こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「阿佐ヶ谷で人気のパーソナルジム探している」
「阿佐ヶ谷のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
阿佐ヶ谷はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
阿佐ヶ谷のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな阿佐ヶ谷にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「阿佐ヶ谷の人気おすすめパーソナルジム」
「阿佐ヶ谷にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
阿佐ヶ谷でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
阿佐ヶ谷のパーソナルジムおすすめ
阿佐ヶ谷のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| パーソナルジムELEMENT | 43780円 | 33000円 | 30分・通い放題 |
| HPER | 42000円（税別） | 10000円 | 60分・8回 |
| THE PERSONAL GYM | 17600円 | 22000円 | 60分・2回 |
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| ROCKET GYM | 10560円 | 0円 | 35分・2回 |
| 13GYM | 15000円 | 0円 | 60分・1回 |
| Wye’s Gym | 28000円 | 0円※期間限定 | 60分・4回 |
01.阿佐ヶ谷パーソナルジム/パーソナルジムELEMENT
- 1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導
- 1回30分のパーソナルトレーニングで運動を楽しく習慣化
- 入会される90%のお客様が運動初心者なので、パーソナルトレーニング初めての方でも安心
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3300円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 全日フルタイムプラン：43780円 平日デイプラン：38280円 |
口コミ
いつも続かない私ですがほぼ毎日通えています！ しんどくて途中休みたくなってもちょいちょい褒めてもらえるので頑張ってます！ 引き続きよろしくお願いします！夏までにスーツのサイズ下げるぞ！
店舗情報
| 住所 | 〒166-0015 東京都杉並区成田東５丁目３９−１２ ハイツ南阿佐ヶ谷 101 グローリ |
|---|---|
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩8分 南阿佐ケ谷駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
02.阿佐ヶ谷パーソナルジム/HPER
- 定期カウンセリング
- 専属トレーナーのマンツーマン指導
- 栄養学に基づいた毎日の食事指導
- 担当トレーナーは変わりません
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 初回無料カウンセリング：0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 10000円 |
| コース料金 | 1日体験コース：3500円（税別） スタンダードコース（2ヵ月全16回）：78000円（税別） モニターコース（2ヵ月全16回）：68000円（税別） |
口コミ
こちらの前に別のパーソナルジムに8ヶ月ほど通っていましたが、ダイエット効果は得られず、料金も高めだったためどうしようかと考えていたところ、近所にこちらができているのに気がつきました。体験に伺ったところ、とても感じの良いトレーナーさんだったことと、食事のアドバイスも含めしっかりとみてくださると感じ、さっそく週2回2ヶ月のコースに通い始めました。終盤には4キロ減、体脂肪も減っており、十分効果を感じていましたが、もう少しいけるのでは、と欲が出てきて2ヶ月延長しました。 トレーニングはいつも事前にメニューを考えてくださりつつも、当日の様子を見ながらギリギリいける!という絶妙な負荷をかけてくださいます。キツイですが頑張ればその分効果が期待できるので、続けられます。 体型が変わってきたことがとても嬉しく、また2ヶ月後を楽しみに頑張って行こうと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒166-0015 東京都杉並区成田東４丁目３４−１２ 池田ビル ３０１号室 |
|---|---|
| 電話番号 | 08076132345 |
| 営業時間 | 月〜日（不定休）AM9:00〜PM11:00 |
03.阿佐ヶ谷パーソナルジム/THE PERSONAL GYM
- 豊富な経験と熱量あるトレーナー陣
- 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
- 継続率90％続けやすい価格設定
- 徹底的な寄り添いで結果が出やすい
- 手ぶらで気軽に通える
- 何度でも来たくなるこだわりの店内
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 初回無料カウンセリング：0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 【食事指導コース】 2ヶ月/16回：272580円 3ヶ月/24回：396660円 3ヶ月/36回：558690円 6ヶ月/48回：705540円 6ヶ月/72回：999240円 |
口コミ
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷初体験。 トレーナーさんが優しく程よく厳しくしてくださり、自分一人の筋トレでは到達できない追い込みができました。パーソナルジムの醍醐味を存分に味わえて最高です。 更衣室も綺麗で、全体的にお洒落な感じだったので女性も安心して通えそう。 阿佐ヶ谷駅のすぐそば＆南阿佐ヶ谷駅から歩いても10分以内とアクセスもいいのでおすすめです。
店舗情報
| 住所 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３７−１２ コモンズビル 6F |
|---|---|
| アクセス | JR中央・総武線 阿佐ヶ谷駅1分 東京メトロ丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅8分 |
| 電話番号 | 0362769363 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
04.阿佐ヶ谷パーソナルジム/BEYOND
- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10：102300円税込（10回） ACHIEVE 20：187000円税込（20回） BEYOND 30：264,000円税込み（30回） |
店舗情報
| 住所 | 〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北１丁目３１−４ |
|---|---|
| アクセス | JR中央線（快速）、JR中央・総武線「阿佐ヶ谷駅」北口から徒歩5分 東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」2a出口から徒歩10分 |
| 電話番号 | 07024600321 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
05.阿佐ヶ谷パーソナルジム/ROCKET GYM
- 理想の身体に近づけるようにオーダーメイドのプランをご提供しています！
- ロケットジムではウェアやシューズ、タオル等の持ち物を持参する必要はありません
- ロケットジムは1回のトレーニング（食事指導付き）で2,900円（税込）〜※と近隣店舗と比較しても圧倒的のコスパ
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【スタンダードコース（1回65分）】 月2回：19360円 月4回：36520円 月8回：68640円 【ショートコース（1回35分）】 月2回：10560円 月4回：21120円 月8回：38720円 |
口コミ
フォトウェディング目的ということで、週に2回通っていましたが、1か月ほどで体重が約４キロ落ちました！トレーナーさんも優しくてかっこよくて、私の体調や食生活の相談にものってくれました！ここまで短期間で成果を出せたのも褒めてモチベーションを上げ続けてくれたトレーナーさんのおかげです！ウェディングドレスを着るのが楽しみです〜(*^^*)YouTubeチャンネルのwakky TVも頑張ってください〜
店舗情報
| 住所 | 〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北２丁目５−７ Ark House Asagaya, 304号室 |
|---|---|
| アクセス | JR中央・総武線「阿佐ヶ谷」駅 徒歩３分 東京メトロ丸の内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩10分 |
| 電話番号 | 03-6820-5419 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
06.阿佐ヶ谷パーソナルジム/13GYM
- 習慣から変える食事管理と栄養指導。
- しなやかな理想的な体型を目指すプログラム。
- 無理のない食事管理、栄養指導！
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 6600円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 13000円→体験当日入会で0円 |
| コース料金 | 1回：15000円 16回：208000円 24回：264000円 32回：316800円 |
口コミ
とても綺麗で清潔なジムなので、女性も安心して通えるなと思いました。 駅からすぐなのもいいですね♪
店舗情報
| 住所 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３７−２ 第２大同ビル 4F |
|---|---|
| アクセス | JR総武線・中央線 阿佐ヶ谷駅から徒歩30秒 丸の内線南阿佐ケ谷駅から徒歩6分 |
| 電話番号 | 0369151121 |
| 営業時間 | 要確認 |
07.阿佐ヶ谷パーソナルジム/Wye’s Gym
- 国際資格を保有したトレーナーが在籍
- お客様の様々なご要望にお応えすることが可能
- オンラインコースあり
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 11000円→11月限定で0円 |
| コース料金 | 4回60分：28000円 6回60分：39000円 8回60分：48000円 |
口コミ
身体を鍛えたくて、通い始めました。初心者でしたが、丁寧に優しく基礎を教えていただいております。1年を通し、増量、ダイエットの両方を経験しました。増量に食事制限と辛い時もありますが励ましていただき、楽しく続けられております。何よりも変わっていく身体を見ることが楽しみです。
店舗情報
| 住所 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南２丁目１８−９ ゴールドビル阿佐谷 ４０１ |
|---|---|
| アクセス | JJR阿佐ヶ谷駅 徒歩2分 |
| 電話番号 | 09021641217 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 定休日：金曜日 |
阿佐ヶ谷エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
阿佐ヶ谷パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
阿佐ヶ谷パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
阿佐ヶ谷パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
阿佐ヶ谷パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
阿佐ヶ谷のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、阿佐ヶ谷でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
