こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「四日市で人気のパーソナルジム探している」
「四日市のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
四日市はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
四日市のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな四日市にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「四日市の人気おすすめパーソナルジム」
「四日市にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
四日市でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
四日市のパーソナルジムおすすめ
四日市のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| ライザップ | 327800円 | 55000円 | 50分・16回 |
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| HPER | 42000円（税別） | 10000円 | 60分・8回 |
| アレスコ | 26400円 | 50000円 | 40分・4回 |
| Range of motion | 18700円 | 33000円 | 50分・2回 |
01.四日市パーソナルジム/ライザップ
- 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング
- 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導
- 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究
- 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | ベーシックプラン：327800円税込（16回・2ヵ月） プライムプラン：594000円税込（月2～8回・2ヵ月） |
口コミ
シニアプログラムとウエストを絞りたくて行きました 行く前は迷いに迷いましたが、結果が出た上に健康上も劇的に改善したので大変満足しています 思い切って行って本当に良かったと思います 個人に合った正しいフォームと負荷、食事の指導が効いて山は動いた感じです アロマも効いてシャワーなど施設も快適でモチベーションも上がりました ちまたにライザップ もどきはあふれてますが王道をいく感じですね。
店舗情報
| 住所 | 〒510-0074 三重県四日市市鵜の森１丁目３−２０ 萩ビル 9F |
|---|---|
| アクセス | 近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分 近鉄湯の山線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分 |
| 電話番号 | 0120 – 700 – 900（全店共通） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
02.四日市パーソナルジム/BEYOND
- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10：102300円税込（10回） ACHIEVE 20：187000円税込（20回） BEYOND 30：264,000円税込み（30回） |
口コミ
初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、ビヨンド四日市店に通い始めて本当に良かったです！ トレーナーの皆さんがとてもフレンドリーで、毎回のセッションが楽しみになっています。トレーニング中も「どこに効いているか」や「正しいフォーム」を丁寧に教えてくれるので、初心者の私でも安心して取り組めました。 食事指導も無理なく続けられる内容で、ストレスなく生活に取り入れられています。通い始めて半月ほどで体重も少しずつ落ちてきました。 ジムの雰囲気も明るく清潔感があり、毎回通うのが楽しみです。これからも継続して頑張っていきたいと思います！
店舗情報
| 住所 | 〒510-0064 三重県四日市市新正４丁目１−１ Antina 1F |
|---|---|
| アクセス | 【徒歩】 近鉄名古屋線 新正駅徒歩４分 近鉄名古屋線 四日市駅徒歩15分 四日市あすなろう鉄道内部線 赤堀駅徒歩8分 【お車でお越しの場合】 近鉄名古屋線 四日市駅より4分 四日市ICより 15分 |
| 電話番号 | 0593276310 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
03.四日市パーソナルジム/HPER
- 定期カウンセリング
- 専属トレーナーのマンツーマン指導
- 栄養学に基づいた毎日の食事指導
- 担当トレーナーは変わりません
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 初回無料カウンセリング：0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 10000円 |
| コース料金 | 1日体験コース：3500円（税別） スタンダードコース（2ヵ月全16回）：78000円（税別） モニターコース（2ヵ月全16回）：68000円（税別） |
口コミ
ダイエットを始めようと決意したものの、自分自身のやり方では痩せれず、パーソナルジムに通おうと思い、見つけました！ 他のパーソナルジムよりも安いお値段で、食のアドバイスもいただけるので、とても良いです。 トレーナーさんも優しく（追い込みには厳しく笑）、その日の体調や痛みなどを確認しながらトレーニングを進めていくことができます。自分から、もう少しキツいメニューをしたいという希望も聞いて下さり、日々、前回の自分を超えていけるようになっているのが、とても楽しいです。 初めて1ヶ月、体力も付いて、少しずつ痩せられているのでとても嬉しいです。 ここを選んでよかったと思っています！
店舗情報
| 住所 | 〒510-0829 三重県四日市市城西町１３−２８ 第１大誠ビル 2階 |
|---|---|
| 電話番号 | 08066748881 |
| 営業時間 | 月〜日（不定休）AM9:00〜PM11:00 |
04.四日市パーソナルジム/アレスコ
- 全国のパーソナルジム厳選ベストジムアワードを2年受賞
- 糖質制限を一切しないしっかり食べてしっかり痩せる
- ただ痩せるだけじゃない美しいボディラインを作り出す
- 新規受け入れは毎月3名様指導の質を落とさないジム
- 遺伝子検査で体質を知る当ジムでは遺伝子検査を実施
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 50000円 |
| コース料金 | 【月4回】 4ヵ月契約：26400円/1か月 6ヵ月契約：22000円/1ヵ月 12か月契約：19800円/1ヵ月 【月8回】 4ヵ月契約：52800円/1か月 6ヵ月契約：44000円/1ヵ月 12か月契約：39600円/1ヵ月 |
口コミ
大内山さんに約3ヶ月指導していただきました。減量というよりは見た目の変化を重視したいと言う希望に沿ったトレーニングや食事の管理をして頂きました。自分でも引き締まったと実感でき良かったです。 その時の自分のメンタルや体調に合わせたメニューを組んでいただけるため、楽しく続けることができました。また、いつもポジティブな声かけをしてもらえるので、嬉しかったです。 器具を使ったトレーニング方法はもちろん、自宅で器具がなくても出来るトレーニングも教えていただけで良かったです。 教えて頂いたことを今後も参考にしながら、筋トレを続けたいと思いました。
店舗情報
| 住所 | 〒510-0087 三重県四日市市西新地１３−１３ 伊達ビル 3階 |
|---|---|
| アクセス | 近鉄四日市駅から徒歩5分 |
| 電話番号 | 0528546429 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 定休日：日曜日 |
05.四日市パーソナルジム/Range of motion
- あなたの体や生活に合ったボディメイクやダイエットを知るための遺伝子検査をご提供！
- 運動初心者でも安心！基礎から学べる丁寧な指導
- 食事管理もサポート！面倒なカロリー計算は不要です
- あなただけの専属トレーナー がサポート！
- 短期間でもしっかり結果を実感！
- トレーニング後のアフターケアも充実！
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 【ダイエットコース】 週2回/2か月：139040円 週2回/3か月：200640円 週2回/6か月 (+2回)：400000円 【月額コース】 月4回：35200円 月2回：18700円 |
口コミ
体を動かしていても、体の固さを感じていたのでストレッチをしにお邪魔しました。 自分1人じゃ伸ばせないところもアプローチしてくれるし、家でできるストレッチも丁寧に教えていただけて大満足です！ 肩を上げる可動域もかなり変化して体も楽になりました。溜まっていた疲れもリフレッシュされたのでストレッチの大切さを感じました。定期的に通います。 今度はパーソナルも受けてみたいと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒510-0086 三重県四日市市諏訪栄町５−４ ニューヨッカイチビル 105号 |
|---|---|
| アクセス | 電車:近鉄四日市駅南改札口 東出口より徒歩2分 バス:近鉄四日市停留所すぐ 車:お手数ですがお近くのパーキングをご利用下さい 自転車:ニューヨッカイチビル内 ジム目の前に駐輪場がございます |
| 電話番号 | 08072907650 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
四日市エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
四日市パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
四日市パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
四日市パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
四日市パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
四日市のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、四日市内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
