こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「板橋で人気のパーソナルジム探している」
「板橋のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
板橋はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
板橋のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな板橋にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「板橋の人気おすすめパーソナルジム」
「板橋にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
板橋でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
板橋のパーソナルジムおすすめ
板橋のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| パーソナルジムELEMENT | 43780円 | 33000円 | 30分・通い放題 |
| NEXUSパーソナルジム | 16000円 | 33000円 | 30分・4回 |
| THE PERSONAL GYM | 17600円 | 22000円 | 60分・2回 |
| WAPLE | 39200円 | 0円 | 50分・4回 |
| ASWA | 30800円 | 33000円 | 60分・4回 |
01.板橋パーソナルジム/パーソナルジムELEMENT
- 1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導
- 1回30分のパーソナルトレーニングで運動を楽しく習慣化
- 入会される90%のお客様が運動初心者なので、パーソナルトレーニング初めての方でも安心
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3300円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 全日フルタイムプラン：43780円 平日デイプラン：38280円 |
口コミ
ピラティスから入会させていただきましたが、ウェイトの方が楽しいと感じるようになり途中からウェイトコースに変えさせて頂きました。 自宅でもできるトレーニング方法についてや食事管理について丁寧に説明して下さるので日々のモチベーションも凄く高まり、こちらのジムに通うようになってから体重の変動が無くなりました。 これからも続けていきたい場所です。
店舗情報
| 住所 | 〒114-0023 東京都北区滝野川７丁目７−１ ライズＦＴビル 1階 |
|---|---|
| アクセス | JR埼京線板橋駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
02.板橋パーソナルジム/NEXUSパーソナルジム
- ネクサスジムは完全個室
- 3,500円/回〜の安心価格
- 脂肪が燃えやすい身体作り
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | 【LIGHTコース（1回30分）】 月4回：16000円 月6回：22200円 月8回：28000円 【BASICコース（1回60分）】 月4回：29600円 月6回：43200円 月8回：56000円 月12回：81600円 【PREMIUMコース（1回90分）】 月4回：43200円 月6回：63600円 月8回：83200円 |
口コミ
運動が苦手で、ジムに通うのも初めてだったので最初はすごく緊張していましたが、トレーナーさんがとても優しく丁寧に対応してくれて、安心してスタートできました。 無理なく、でもしっかり効果を実感できるトレーニングで、少しずつ体のラインが変わってきたのが嬉しいです。 毎回の声かけやサポートも温かく、ここなら続けられそうと思えました。 パーソナルが初めての方や、不安のある方にも心からおすすめしたいジムです！！
店舗情報
| 住所 | 〒174-0076 東京都板橋区上板橋２丁目３−６ MIZUKIHOME301号 |
|---|---|
| 電話番号 | 08045761307 |
| 営業時間 | 9：00〜23：00（不定休） |
03.板橋パーソナルジム/THE PERSONAL GYM
- 豊富な経験と熱量あるトレーナー陣
- 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
- 継続率90％続けやすい価格設定
- 徹底的な寄り添いで結果が出やすい
- 手ぶらで気軽に通える
- 何度でも来たくなるこだわりの店内
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 初回無料カウンセリング：0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 【食事指導コース】 2ヶ月/16回：272580円 3ヶ月/24回：396660円 3ヶ月/36回：558690円 6ヶ月/48回：705540円 6ヶ月/72回：999240円 |
口コミ
他パーソナルジム経験ありの30代女性です。 自分に甘く、食事面も他では甘えてばかりでした。こちらでは体力だけでなく、メンタル面もサポートしてくれる点が有難いです。 店内はとても清潔で快適に利用することができ、トレーナーの梅田さんは気さくで親切なので、安心して何でも相談できます。 私に合ったトレーニングメニューを提案してもらえたおかげで、効率的な運動ができており、実際に筋肉の変化を実感しています。 また、レンタルウェアはいい匂いがして、とても気持ちよく着用できています。 日々の健康のため、トレーニングを継続していきたいです。引き続きよろしくお願いします！
店舗情報
| 住所 | 〒114-0023 東京都北区滝野川７丁目２−１ 谷端シティハイツ 202号室 |
|---|---|
| アクセス | JR埼京線板橋駅徒歩1分 都営三田線新板橋駅徒歩3分 都営三田線西巣鴨駅徒歩4分 |
| 電話番号 | 0359721444 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
04.板橋パーソナルジム/WAPLE
- 人目を気にせずトレーニングできる完全個室！
- 業界大手パーソナルジム出身のハイクオリティなトレーナー
- プロのコンディショニング・ストレッチ
- 美しくシェイプアップ！フィットネスボクササイズ
- お食事管理サポート
- 手ぶらでOK！レンタル品は全て無料
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 月4回コース：39200円 月8回コース：68800円 月12回コース：94800円 |
口コミ
駅から近く予約が取りやすいです。フォームの修正などもして頂けるので、ちゃんと効いている感じがします。 トレーナーさんも気さくで、話しやすいです！
店舗情報
| 住所 | 〒174-0071 東京都板橋区常盤台４丁目２９−７ 1階 |
|---|---|
| アクセス | 東武東上線「上板橋駅」北口徒歩2分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
05.板橋パーソナルジム/ASWA
- 人目を気にせず/完全予約制
- あなたに最適なオリジナルトレーニング
- 1ヶ月から通えて、お財布に優しい地域最安料金
- 子連れでも安心完全貸切でキッズスペース完備
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円→体験2回中に契約で入会金半額 |
| コース料金 | ビギナー1回45分：4950円～ 月8回1回60分：52800円 月4回1回60分：30800円 |
口コミ
60代で初めてのジム通いです。初心者の私でもわかるよう図を書きながら丁寧に教えてくれます。 かかりつけ医から筋トレを勧められたものの、先生は筋トレの知識がないようでいまいち効果がわからなかったのですが、こちらに通うようになって1ヶ月、筋トレの効果を実感し始めました。 自分の健康の為に、これからも通い続けようと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒114-0023 東京都北区滝野川７丁目８−１０ 第2城北ビル ５０２ |
|---|---|
| アクセス | 板橋駅徒歩１分 |
| 電話番号 | 08033629124 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
板橋エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
板橋パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
板橋パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
板橋パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
板橋パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
板橋のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、板橋でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
