こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「中目黒で人気のパーソナルジム探している」
「中目黒のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
中目黒はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
中目黒のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな中目黒にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「中目黒の人気おすすめパーソナルジム」
「中目黒にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
中目黒でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
中目黒のパーソナルジムおすすめ
中目黒のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！まずは一覧でご覧ください。
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| HABIT PERSONAL GYM | 29700円 | 30000円 | 50分・4回 |
| 24/7Workout | 71632円 | 16500円 | 50分・8回 |
| NEXT GYM TOKYO | 64000円 | 20000円 | 50分・8回 |
| Dr.トレーニング | 148800円 | 35600円 | 60分・16回 |
| BBBパーソナルトレーニングジム | 9800円 | 30000円 | 50分・2回 |
| REP UP GYM | 140800円 | 39800円 | 50分・8回 |
| パーソナルジムASPI | 7600円 | 11000円 | 30分・2回 |
| FAb | 70400円 | 0円 | 45分・8回 |
0１.中目黒パーソナルジム/HABIT PERSONAL GYM
- 医師監修の効果的なトレーニングメソッド
- ボディメイクのプロによるオーダーメイドトレーニング
- 短時間で効果の出る50分間のトレーニング
- 日常生活の質の向上と食生活のサポート付き！
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3000円税込 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 30000円税込 |
| コース料金 | 集中ダイエットコース 142400円（全16回） 集中ダイエットコース 99800円（全10回） 週1コース 29700円（月4回） 月6回コース 59800円（月6回） 週2回コース 73500円（月8回） |
口コミ
おしゃれでいい香りがするトレーニングジムでモチベーションが上がり、トレーナーさんの指導も的確です！ ウエアやトレーニングシューズを借りれるので、手ぶらで来れるところやプロテインも注文することが出来るのでありがたいです！！
店舗情報
| 住所 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台１丁目１６−１２ サクレーピエス 301 |
|---|---|
| アクセス | 東急東横線｢中目黒駅｣徒歩7分 |
| 電話番号 | 03-6455-2310 |
| 営業時間 | 平日･土曜日 7:00～23:00 日曜･祝日 7:00～18:00 年末年始のみ休業 |
02.中目黒パーソナルジム/24/7Workout
- お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです
- カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。
- ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。
- 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう！」「続けよう！」と感じさせるパートナーです。
- 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【フリープラン】 50分×4回：36784円 50分×8回：71632円 50分×12回：104544円 50分×16回：123200円 |
口コミ
体重が過去最高、ストレスが溜まって食に走っていました。 一念発起して、トレーニングを始めたところ体重がみるみる減ってきました！ 食事のアドバイスもしてくれるのでとても助かります。 何よりトレーナーさんがいつもポジティブな声掛けをしてくれて、モチベーションが保てますし、トレーニングも私に合ったものを丁寧にわかりやすく実施してくれます！ 本当にいつもありがとうございます！
店舗情報
| 住所 | 〒153-0064 東京都目黒区下目黒２丁目５−１７ M.Residence 目黒 101号室 |
|---|---|
| アクセス | 1.JR目黒駅西口を左に進みます。 2.交差点を対角線上に渡り、三井住友銀行の入った目黒ヒルトップウィークの向かって左側の道を進みます。 3.長い坂道になります。下まで下っていきます。 4.雅叙園を左手に直進し、目黒川を渡ります。 5.渡って次の左折路を進み、安立計器株式会社を右折します。 6.曲がって左手に当店がございます。 |
| 電話番号 | 0120005247 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
03.中目黒パーソナルジム/NEXT GYM TOKYO
- お客様満足度NO.1
- 完全個室のプライベート空間でのトレーニング。
- お子様連れも可能
- 手ぶらで通えるレンタル0円
- ブライダル・産後ダイエットの成功実績多数
- いつでもどこでもオンライン食事サポート
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円（カウンセリングのみの場合） 4400円（カウンセリング＋体験レッスンの場合。当日入会で無料） |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 20000円 |
| コース料金 | 50分×8回：64000円 50分×16回：112000円 50分×24回：168000円 50分×36回：224000円 |
口コミ
2人目出産後に体型がなかなか戻らず気になっていたものの、子供がいるとなかなか運動もできていませんでしたが、そんな時ママ友に、子連れで通えるこちらのジムを紹介してもらいました。おもちゃを用意して頂き、子供も飽きる事なく、また私も集中して運動する事ができました。出産ですっかりなくなってしまった腹筋も少しずつ鍛えられ、気になっていたぽっこりお腹も改善されました。また担当して頂いたトレーナーさんも子育て中のママさんなので、子供の話など情報交換もでき、毎回とても楽しく通う事ができました。
店舗情報
| 住所 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎２丁目１３−２９ 1201 |
|---|---|
| アクセス | 目黒駅東口正面から徒歩2分 |
| 営業時間 | 8：00～22：30 |
04.中目黒パーソナルジム/Dr.トレーニング
- 世界最先端の、医学的根拠のある指導にこだわります。
- 採用率は3%以下です。厳選した人材を独自の研修システムによってさらに磨きます
- 毎月10時間以上の医学的根拠のある研修を行い、お客様に還元します。
- お客様に最大の効果と、効率を提供するため、全てをカスタムメイドで提供します。
- お客様のなりたい姿、悩みに寄り添い、真摯にサービスを提供します。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 7100円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 35600円 |
| コース料金 | 【スポットプラン（都度払い制）】 45分：7700円 60分：9900円 90分：14300円 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21980円 45分：3500円 60分：4600円 90分：6800円 【ワークアウトプラン（チケット購入制）】 16回チケット：148800円 24回チケット：213600円 32回チケット：275200円 |
口コミ
通い始めて1年経ちますが毎回楽しくトレーニングを続けられています。 スニーカー不要、ウェアもレンタル出来るので手ぶらで伺え、予約の調整もしやすいのでとても助かります。 何よりスタッフの皆さんがトレーナーとしても人としても素晴らしい方ばかりで、その点も継続できている一つの大きな理由です。 都内にはたくさんパーソナルジムがありますが、ここでなかったら今のようにコンスタントに続けられていなかったんじゃないかなと思います。 身体や健康面での変化はもちろん、運動習慣がつくことによってメンタルも安定するのでおすすめです。
店舗情報
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目２−２ 羊屋ビル 3F |
|---|---|
| アクセス | 中目黒駅 徒歩1分 |
| 電話番号 | 03-6303-3084 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
05.中目黒パーソナルジム/BBBパーソナルトレーニングジム
- パーソナルトレーニングに通い放題
- WEBで当日予約・キャンセル可能
- ウェアレンタル有、手ぶらでOK
- ダイエットに必要なものがすべて揃う
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 30000円 |
| コース料金 | 月2回コース：9800円 月4回コース：18800円 無制限：29800円～ |
口コミ
予約も取りやすく、体験前からやり取りもスムーズでした。 トレーニング初心者の私でも無理なくできましたが、しっかり効いてる感じが今後期待できると思いました。 月額プラン、通い放題でも複数のプランから選べるので無駄なく通えそうだと思い、契約させていただきました。 体型の変化が楽しみです
店舗情報
| 住所 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台３丁目１３−１４ hillz 301 |
|---|---|
| 電話番号 | 0344054105 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
06.中目黒パーソナルジム/REP UP GYM
- 太る専門トレーニングメニュー
- 太るための食事指導付き
- 手ぶらで通える
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 39800円 |
| コース料金 | 【2ヵ月コミットプラン】 1ヵ月/8回：140800円 |
店舗情報
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目１−１４ |
|---|---|
| アクセス | |
| 電話番号 | 0368247062 |
| 営業時間 | 9：00～24：00 |
07.中目黒パーソナルジム/パーソナルジムASPI
- 米国資格保持者のみの国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 ※無料体験当日入会で11000円。8回コース以上の入会で無料 |
| コース料金 | 【マンスリープラン】 1回30分月2回or1回60分月1回：7600円 1回30分月4回or１回60分月2回：15200円 1回30分月8回or１回60分月4回：28000円 【シェイプアッププラン】 1回50分全7回：109000円 1回50分全14回：211000円 1回50分全21回：310200円 |
口コミ
場所が、入ってるビルの入口が分かり辛かったですが、なんとかたどり着けました。 店内はとても綺麗です。 ウッディな作りがお洒落で、BGMの音量もちょうどよく、居心地良かったです。 イケメントレーナーさんが、淡々とご指導くださり、分かりやすく、やりやすかったです。 ありがとうございました。 また通いたい店舗でした。
店舗情報
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒１丁目５−１５ 第三フレンドビル 3F |
|---|---|
| アクセス | 中目黒駅から徒歩2分 |
| 電話番号 | 0362606366 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00 |
08.中目黒パーソナルジム/FAb
- 「続けやすいメニュー」づくりと「継続へのサポート」に注力
- 無理な負荷や過剰な食事制限での一時的な効果目的の指導は行いません
- 「筋肉を鍛える」と「栄養を取り入れる」この2つを軸にカラダの中から変えて行きます
- 無理をしないことで、怪我のリスクやイエットでよくあるリバウンドのリスクも抑えます
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【デイモーニングプラン（平日7時～16時のみ利用可能）】 8回コース：70400円 16回コース：95040円 32回コース：175296円 【レギュラープラン（全日利用可能）】 8回コース：92400円 16回コース：109120円 32回コース：204160円 【ナイトプラン（平日19時～22時のみ利用可能）】 8回コース：92400円 16回コース：102080円 32回コース：193600円 |
口コミ
ダイエット目的で入会して今は16回コース終わりましたが持続して更新しました。パーソナルジムなのにコスパがとても良くて一回のトレーニングがとても充実してます！トレーナーの方も分かりやすく丁寧で筋トレ初心者でも体力がついてき運動が習慣になり家でもトレーニングするようになりました！食事の指導もきちんとしてくれるのでストレスなく続けてます。 朝7時からやってくれるので出勤前に行けるのもとても魅力的だと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒２丁目４１−１４ 102 |
|---|---|
| アクセス | 「中目黒駅」から徒歩約6分 「祐天寺駅」から徒歩約8分 |
| 電話番号 | 03-6451-1363 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
中目黒エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
中目黒パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
中目黒パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
中目黒パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
中目黒パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
中目黒のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、中目黒内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
