筋トレ後の汗のニオイが気になる！男性向けデオドラント・制汗剤おすすめ3選を紹介

「筋トレで心地よい疲労感と爽快感！…なのに、ふと気になる汗のニオイ」
「もしかして自分、におってる？」

ジムで筋トレを終えた後の帰路でこのように感じた経験はありませんか？
一生懸命にトレーニングして大量にかいた汗。その汗が不快なニオイになって周囲に迷惑をかけていないか、自信を持って鍛えた体なのに、ニオイのせいでモチベーションが下がってしまうのは非常にもったいないことです。

この記事では、筋トレ後の汗のニオイが気になるあなたの悩みに真剣に向き合い、その根本的な原因から今すぐ実践できる効果的な習慣、そして頼りになるアイテムまで徹底的に解説していきます。

筋トレ後の汗が臭う理由

筋トレした後の汗が臭うのはなぜか。

汗をかくと臭くなるのは、汗そのものの匂いではなく、汗に含まれる角質や皮脂が皮膚に存在する菌によって分解されることで生じるものだとされています。とくに筋トレ後においては、日常で汗ばむよりも強度の高い運動をすることで、体温が高くなり蒸れることでより臭いが強くなる傾向にあります。

筋トレ後の匂い対策で大切なこと

筋トレで汗をかくことで起こる臭い問題。
どうしたら筋トレ後の臭いを解消することができるのか解説していきます。

雑菌が増えない環境づくり

先ほども解説しましたが、汗をかいて臭いが発生するのは汗に含まれる成分が菌により分解されることで発生します。

つまり、菌が繁殖しなければ臭いが発生しないということ。

そこで重要なのが菌が繁殖しない環境を整えてからトレーニングするということです。

一般に販売されているデオドラントを活用することでトレーニング中の汗に筋が発生するのを抑えることができます。事前にデオドラントを使用しておくことで、トレーニング後の汗のニオイを抑えることが可能となります。

早めの汗の処理

汗をかいた後に、そのままにしておくことで蒸れて菌が繁殖し、臭いの原因に。汗を早めに処理することが重要です。

可能であればシャワーを浴びてウェアを完全に着替える。もし、シャワーなどがない状況であればボディシートなどで汗を早い段階で処理することで臭いが発生することを抑えることができます。

通気性のいいウェアを着る

スウェットのような厚手の生地のウェアでトレーニングすると、ウェアの中で湿気がたまり菌が繁殖しやすい環境ができてしまいます。トレーニングやヨガ向けのウェアなどのような通気性・速乾性が高いウェアを着用し、常に服の中に湿気がこもらない状態にしておくことが重要です。

スポーツウェアももちろんいいですが、じつは登山用のシャツなども吸湿・速乾性が高く服の中の湿気を排出してくれるのでおすすめです。

トレーニング後の臭い対策グッズおすすめ3選

トレーニング後の汗・匂い対策のグッズには大きく2つのタイプがあります。制汗剤とデオドラント。
どちらも同じと思われることがありますがこの2つは役割が違っており、制汗剤は汗が出にくくなるようにする効果があり、デオドラントは薬剤により匂いを対策臭いを抑制する効果があります。

トレーニング前後にこの2つを活用することで、においをかなり抑えることが可能になります。

今回はニオイ対策に効果的な汗や汗をかいた後の匂い対策に活躍するグッズを3つ紹介していきます

1．デオナチュレ ソフトストーン

参考価格：990円

デオナチュレ ソフトストーンは脇に直塗りするタイプのデオドラント・制汗剤。直塗りすることで脇に密着し、朝から夜まで長時間持続するので旅行先や仕事で長時間外出する際の強い味方になります。

2．8×4メン デオドラントスプレー

参考価格：566円

8×4メン デオドラントスプレーはロールオン（直接脇に塗るタイプ）と違いスプレーで噴射するタイプのデオドラント。ロールオンタイプの場合、直接塗るため毛が生えている部位だと成分がしっかりと皮膚に密着しない場合があります。スプレータイプだと毛が生えていても満遍なく成分が届きやすくなります。

3．エージーデオ24メン メンズシート フェイス&ボディ

参考価格：1,353円

エージーデオ24メン メンズシート フェイス&ボディは顔から身体まで汗を拭きとれるシートで、汗を除去するのはもちろん、ニオイのもとになる菌まで拭き取れるので、トレーニング後の汗の処理とその後の対策までできる一石二鳥な商品です。

まとめ

筋トレ後の汗のニオイに悩んでいる男性は多いのではないでしょうか。特にこれからの春～夏にかけて、トレーニングで汗をかいた体で湿度・気温ともに高い外はでると一気に菌が増殖し、冬場よりも強いニオイを発生させてしまうことに。

ぜひ、筋トレを頑張っている人は見た目だけではなくニオイの対策まで併せて取り組んでいただきたいものです。