こんにちは！
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「浜松で人気のパーソナルジム探している」
「浜松のパーソナルジムの人気店は？」
とお考えではありませんか？
浜松はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！
浜松のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！
今回はそんな浜松にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「浜松の人気おすすめパーソナルジム」
「浜松にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
浜松でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！
浜松のパーソナルジムおすすめ
浜松のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| ライザップ | 327800円 | 55000円 | 50分・16回 |
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| 24/7Workout | 71632円 | 16500円 | 50分・8回 |
| パーソナルトレーニングジム NINE | 81000円 | 0円 | 75分・9回 |
| Luregene Fitness | 24600円 | 11000円 | 40分・4回 |
01.浜松パーソナルジム/ライザップ
- 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング
- 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導
- 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究
- 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | ベーシックプラン：327800円税込（16回・2ヵ月） プライムプラン：594000円税込（月2～8回・2ヵ月） |
口コミ
2021年7月13日からスタート！はじめは2ヶ月16回コース。5㌔位落ちたらいいなあ…ぐらいに思っていたのに、期待以上に体重も体脂肪も落ちてビックリ。10㌔ダウンまでは早かった。5ヶ月後には15㌔。2021年11月17.9㌔まで落として今は週1回のトレーニングで体重、体脂肪を維持しています。何より健康でフットワークも軽くなり毎日楽しいです。間違ったダイエットはもう卒業です。
店舗情報
| 住所 | 〒430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町１４０−２ 4F 出雲殿互助会駅前ビル 4/5F（受付 |
|---|---|
| アクセス | JR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分 遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分 |
| 電話番号 | 0120 – 700 – 900（全店共通） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
02.浜松パーソナルジム/BEYOND
- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10：102300円税込（10回） ACHIEVE 20：187000円税込（20回） BEYOND 30：264,000円税込み（30回） |
口コミ
30代になって体型の変化が気になり始めたので通い始めました。トレーナーが丁寧に指導してくれて、無理なくダイエットできます。2ヶ月で体が引き締まり、姿勢も良くなりました。仕事終わりに通えるのも嬉しいポイントです。トレーニングや食事管理は逃げがちになる私にとっては結果を出すためにはこれくらいやらないとダメだと思いました。
店舗情報
| 住所 | 〒430-0924 静岡県浜松市中区龍禅寺町７４−１ フジビル 101 |
|---|---|
| アクセス | JR東海道本線「浜松駅」南口徒歩10分 JR東海道新幹線「浜松駅」南口徒歩10分 |
| 電話番号 | 0535229061 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
03.浜松パーソナルジム/24/7Workout
- お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです
- カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。
- ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。
- 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう！」「続けよう！」と感じさせるパートナーです。
- 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【フリープラン】 50分×4回：36784円 50分×8回：71632円 50分×12回：104544円 50分×16回：123200円 |
口コミ
いつもお世話になっております！ トレーニングも栄養指導も、自分の身体の状態に合わせていつもアドバイスいただくのでとても勉強になります！ いつも明るく温かく対応していただけるので、きついトレーニングも食事制限もモチベーションが下がることなく、楽しく続けられています！これからも是非よろしくお願いします😌
店舗情報
| 住所 | 〒430-0933 静岡県浜松市中央区鍛冶町１５ ザザシティ浜松西館 3F 302号 |
|---|---|
| アクセス | 新浜松駅 徒歩10分 JR東海浜松駅 徒歩15分 |
| 電話番号 | 0120005247 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
04.浜松パーソナルジム/パーソナルトレーニングジム NINE
- 体成分分析装置InBodyで体成分の分析
- 肥満遺伝子検査による体質の分析
- 資格保有トレーナーによる姿勢評価に基づく適切なトレーニングとケア
- 栄養学と年間150名以上のダイエット実績に基づく栄養指導と専用アプリで食事管理。
- リバウンドを防止するためのアフターサポート体制
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | ダイエットプラン（週1回）：81000円 ボディメイクプラン（週2回）：133200円 |
口コミ
結婚式に向けて2度目ましてでお世話になっています。 店舗は変わりましたが初回よりトレーニングの知識も上がっているとのことで順調に体型管理できてきています。 施設は綺麗ですしウエアもシューズもお水も何も持たず手ぶらで来れるところが魅力的です！ 残すところあと1ヶ月ですがまだまだよろしくお願いします🙏🏻
店舗情報
| 住所 | 〒430-0907 静岡県浜松市中央区高林５丁目２−１９ |
|---|---|
| 電話番号 | 07091256039 |
| 営業時間 | 月～土曜9:00～22:00（最終受付 21:00） 日曜9:00～18:00（最終受付 17:00） |
05.浜松パーソナルジム/Luregene Fitness
- 遺伝子検査 × 栄養 × トレーニングの三位一体サポート
- 経験豊富なトレーナーが、あなたの理想に寄り添うサポートを
- 完全個室 × 専属トレーナーで集中できる環境
- 駅近 × 通いやすい価格で、続けやすさを実現
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 11000円 |
| コース料金 | 【トレーナー専属契約６０】 ３ヶ月週１回ペース：97200円 ６ヶ月週１回ペース：184800円 ３ヶ月週２回ペース：189600円 ６ヶ月週２回ペース：364800円 【トレーナー専属契約40】 ３ヶ月週１回ペース：72000円 ６ヶ月週１回ペース：134400円 ３ヶ月週２回ペース：139200円 ６ヶ月週２回ペース：268800円 【回数券】 40分・4回券：24600円 60分・4回券：33000円 |
口コミ
初めて体験したパーソナルトレーニングがここで大正解でした！トレーナーさんは親切で、こちらの目標に合わせたプランを丁寧に作成してくれます。器具の使い方も細かく指導してくれて、初めての人でも安心して進められます。施設も清潔で、快適にトレーニングできました。個別指導なので、他のジムでは味わえない効果実感があります。次のセッションが待ち遠しいくらいです！おすすめです！
店舗情報
| 住所 | 〒430-0946 静岡県浜松市中央区元城町２１８−２９ 大手門はままつビル 3F |
|---|---|
| アクセス | JR浜松駅：徒歩12分（900m） |
| 電話番号 | 09099011934 |
| 営業時間 | 月9:30 〜 23:00 |
浜松エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
１．トレーニング指導
パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
２．トレーニング計画の策定
トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。
筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！
３．食事や生活習慣のアドバイス
体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
４．モチベーションアップ
もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。
運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！
５．継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！
浜松パーソナルジム/料金相場
パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円～10000円
②10000円～15000円
③15000円～20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。
もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
浜松パーソナルジム/おすすめ頻度
せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
浜松パーソナルジム/選び方
大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。
いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金
パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。
パーソナルトレーナーの資格は要チェック！
実際に体験レッスンをうけてみる
ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。
体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！
浜松パーソナルジム/よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！
【質問１】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。
トレーニング指導のプロがサポートするので安心！
【質問２】パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？
パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。
筋トレ初心者の方もウェルカム！
一緒に頑張りましょう！
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！
まとめ
浜松のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、浜松内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！
最適なジムに出会えるといいですね！
