こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「心斎橋で人気のパーソナルジム探している」
「心斎橋のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
心斎橋はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
心斎橋のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな心斎橋にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「心斎橋の人気おすすめパーソナルジム」
「心斎橋にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
心斎橋でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
心斎橋のパーソナルジムおすすめ
心斎橋のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| 24/7Workout | 71632円 | 16500円 | 50分・8回 |
| Dr.トレーニング | 148800円 | 35600円 | 60分・16回 |
| GRAN GYM | 36160円 | 50000円 | 2回・60分 |
| OUTLINE | 184800円 | 0円 | 16回・60分 |
| E-STRETCH | 158400円 | 0円 | 16回・60分 |
| QOOL bodymake gym | 27780円 | 33000円 | 通い放題・30分 |
| REP UP GYM | 140800円 | 39800円 | 50分・8回 |
| SPACE GYM | 30800円 | 0円 | 55分・4回 |
| パーソナルジムASPI | 7600円 | 11000円 | 30分・2回 |
| パーソナルジムRat | 121440円 | 5円 | 50分・8回 |
| QOOL bodymake gym | 19800円 | 33000円 | エステ・有酸素マシン30分＋パーソナルトレーニング30分 |
01.心斎橋パーソナルジム/BEYOND
- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10：102300円税込（10回） ACHIEVE 20：187000円税込（20回） BEYOND 30：264,000円税込み（30回） |
口コミ
トレーナー石野さんで革命起きました。きっかけはコロチキ西野。僕もカッコいい体が欲しいと思い入会しました。筋肉に効かせるトレーニング法だけでなく、継続の鍵となる”怪我しない”ためのアドバイスを丁寧に教えて頂きました。 体重は半年で10キロ増え、むきむきの理想体型をGETすることできました！ おすすめのパーソナルジムです♪
店舗情報
| 住所 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江１丁目５−８ StoRK北堀江 2階 |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ四つ橋線 四ツ橋駅 6番出口より徒歩1分 大阪メトロ御堂筋線 心斎橋駅 8番出口より徒歩5分 大阪メトロ長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 8番出口より徒歩5分 大阪メトロ長堀鶴見緑地線 西大橋駅 5番出口より徒歩6分 |
| 電話番号 | 0667604027 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
02.心斎橋パーソナルジム/24/7Workout
- お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです
- カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。
- ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。
- 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう！」「続けよう！」と感じさせるパートナーです。
- 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【フリープラン】 50分×4回：36784円 50分×8回：71632円 50分×12回：104544円 50分×16回：123200円 |
口コミ
通い始めて1.5ヶ月ですが、少しづつ体重も落ち、身体が変わってきています。1人では中々続けられないためとても助かっています。 今後ともよろしくお願いします。
店舗情報
| 住所 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１４−１ 南船場BRICK404号室 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄御堂筋線心斎橋駅 3番出口徒歩5分 /クリスタ長堀北12出口徒歩3分 地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分 |
| 電話番号 | 0120005247 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
03.心斎橋パーソナルジム/Dr.トレーニング
- 世界最先端の、医学的根拠のある指導にこだわります。
- 採用率は3%以下です。厳選した人材を独自の研修システムによってさらに磨きます
- 毎月10時間以上の医学的根拠のある研修を行い、お客様に還元します。
- お客様に最大の効果と、効率を提供するため、全てをカスタムメイドで提供します。
- お客様のなりたい姿、悩みに寄り添い、真摯にサービスを提供します。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 7100円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 35600円 |
| コース料金 | 【スポットプラン（都度払い制）】 45分：7700円 60分：9900円 90分：14300円 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21980円 45分：3500円 60分：4600円 90分：6800円 【ワークアウトプラン（チケット購入制）】 16回チケット：148800円 24回チケット：213600円 32回チケット：275200円 |
口コミ
コンパクトながら必要のものが整っています。運動不足で太り気味になっていたのを解消したくて来始めました。最初は出来ないことだらけでしたが、トレーナーさんが、できることから少しずつ難易度を上げてくださるので、頑張れます。おかげでいくつか設定したゴールを達成できています。励ましが上手いので、自分ものせられて、色んなことに挑戦中です！
店舗情報
| 住所 | 〒550-0013 大阪府大阪市西区新町１丁目２５−３ 8R BLD 5 2階 |
|---|---|
| アクセス | ・心斎橋駅徒歩5分 ・西大橋駅徒歩1分 ・四ツ橋駅2番出口徒歩1分 ※店舗より徒歩3分以内にコインパーキング有り(有料) |
| 電話番号 | 06-6567-8681 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
04.心斎橋パーソナルジム/GRAN GYM
- 指導するのは素敵な女性トレーナー
- コンテスト入賞実績のあるトレーナー監修のプログラム
- マンツーマンストレッチも可能
- 専属管理栄養士監修の徹底的な食事サポート
- 国内店舗数No.1の信頼と実績
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 13000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 50000円 |
| コース料金 | 【VIPコース】トレーナー指名あり/60分 月2回：月額36160円～ 回数券16回：274909円～ 【通常コース】トレーナー指名なし/50分 月2回：月額27980円～ 回数券16回：199800円〜 |
店舗情報
| 住所 | 大阪府大阪市西区北堀江1-22 |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅から徒歩8分、西大橋駅から5分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
05.心斎橋パーソナルジム/OUTLINE
- 1回3800円相当のよもぎ蒸しサービス無料
- 20000円相当の遺伝子検査を使ったオーダーメイドメニュー作成が無料
- お客様の生理痛を軽減するための生理用品を無料でプレゼント
- 3ヵ月に1回、抽選で50000円相当の韓国旅行ペアチケットが当たる
- 月額会員6ヵ月継続ごとに150000円相当の美容サービスチケットプレゼント
- 食事指導サービス無料
- プロテイン無料
- お着換え貸し出しも無料
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 16回コース：184800円 24回コース：264000円 32回コース：334400円 |
口コミ
結婚式前に利用させていただきました。 筋肉の使い方など、説明がとてもわかりやすく限られた時間の中で効率的に運動できました。 成果も、体重、体脂肪はもちろん、一番気にしていた二の腕は-5センチと結果がでました！ トレーニング中以外も、詳細の食事のアドバイスなどもしていただけて、少しお高いかなと思っていましたが、こちらにお願いして正解でした！
店舗情報
| 住所 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋２丁目１６−９ La Cienega Shinsaibashi 802 |
|---|---|
| アクセス | なんば駅から徒歩5分、心斎橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
06.心斎橋パーソナルジム/E-STRETCH
- 独自のメソッド痩せやすい体が作れる
- 姿勢が良くなり数値以上にキレイに見える
- お客様の要望に合わせ部位別に特化
- 運動が苦手でも大丈夫！
- しんどい食事制限はなし！
- 痩せやすい体に。長期的に美しい体を維持！
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 4400円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 2ヵ月コース（16回）：158400円 3ヵ月コース（24回）：224400円 4ヵ月コース（32回）：281600円 6ヵ月コース（48回）：396000円 |
口コミ
とても綺麗でオシャレなジムだから、 気分を上げてトレーニングできました！ 自分の骨格の撮影から始まり、 偏りや癖などを見た上で、ストレッチから始まり、 とても効率の良いトレーニングができたと感じました。 ストレッチのベッドも凄く気持ちよくて、リラックスすることができました。 ダイエットやボディメイクのモチベーションが爆上がりする素敵な場所です
店舗情報
| 住所 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１３−１８ 四ツ橋Fysビル 5階 |
|---|---|
| アクセス | ・御堂筋線、長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 北12階段出口から徒歩1分 ・四つ橋線 四ツ橋駅 1-B出口から徒歩2分 |
| 電話番号 | 06-6245-6156 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 定休日：火曜日 |
07.心斎橋パーソナルジム/QOOL bodymake gym
- コスパ最高のダイエット
- 通い放題のパーソナル当日予約、当日キャンセルもＯＫ！ストレスなくジム通い
- トレーニングと痩身エステのW効果
- あなたに合わせた30分1to1のトレーニング
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3300円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 全日オールタイムプラン：38280円 平日デイプラン：32780円 平日デイライトプラン：27780円 |
口コミ
通い始めて約2ヶ月です。家から少し遠いのですが、パーソナルジムなのにリーズナブルな価格で通い放題という料金プランに惹かれて通い始めました。現在は週2で通っています。 飲み会の多い職場かつ休みの日は友人との外食も多い私ですが、2ヶ月で約6kg痩せられました。トレーニングは30分だけなのであっという間に終わりますが、しっかり効いていてめちゃくちゃ筋肉痛になります。また、食事指導とエステのおかげか便秘が治ったのも嬉しい変化です。 予約も取りやすく、残業などで急遽行けなくなってもすぐにキャンセルできるので通いやすいです。 今後も目標体重に向けて頑張っていきたいです。
店舗情報
| 住所 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１１−２６ Sepia心斎橋Bldg 8F パーソナルジム エステ パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅「北12」階段から徒歩3分 四ツ橋駅「1-B」出口から徒歩4分 本町駅「15番」出口から徒歩8分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
08.心斎橋パーソナルジム/REP UP GYM
- 太る専門トレーニングメニュー
- 太るための食事指導付き
- 手ぶらで通える
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 39800円 |
| コース料金 | 【2ヵ月コミットプラン】 1ヵ月/8回：140800円 |
店舗情報
| 住所 | 大阪府 大阪市中央区 南船場 4 |
|---|---|
| アクセス | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 9：00～24：00 |
09.心斎橋パーソナルジム/SPACE GYM
- 技術×人間力「人で選ばれるジム」
- プロが厳選した機材とシックでエレガントな空間デザイン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【チケット制】 8回チケット：57200円 16回チケット：114400円 32回チケット：211200円 48回チケット：294000円 |
口コミ
心斎橋駅に近く通いやすいパーソナルジムです。トレーナーさんはどの方も明るく知識が豊富なので、いつも楽しくトレーニングさせていただいてます。私のような初心者でも通いやすいので、とてもオススメします。
店舗情報
| 住所 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１２−８ 関西心斎橋ビル 802 |
|---|---|
| アクセス | 四ツ橋駅徒歩1分/心斎橋駅徒歩3分 |
| 電話番号 | 0642561226 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
10.心斎橋パーソナルジム/パーソナルジムASPI
- 米国資格保持者のみの国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 ※無料体験当日入会で11000円。8回コース以上の入会で無料 |
| コース料金 | 【マンスリープラン】 1回30分月2回or1回60分月1回：7600円 1回30分月4回or１回60分月2回：15200円 1回30分月8回or１回60分月4回：28000円 【シェイプアッププラン】 1回50分全7回：109000円 1回50分全14回：211000円 1回50分全21回：310200円 |
口コミ
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーの方がとても丁寧に教えてくださり、安心して取り組むことができました。 フォームや体の使い方など、細かく見ていただけるので、自宅で自己流でやっていた時とは筋肉への効き方がまったく違い、驚きました。 「効いてる！」と実感できるトレーニングで、モチベーションも上がりました。これからも続けていきたいと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場３丁目８−１４ ACN心斎橋 Garden6F |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅から徒歩4分 |
| 電話番号 | 030362606366 |
| 営業時間 | 月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00 |
11.心斎橋パーソナルジム/パーソナルジムRat
- 3食食べて痩せる 「食べ痩せメソッド」
- 卒業後も自分で食事管理やトレーニングができる
- カウンセリング・体験無料
- 駅から徒歩5分圏内
- ウェア・タオル無料レンタル可
- プロテインを無料プレゼント
- 子連れOK
- 女性トレーナー指名可能
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 29800円（当日入会で0円） |
| コース料金 | シェイプアップコース（8回コース）：121,440円 美ボディメイクコース（8回コース）：121,440円 短期ダイエット集中コース（8回コース）：136,840円 |
口コミ
運動不足解消とダイエットのためにRATに通い始めて、2ヶ月が経ちました。これまでジムに通う習慣がなかった私でも、無理なく続けられています！ トレーニング中もたくさん褒めてくれるので、頑張れます！ 2ヶ月でしっかり変化を感じられました引き続き頑張ります！！
店舗情報
| 住所 | 〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目１０−１ グローリー心斎橋 401 |
|---|---|
| アクセス | 「心斎橋駅」徒歩3分 |
| 電話番号 | 05058150404 |
| 営業時間 | 07:00～23:00 |
12.心斎橋パーソナルジム/QOOL bodymake gym
- コスパ最高のダイエット
- 通い放題のパーソナル当日予約、当日キャンセルもＯＫ！ストレスなくジム通い
- トレーニングと痩身エステのW効果
- あなたに合わせた30分1to1のトレーニング
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3300円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 【ベーシックプラン（全日オールタイム）】 通い放題：38280円 【平日デイプラン（10：00～18：00）】 通い放題：32780円 【平日デイライトプラン（12：00～15：00）】 通い放題：27780円 ※継続によりさらにお得な料金プランも！詳しくは公式HPをご確認ください。 |
口コミ
現在、2ヶ月と1週間程度通い−10kg達成しました。 パーソナルながらお値段が比較的手頃なため、初めてみました。 もともと面倒くさがりでダイエットも続かない事が多く、食事も偏っていました。 30分1対1での指導+食事の見直しもしていただけるため、頑張った効果がでているのかなと感じます。 1人ではないという実感と励ましやアドバイスがある事で続けられています。
店舗情報
| 住所 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１１−２６ Sepia心斎橋Bldg 8F パーソナルジム エステ パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅「北12」階段から徒歩3分 四ツ橋駅「1-B」出口から徒歩4分 本町駅「15番」出口から徒歩8分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
心斎橋エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
心斎橋パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
心斎橋パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
心斎橋パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
心斎橋パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
心斎橋のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、心斎橋内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
