【2025年最新版】大塚おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ 2025 11/11 広告 こんにちは！FitFind編集部です。「パーソナルジムに興味がある」「大塚で人気のパーソナルジム探している」「大塚のパーソナルジムの人気店は？」とお考えではありませんか？ 大塚はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！ 大塚のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！今回はそんな大塚にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、「大塚福島の人気おすすめパーソナルジム」「大塚にあるパーソナルジムの料金相場」「パーソナルジムの選ぶポイント」などについてまとめました。 大塚でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！ 目次大塚のパーソナルジムおすすめ 大塚のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！ パーソナルジム料金入会金/事務手数料時間・回数パーソナルジムELEMENT43780円33000円30分・通い放題MIYAZAKI GYM96800円22000円60分・8回NANA12000円0円50分・1回 01.大塚パーソナルジム/パーソナルジムELEMENT おすすめポイント 1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導 1回30分のパーソナルトレーニングで運動を楽しく習慣化 入会される90%のお客様が運動初心者なので、パーソナルトレーニング初めての方でも安心 料金情報 初回体験レッスン料金3300円入会金/事務手数料33000円コース料金全日フルタイムプラン：43780円平日デイプラン：38280円 口コミ 運動が苦手だった私でも、2年間続けられています！久しぶりの運動のため少し不安したが、トレーナーさんが丁寧に指導してくれて、毎回「これならできそう」と思えるメニューを組んでくれました。 気づけば体力もつき、少しずつ筋肉がついてきて、今では高重量も上げられるように！運動が苦手な方にもパーソナルジムはおすすめです。無理せず、自分のペースで進められます。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3238.8550695469553!2d139.7270817754586!3d35.72978272730589!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188ded1ee06ac1%3A0xa37cb37e282bc64f!2z44OR44O844K944OK44Or44OI44Os44O844OL44Oz44Kw44K444OgIEVMRU1FTlQ!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1751935085445!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒170-0005東京都豊島区南大塚２丁目４１−１０ 河野ビル A棟3階アクセス山手線大塚駅から徒歩3分営業時間10:00〜22:00 パーソナルジムELEMENT 02.大塚パーソナルジム/MIYAZAKI GYM おすすめポイント トップトレーナーによるプログラム監修 トレーナー品質に、徹底的にこだわります。 お客様に合わせて完全オーダーメイド 無駄だけをカットして低価格 筋肉を増やすバルクアップ指導も得意です 初心者の方も安心して通えるパーソナルジム 食事指導も”パーソナル” 料金情報 初回体験レッスン料金5500円入会金/事務手数料22000円コース料金8回コース：96800円16回コース：176000円48回コース：369600円 口コミ ２３歳男です。 脇田さんから指導頂いています。増量目的で入会しました。まだ日は浅いですが、着実に重量・体重ともに上がってきてます。これからが楽しみです。 脇田さんは常にポジティブで知識も豊富な方です。また、トレーナーとしてはこれ以上ないくらい説得力のある体をされてるので是非見て頂きたいです笑 今までトレーニングは義務的にやってましたが、最近はジムに行くのが楽しく感じるようになりました。 当然、筋トレ中はきつい時もありますが、楽しいだけでなく結果にもこだわる方にはおすすめだと思います。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3238.7328071137035!2d139.7255300754588!3d35.73278922714062!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d434045f25b%3A0xde2ffbd001878476!2zTUlZQVpBS0kgR1lN5aSn5aGa5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1752125911225!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒170-0004 東京都豊島区北大塚２丁目１２−３ ドルミ大塚 801アクセス■JR大塚駅 徒歩1分大塚駅の北口を出て、斜め前の繁華街に入るとすぐです。隣がカラオケで1階はラーメン屋さんが入っているビルになります。※ビルが少し古く、エントランスも暗めなので心配かもしれませんが、店内は綺麗にしているのでご安心ください。営業時間7:00 ～ 23:00 MIYAZAKI GYM 03.大塚パーソナルジム/NANA おすすめポイント 手ぶらで通える豊富なウェア＆シューズをご用意 充実したマシン・ツール 骨格に合わせたトレーニングメニュー 豊富なプロテインが無料 業界最安価格の価格 目標に合わせた食事指導 ミネラルウォーター完備 あなた専用のトレーニングメニュー作成 料金情報 初回体験レッスン料金980円入会金/事務手数料20000円→期間限定で0円コース料金50分：12000円80分：18500円 口コミ パーソナルジムは初めてでしたが、肩こり等の自分の悩みを丁寧にカウンセリングいただき、悩みに合ったトレーニングを行っていただきました。リラックスして受けられ、短時間でも効果を感じました。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3239.1652178446207!2d139.73222137545832!3d35.722155027725414!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d66bfdef905%3A0xb00256e23db8dc3a!2z6aqo5qC86Kq_5pW0IOODkeODvOOCveODiuODq-OCuOODoE5BTkEg5aSn5aGa5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1761742811311!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒112-0012 東京都文京区大塚４丁目３９−１２アクセス 電話番号0369029357営業時間11:00〜21:00 NANA 大塚エリア/パーソナルジムの特徴 これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。 パーソナルジムの特徴５選 トレーニング指導 トレーニング計画策定 食事や生活習慣のアドバイス モチベーションアップ 継続率向上 以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。 １．トレーニング指導 パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。 筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。 プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。 ２．トレーニング計画の策定 トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。 とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。 筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！ ３．食事や生活習慣のアドバイス 体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。 例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・ 体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。 ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。 ４．モチベーションアップ もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。 パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。 運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！ ５．継続率向上 パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。 パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。 運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！ 大塚パーソナルジム/料金相場 パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。 だいたい価格帯としては以下のように分けられます。 パーソナルトレーニング1回あたりの価格帯 ①5000円～10000円②10000円～15000円③15000円～20000円以上 例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。 もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！ 料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。 大塚パーソナルジム/おすすめ頻度 せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。 トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！ もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。 大塚パーソナルジム/選び方 大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。 パーソナルジムの選ぶ4つのポイント アクセス 料金 在籍トレーナーの資格 実際に体験レッスンをうけてみる アクセス トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。 いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！ 自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。 料金 パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。 ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。 在籍トレーナーの資格 パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。 まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。 パーソナルトレーナーの資格は要チェック！ 実際に体験レッスンをうけてみる ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。 ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。 体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！ 大塚パーソナルジム/よくある質問 パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！ よくある質問 【質問１】パーソナルトレーニングってなに？ 【質問２】パーソナルジムって効果ある？ 【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット 【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？ 【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？ パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！ 【質問１】パーソナルトレーニングってなに？ パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。 筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。 トレーニング指導のプロがサポートするので安心！ 【質問２】パーソナルジムって効果ある？ パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。 パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。 【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓ パーソナルジムに通う３つのメリット プロの指導で効果的 ひとりじゃないから継続できる 個別のプログラム パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。 デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。 【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？ パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。 ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。 【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？ パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。 筋トレ初心者の方もウェルカム！一緒に頑張りましょう！ 最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！ まとめ 大塚のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、大塚でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！ 最適なジムに出会えるといいですね！ 東京パーソナルジム よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ この記事を書いた人 hayatokonno 関連記事 【2025年最新版】綾瀬おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ 【2025年最新版】八丁堀おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ 【2025年最新版】門前仲町おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ 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