こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「相模原で人気のパーソナルジム探している」
「相模原のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
相模原はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
相模原のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな相模原にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「相模原の人気おすすめパーソナルジム」
「相模原にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
相模原でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
相模原のパーソナルジムおすすめ
相模原のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| 24/7Workout | 71632円 | 16500円 | 50分・8回 |
| DAZZLING GYM | 35200円 | 20000円 | 60分・4回 |
| リファイン | 59800円 | 1980円 | 60分・8回 |
01.相模原パーソナルジム/BEYOND
- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10：102300円税込（10回） ACHIEVE 20：187000円税込（20回） BEYOND 30：264,000円税込み（30回） |
口コミ
BEYOND橋本店に通い2ヶ月半になります。日々身体の使い方や姿勢等細かな説明もしてもらいながらトレーニングしています。トレーニング中は大変ですが少しずつでも変化がある事を楽しみにこれからも頑張ろうと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本４丁目１６−１９ ロックヒルII |
|---|---|
| アクセス | JR 橋本駅より徒歩5分 |
| 電話番号 | 0427797790 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
02.相模原パーソナルジム/24/7Workout
- お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです
- カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。
- ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。
- 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう！」「続けよう！」と感じさせるパートナーです。
- 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【フリープラン】 50分×4回：36784円 50分×8回：71632円 50分×12回：104544円 50分×16回：123200円 |
口コミ
元々自身のみでトレーニングをしてましたが、フォームの確認や修正など難しいと感じ初のパーソナルジムへ通うことにしました。 トレーナーさんの知識も豊富でお話しやすく、楽しくトレーニングを続けられています。 トレーニング内容は目標や体調などに合わせてメニューを決めてもらえます。 トレーニングの効果はしっかり出ているので継続したいと思います。 健康的でいるために運動をしたい方も、減量したい方も、しっかり筋肉を付けたい方にもおすすめのパーソナルジムです。 初めてのパーソナルジムは少し敷居が高いと感じましたが24時間のジムなどに通うよりも有意義な時間を過ごせています。
店舗情報
| 住所 | 〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本１丁目１７−２０ 塚田クリニックハウス 4F |
|---|---|
| アクセス | JR横浜線/JR相模線/京王相模原線 橋本駅 徒歩9分 |
| 電話番号 | 0120005247 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
03.相模原パーソナルジム/DAZZLING GYM
- 目的に合わせて筋力トレーニングを行います
- 身体のセルフケアを学び生活習慣に組み込み、毎日を健康な身体と共に過ごせるお手伝いをいたします
- フォームローラーを使い全身のコンディションを整えます
- 食事指導もサービスに入っております
- トレーニングウェアタオル貸出無料
- オーダーメイドメニュー作成
- 完全個室・マンツーマン指導
- 完全予約制のプライベートジム
- アメニティ完備のシャワールームをご利用いただけます
- ミネラルウォーター飲み放題
- お子様連れでもご来店OK！
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 20000円 |
| コース料金 | 【ライトコース】 60分/週1回/全4回（1ヵ月）：35200円 60分/週1回/全8回（2ヵ月）：61600円 60分/週1回/全12回（3ヵ月）：90750円 【スタンダードコース】 75分/週1回/全4回（1ヵ月）：44000円 75分/週1回/全8回（2ヵ月）：79200円 75分/週1回/全12回（3ヵ月）：115500円 【スペシャルコース】 90分/週1回/全4回（1ヵ月）：52800円 90分/週1回/全8回（2ヵ月）：96800円 90分/週1回/全12回（3ヵ月）：138600円 |
口コミ
今回体験で利用させていただきました。淵野辺駅南口から徒歩5分ほどにあるこのジムはアットホームな雰囲気で落ち着いてトレーニングが出来ます。 シャワールームもありアメニティがずらりと揃っていて驚き！もちろんドライヤーもあります。更衣室も広く快適なつくりとなっていました。 なんといっても適切で分かりやすい指導が本当にためになり短い時間でもしっかり体を動かすことが出来ました。翌日は腕がパンパン…(笑) ストレッチからトレーニング、キックボクシング、運動後のケアと色々やることができとても満足だったのでまた行きたいと思いました
店舗情報
| 住所 | 〒252-0233 神奈川県相模原市中央区鹿沼台２丁目２４−１９ セトル鹿沼台 101 |
|---|---|
| 電話番号 | 09052564814 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
04.相模原パーソナルジム/リファイン
- リファインは女性トレーナーのみ在籍
- 完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングをご提供
- 筋トレだけでなく工夫を凝らした楽しいトレーニングをたくさんご用意
- 運動・栄養の両面からサポートできる、NSCA認定トレーナーや臨床栄養医学指導士の資格を持つトレーナーが在籍
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 1980円 |
| コース料金 | 【お試しプラン】 60分・8回：59800円 【初心者プラン】 60分・16回：114900円 【短期集中プラン】 60分・24回：149800円 |
口コミ
こちらのパーソナルジムに通い始めてから、肩こりが驚くほど改善しました！トレーナーさんは、私の体調や生活スタイルに合わせた食事の改善方法やトレーニング内容を提案してくれるので、無理なくダイエットを続けることができています🙇♀️毎回のトレーニングが楽しみになり、体調が良くなったことに本当に感謝しています！ジムでのサポートがなければ、ここまでの成果はなかったと思います。本当にありがとうございます！これからもよろしくお願いいたします
店舗情報
| 住所 | 〒252-0236 神奈川県相模原市中央区富士見３丁目１−１６ パークサイド富士見 102号室 |
|---|---|
| アクセス | JR矢部駅徒歩10分 JR淵野辺駅から車で7分 JR相模原駅から車で10分 |
| 電話番号 | 07012740905 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日祝8:00〜20:00 |
相模原エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
相模原パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
相模原パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
相模原パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
相模原パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
相模原のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、相模原内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
