】 60分・16回：217800円 【コミットコース】 60分・24回：326700円 |
店舗情報
| 住所 | 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町３丁目３０−３ |
|---|---|
| アクセス | |
| 電話番号 | 0368247062 |
| 営業時間 | 9：00～24：00 |
10.日本橋パーソナルジム/THE PERSONAL GYM
- 豊富な経験と熱量あるトレーナー陣
- 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
- 継続率90％続けやすい価格設定
- 徹底的な寄り添いで結果が出やすい
- 手ぶらで気軽に通える
- 何度でも来たくなるこだわりの店内
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 初回無料カウンセリング：0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 【食事指導コース】 2ヶ月/16回：272580円 3ヶ月/24回：396660円 3ヶ月/36回：558690円 6ヶ月/48回：705540円 6ヶ月/72回：999240円 |
口コミ
綺麗な空間だけでなく、大会で優勝経験のあるトレーナーさんが、私の身体の悩み、骨格、癖に合わせて、丁寧に細部までトレーニング指導してくださり、すごく良かったです！回数券で通えるので、ボディメイクに通うことにしました！効率よくしっかり鍛えられる質の良いトレーナーさんを探されてる方、おすすめです。
店舗情報
| 住所 | 〒103-0027 東京都中央区日本橋３丁目３−１７ 3F |
|---|---|
| アクセス | JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分 都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分 東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分 |
| 電話番号 | 0362621913 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
11.日本橋パーソナルジム/ LYRIM
- 一流のトレーナーが徹底サポート
- レッスンは毎回マンツーマン指導
- トレーニングブースは1人につき1ブースのプライベート空間
- 手ぶらで通える
- 選べる４つのプラン
- １時間前までキャンセル可能
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | |
| コース料金 | 2回・50分：13200円 4回・50分：22000円 6回・50分：29700円 8回・50分：36300円 |
口コミ
今年から入会いたしました。 入会する決め手となったのは、セミパーソナルでも殆どマンツーマンのジムと変わらない指導をしてくれる点とトレーナーさんの人柄の良さです✨ 運動が苦手な方や筋トレに興味があるが、やり方がわからない方には非常におすすめだと思います。 自分自身も続けて2ヶ月程度ですが、体重や身体つきの変化を感じてきております。 引き続きよろしくお願いいたします
店舗情報
| 住所 | 〒103-0014 東京都中央区日本橋蛎殻町１丁目３０−４ ESTビル 1階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線「水天宮前駅」徒歩 1分 都営日比谷線「人形町駅」徒歩 5分 |
| 電話番号 | 0362621913 |
| 営業時間 | 平日：10:00 〜 22:00 土日祝：9:00 〜 21:00 |
日本橋エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
日本橋パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
日本橋パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
日本橋パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
日本橋パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
日本橋のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、日本橋内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
