こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「赤坂で人気のパーソナルジム探している」
「赤坂のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
赤坂はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
赤坂のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな赤坂にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「赤坂の人気おすすめパーソナルジム」
「赤坂にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
赤坂でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
赤坂のパーソナルジムおすすめ
赤坂のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| レクサーパーソナルジム | 月額料金9900円＋都度5060円 | 33000円 | 55分・18回 |
| MIYAZAKI GYM | 96800円 | 22000円 | 60分・8回 |
| BBBパーソナルトレーニングジム | 9800円 | 30000円 | 50分・2回 |
| base BODY | 149600円 | 19800円 | 50分・8回 |
| GRAN GYM | 36160円 | 50000円 | 2回・60分 |
| NEXUSパーソナルジム | 16000円 | 55000円 | 30分・4回 |
| RUNWAY | 17600円 | 0円 | 60分・2回 |
01.赤坂パーソナルジム/レクサーパーソナルジム
- 「トレーニング×コンディショニング×医師・管理栄養士との連携」で身体や健康へトータルアプローチ
- 驚きのコストパフォーマンス高品質なトレーニングを納得の価格で
- 毎日通いたくなるラグジュアリー空間と圧倒的なこだわりの内装
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 【月額コース】 月額料金9900円＋都度利用料金5500円 【回数券コース】 8回券：76560円 16回券：142560円 24回券：208560円 32回券：274560円 |
口コミ
知り合いからとてもいいジムがあるということで体験させていただきました。 入り口に皆さんが乗せているトレーナーの皆さんの写真があったのでわかりやすかったです。 中に入るとトレーナーの皆さんが他のお客さまを指導されていましたが、明るい挨拶で迎えてくださり、安心しました！ レンタルウェアに着替えて、すぐにストレッチからトレーニングをしましたが、仕事や普段の生活などを親身に聞いてくださりました。 プロテインは苦手でしたが、とてもさっぱりしていて飲みやすくて美味しかったです！ 他のジムにも通っていたことはありますが、ここのトレーナーさんは細かい知識も豊富で、頼れるトレーナーさんだと思いました。 続けることは苦手ですが、今後もお願いすることにしました！
店舗情報
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂３丁目１０−５ 赤坂クインビル B1F |
|---|---|
| アクセス | 銀座線・丸の内線 赤坂見附駅から徒歩2分、千代田線 赤坂駅から徒歩5分 |
| 電話番号 | 03-6807-4265 |
| 営業時間 | 平日土日祝：10：00～22：00 |
02.赤坂パーソナルジム/MIYAZAKI GYM
- トップトレーナーによるプログラム監修
- トレーナー品質に、徹底的にこだわります。
- お客様に合わせて完全オーダーメイド
- 無駄だけをカットして低価格
- 筋肉を増やすバルクアップ指導も得意です
- 初心者の方も安心して通えるパーソナルジム
- 食事指導も”パーソナル”
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 5500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 8回コース：96800円 16回コース：176000円 48回コース：369600円 |
口コミ
カウンセリングと体験をさせていただいたのですが武蔵さんが担当してくださり今の自分に合ったメニューと負荷を考えてくださり体験なのにも関わらず食事面のアドバイスや自宅でできる事を教えてくださりました。 とても親身になって考えてくださってとても勉強にもなりトレーニングにもなりいい時間になりました！
店舗情報
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂５丁目５−１５ アカシヤビル 202 |
|---|---|
| アクセス | 千代田線 ■赤坂駅 徒歩3分 ■乃木坂駅 徒歩8分 丸の内線、銀座線 ■赤坂見附駅 徒歩15分 日比谷線 ■六本木駅 徒歩11分 赤坂5丁目交番横。スギ薬局との間のビルにあります。 赤坂周辺の住宅地からですとどこからも通いやすい場所にあります。 階段で2階に上がった右のフロアになります。 |
| 営業時間 | 7:00 ～ 23:00 |
03.赤坂パーソナルジム/BBBパーソナルトレーニングジム
- パーソナルトレーニングに通い放題
- WEBで当日予約・キャンセル可能
- ウェアレンタル有、手ぶらでOK
- ダイエットに必要なものがすべて揃う
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 30000円 |
| コース料金 | 月2回コース：9800円 月4回コース：18800円 無制限：29800円～ |
口コミ
体験トレーニングでお邪魔しました！トレーナーの方のコミュ力が高すぎて楽しかったので契約しました笑
店舗情報
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂９丁目１−２３ クレース檜坂 201 |
|---|---|
| 電話番号 | 0344054105 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
04.赤坂パーソナルジム/base BODY
- 確実な専門技術
- 確実な専門知識
- 確実なスタイルケア
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 11000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 19800円 |
| コース料金 | トレーニング50分（8回）：149600円 骨盤調整＋トレーニング75分（8回）：176000円 |
口コミ
整形外科整体でも治らない腰痛を抱えて治してもらいました。 加えて−4キロ痩せました。 かなりはっきりこのままでは筋トレができなくなると伝えられました。 最初はちょっと心が折れそうになったがいざ運動指導を受けると気づいたら痛みを忘れていました。 一回の指導でこれだけ痛みが軽減したのは驚きでした。 今ではトレーニングも効きが格段と良くなりました。 また、疲れにくくなり、週末寝て過ごすということもなくデスクワークでの疲労感も感じにくくなりました。 個人的に医学書が置いてあり、 なんちゃらメソッドとかではなく論文ベースで解説してくれるのも安心感がありました。
店舗情報
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂５丁目５−９ 赤坂スバルビル 4階 |
|---|---|
| 電話番号 | 09036896951 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
05.赤坂パーソナルジム/GRAN GYM
- 指導するのは素敵な女性トレーナー
- コンテスト入賞実績のあるトレーナー監修のプログラム
- マンツーマンストレッチも可能
- 専属管理栄養士監修の徹底的な食事サポート
- 国内店舗数No.1の信頼と実績
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 13000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 50000円 |
| コース料金 | 【VIPコース】トレーナー指名あり/60分 月2回：月額36160円～ 回数券16回：274909円～ 【通常コース】トレーナー指名なし/50分 月2回：月額27980円～ 回数券16回：199800円〜 |
口コミ
とても楽しくパーソナルをさせて頂いてます。 効果が徐々にで始めている感じなので継続します。
店舗情報
| 住所 | 日本、〒106-0031 東京都港区西麻布４丁目１１−１４ |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
06.赤坂パーソナルジム/NEXUSパーソナルジム
- ネクサスジムは完全個室
- 3,500円/回〜の安心価格
- 脂肪が燃えやすい身体作り
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | 【LIGHTコース（1回30分）】 月4回：16000円 月6回：22200円 月8回：28000円 【BASICコース（1回60分）】 月4回：29600円 月6回：43200円 月8回：56000円 月12回：81600円 【PREMIUMコース（1回90分）】 月4回：43200円 月6回：63600円 月8回：83200円 |
口コミ
「NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店」、半年ほど通って、驚くほど結果が出ました！ベンチプレスが90キロ上がるようになって、筋力が格段に向上しましたし、トレーニングとダイエットをしっかり両立できたおかげで、身体も引き締まって自信がつきました。ジムにはウェアが無料で提供されているので、手ぶらで通えるのもすごく便利。シューズやカード払いにも対応しているので、支払い面でのストレスも一切なし！仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。 また、ジムの立地が赤坂駅や乃木坂駅から近いので、アクセスも抜群！これも通う上で大きなポイントです。店内の清潔感がとても高く、掃除が徹底されているのが見て取れます。トレーニングに集中できる環境が整っているのがうれしいですね。 さらに、食事管理もLINEで無料でアドバイスしてくれるので、食事面でも安心して取り組むことができます。トレーナーのサポートも的確で、モチベーションを高く保ちながらトレーニングに励むことができました。これからも自分の目標に向かって頑張り続けます！
店舗情報
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂８丁目１２−１６ NOZY赤坂 601 |
|---|---|
| 電話番号 | 08091819623 |
| 営業時間 | 8：00〜23：00（不定休） |
7.赤坂パーソナルジム/RUNWAY
- 7年の実績痩せるだけじゃない女性向け独自メソッド
- ダイエットだけでなくボディメイクから姿勢改善まで幅広くサポート!
- 手ぶらで通える!アメニティやレンタルが充実!
- 完全個室だから女性も安心お子さま連れOK
- 夫婦や友達と通っても料金は1人分でOK
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円（当日入会で無料） |
| コース料金 | 【パーソナルトレーニングコース】 月2回：17600円 月4回：33440円 月8回：63360円 【短期ダイエットコース】 1ヵ月コース：98000円 2ヵ月コース：168000円 3ヵ月コース：234000円 |
店舗情報
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂８丁目９−５ アプリーレ赤坂 404号室 |
|---|---|
| アクセス | 乃木坂駅/赤坂駅/青山1丁目駅徒歩9分 |
| 電話番号 | 0354135390 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
赤坂エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
赤坂パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
赤坂パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
赤坂パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
赤坂パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
赤坂のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、赤坂内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
