こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「表参道で人気のパーソナルジム探している」
「表参道のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
表参道はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
表参道のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな表参道にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「表参道の人気おすすめパーソナルジム」
「表参道にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
表参道でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
表参道のパーソナルジムおすすめ
表参道のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！まずは一覧でご覧ください。
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| MMM | 33000円 | 11000円 | 60分・3回 |
| ピーチジム | 33000円 | 0円 | 55分・2回 |
| 世田谷フィジコ | 110000円 | 22000円 | 60分・10回 |
| SPACE GYM | 30800円 | 0円 | 55分・4回 |
| BODY DIRECTOR | 79200円 | 0円 | 45分・9回 |
| QUALITAS | 35200円 | 33000円 | 90分・2回 |
0１.表参道パーソナルジム/MMM
- トレーナー全員有資格経験10年以上ホスピタリティ精神でサポート
- 整体＆骨格調整で安全に効果的なトレーニング
- チェックインからアウトまでどなたにも会いません毎回完全貸し切り/完全プライベート空間
- 一人一人の目標に合わせた食事アドバイス
- マッサージ＆ストレッチ付きコンディショニングルーム完備
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 9900円税込 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 11000円税込 |
| コース料金 | トレーニング集中60分 33000円（月3回） 39600円（月4回） |
口コミ
運動が苦手で身体能力が高くない私にも、無理なく続けられるメニューを組んでくれて。正しいフォームで出来るようになるまで丁寧に指導してくださいました。マンツーマンなので、どんな初歩的な質問にも答えてくださり安心してトレーニングする事ができました。本格的なマッサージルームでマッサージのサービスもあるので、運動不足解消やストレス発散にも非常にオススメです！
店舗情報
| 住所 | 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F |
|---|---|
| アクセス | ［電車］東京メトロ各線 表参道駅より徒歩2分 ［車］当スタジオご利用時間内は、青山ライズスクエア駐車場(提携駐車場)を無料でご利用いただけます |
| 電話番号 | 03-6427-7910 |
| 営業時間 | 営業時間：7：00〜23：00 定休日：不定休 |
02.表参道パーソナルジム/ピーチジム
- 実績ある女性トレーナーによる完全マンツーマンレッスン
- トレーニング×食事改善で健康的で美しい体へ
- 駅チカかつ閑静で通いやすいこだわりの場所
- お尻専用マシン「グルーツビルダー」をご用意
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 5000 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【月額プラン】 2回コース：33000円 4回コース：60500円 8回コース：93500円 【回数券コース】 8回コース：116600円 16回コース：187000円 24回コース：248600円 |
口コミ
目指してる体型になれるようにトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので楽しく通えています！行く度に褒めてくれるので自己肯定感も上がり、ジムに行くことが本当に楽しみです！半年ほど通っていますがいい感じに筋肉もついてきて効果も抜群！おすすめのジムです！
店舗情報
| 住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目４６−１６ IL CENTRO SERENO 503 |
|---|---|
| アクセス | 銀座線「表参道駅」B2出口 徒歩６分 |
| 電話番号 | 05052364786 |
| 営業時間 | 9:00 – 21:00 |
03.表参道パーソナルジム/世田谷フィジコ
- ボディメイク職人の集まるジム
- 最新ツールを徹底活用
- 丁寧なサポート
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 【短期集中ダイエットコース】 10回/60分：110000円 【短期集中ダイエットPREMIUMコース】 10回/90分：165000円 【ダイエット+ボディメイクコース】 20回/60分：220000円 【ダイエット+ボディメイクPREMIUMコース】 20回/90分：330000円 |
店舗情報
<| 住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前３丁目１５−８ |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅 原宿駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 9：00～23：00 |
04.表参道パーソナルジム/SPACE GYM
- 技術×人間力「人で選ばれるジム」
- プロが厳選した機材とシックでエレガントな空間デザイン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【チケット制】 8回チケット：57200円 16回チケット：114400円 32回チケット：211200円 48回チケット：294000円 |
口コミ
スタッフがみんな親切で、どの店舗も立地が良いので予約もどこかしらで確保しやすいのもとても良心的！パーソナル初心者の自分でもスペースジムさんで良かったって思いました。筋トレのモチベーション作りにもとても良いと思います！あとプロテインも美味しい！
店舗情報
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山５丁目１１−２ SANWA南青山Bldg 9F |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅B3出口徒歩3分 渋谷駅徒歩15分 |
| 電話番号 | 0364506025 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
05.表参道パーソナルジム/BODY DIRECTOR
- “本物の完全個室制”安心のプライベート空間
- カウンセリングを重視した戦略的アプローチ
- 整体ストレッチで翌日の疲労感を軽減
- 分子栄養学に基づいた食事指導
- 手ぶらでOK無料レンタル品が充実
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【スタンダードコース（トレーニング30分＋トリートメント20分）】 週1回・2ヵ月（9回）：132000円 週1回・3ヵ月（13回）：172000円 週2回・1ヵ月（9回）：135000円 週2回・2ヵ月（17回）：247500円 週2回・3ヵ月（25回）：330000円 【トレーニングコース（トレーニング45分）】 週1回・2ヵ月（9回）：81000円 週1回・3ヵ月（13回）：117000円 週2回・1ヵ月（9回）：79200円 週2回・2ヵ月（17回）：149600円 週2回・3ヵ月（25回）：220000円 |
口コミ
週1回のペースでお世話になっています。 豊富な知識を元に的確なトレーニング指導を行っていただけて、確実に筋肉がつき体型が変わってきたことを実感できています。 1人でトレーニングをするとバリエーションがなく飽きてしまうのですが、こちらではトレーナーさんの指導のもと様々なメニューを行うことができて、次はどんなメニューなのかと毎回楽しみに通わせていただいております。
店舗情報
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山３丁目14番2号 ラゲット青山 401 |
|---|---|
| アクセス | 「表参道駅」より徒歩4分 |
| 電話番号 | 00364400505 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:30（最終 20:15〜） 土曜 9:30〜20:00（最終 18:45〜） 日祝 9:30〜18:00（最終 16:45〜） |
06.表参道パーソナルジム/QUALITAS
- 一流トレーナーが徹底サポート
- トレーニング×痩身エステで脂肪燃焼効果を最大化
- 業界初の「部分痩せ」にアプローチ
- セルフトレーニング利用でパーソナルレッスンが追加で1回無料
- 選べる４つのプラン
- 手ぶらで通える
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 90分・月2回：35200円 90分・月4回：55000円 90分・月6回：75900円 90分・月8回：96800円 |
口コミ
南青山、表参道近辺ででジムを探していたらパーソナルトレーニングと痩身エステが組み合わさったジムを見つけました。 店内は、モノトーンで統一感がある落ち着いた空間で完全個室ではないですが、パーテーションで区切られているので人目を気にしないで大丈夫です。 エステは、肩こりがひどいので上半身を多くほぐしてもらってます。 少しづつ体に変化が出てきてゴルフのスコアも上がってきそう！
店舗情報
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山２丁目２７−１１ Hilltop青山 2F |
|---|---|
| アクセス | 外苑前駅「1a出口」徒歩１分 表参道駅「A4出口」徒歩９分 |
| 電話番号 | 0359468365 |
| 営業時間 | 9:00 〜 21:30 |
表参道エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
表参道パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
表参道パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
表参道パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
表参道パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
表参道のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、表参道内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
