こんにちは!
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「自由が丘で人気のパーソナルジム探している」
「自由が丘のパーソナルジムの人気店は?」
とお考えではありませんか?

自由が丘はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね!
自由が丘のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい!
今回はそんな自由が丘にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「自由が丘の人気おすすめパーソナルジム」
「自由が丘にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
自由が丘でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし!パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください!
自由が丘のパーソナルジムおすすめ
自由が丘のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます!まずは一覧でご覧ください。
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| ビーコンセプト | 179685円 | 0円~ | 75分・18回 |
| ライザップ | 327800円 | 55000円 | 50分・16回 |
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| 24/7Workout | 71632円 | 16500円 | 50分・8回 |
| パーソナルジムELEMENT | 43780円 | 33000円 | 30分・通い放題 |
| Dr.トレーニング | 148800円 | 35600円 | 60分・16回 |
| MIYAZAKI GYM | 96800円 | 22000円 | 60分・8回 |
| LALA FIT | 19800円 | 入会金30000円+事務手数料5500円 | 55分・2回 |
| GRAN GYM | 36160円 | 50000円 | 2回・60分 |
| ピラティス&ジム1to1 | 179685円 | 0円 | 60分・16回 |
| パーソナルジムASPI | 7600円 | 11000円 | 30分・2回 |
01.自由が丘パーソナルジム/ビーコンセプト


- 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド
- 女性専用完全個室のマンツーマントレーニング
- 完全手ぶらでOK
- 専属トレーナーが体調と食事管理を徹底サポート
- 月1の評価システム
- 産後ママも安心!お子様連れOK
- 業界最長級6か月間アフターフォロープラン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 太ももダイエットプログラム:0円税込 リバウンド防止付きプラン:22000円税込 トライアルプラン:38500円税込 |
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム:179685円税込(18回・2ヵ月) リバウンド防止付きプラン:221760円税込(75分 2ヶ月コース・16回+アフターフォロー 6か月22回) トライアルプラン:38500円税込(75分4回) |
口コミ



初めでパーソナルジムの体験に伺いました。不安もありましたが、担当してくださった方がとても接しやすかったのでリラックスしてカウンセリングや体験をすることができました。厳しい食事制限をして短期間で体重を落とすいわゆるなダイエットジムではなく、体の構造や使い方などの状態を把握して、個人に会ったメニュー、生活指導をしてくださるジムを探していましたので、体験してみて私の目的に合っているなと感じ当日入会しました。これから姿勢改善をしてボディメイクや日常の動きで正しく筋肉を使えるような体を目指して頑張りたいと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒152-0035東京都目黒区自由が丘2丁目13−2 自由ヶ丘TATSUMIビル 501 |
|---|---|
| アクセス | 東横線/大井町線 自由が丘駅徒歩1分 |
| 電話番号 | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 平日土日祝:7:00~23:00 |
02.自由が丘パーソナルジム/ライザップ


- 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング
- 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導
- 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究
- 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | ベーシックプラン:327800円税込(16回・2ヵ月) プライムプラン:594000円税込(月2~8回・2ヵ月) |
口コミ



ロッカールームも清潔で、トレーナーさんも明るく分かりやすい説明をしてくれる。運動することが楽しくなりました。
店舗情報
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目14−14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F |
|---|---|
| アクセス | 東急東横線 自由が丘駅 北口 徒歩5分 東急大井町(目黒・多摩川)線 自由が丘駅 北口 徒歩5分 |
| 電話番号 | 0120 – 700 – 900(全店共通) |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
03.自由が丘パーソナルジム/BEYONⅮ


- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10:102300円税込(10回) ACHIEVE 20:187000円税込(20回) BEYOND 30:264,000円税込み(30回) |
口コミ



自由が丘にある、とてもおしゃれで清潔なパーソナルジムです。パーソナルなので、他の人を気にすることも比べられることもなく安心です。今井先生もびっくりするぐらい体が固かったのですが、トレーニングの種類が豊富で「意識して動かす所」を指摘してもらえるのでわかりやすく、気がついたら半年以上続いています。先生のお人柄もあり雑談で爆笑したり、甘い物がやめられないと相談し、ガマンではなく、何をどう食べればいいかなどの食事指導を受け、ずっと実践しています。筋肉量が増えて目標体重をクリア。これからもリバウンドしないように続けるつもりです。先生とおしゃべりしたいからかも…
店舗情報
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 東急東横線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分 東急大井町線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分 東急目黒線 奥沢駅 日吉方面出口より徒歩9分 |
| 電話番号 | 0364213009 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
04.自由が丘パーソナルジム/24/7Workout


- お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです
- カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。
- ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。
- 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう!」「続けよう!」と感じさせるパートナーです。
- 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【フリープラン】 50分×4回:36784円 50分×8回:71632円 50分×12回:104544円 50分×16回:123200円 |
口コミ



半月くらい前から月8回コースで通い始めました。初めてのパーソナルジムなのですが、トレーナーはいつも優しく丁寧にトレーニングや食事についてアドバイスして下さいます。トレーニングは状況を見ながら無理のないように徐々に負荷を掛けていただいて、キツイ時があるもののトレーナーの励ましで続けることが出来ています。目標は体重10kg減としていて、少し時間を掛けて目標達成を計画していますが、既に効果が出てきている状況です。このまま、トレーナーのアドバイスを忠実に守り目標達成までトレーニングを続けたいと思います。
店舗情報
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目24−3 ブランキューブ 2 3F |
|---|---|
| アクセス | 1.東急電鉄東横線 自由が丘駅正面口改札口から右手側、ひかり商店街沿いに直進 2.商店街沿いの通りを進み1つ目の十字路を直進しそのままひかり街沿いを進む 3.2つ目の十字路に行きつくためそのまま直進し亀谷万年堂、河合塾の通りを進む 4.河合塾を少し進んだところでサバ寿司のお店があり道路反対側の服屋と同じテナントの2階が24/7workout自由が丘店受付になります。 |
| 電話番号 | 0120005247 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
05.自由が丘パーソナルジム/パーソナルジムELEMENT


- 1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導
- 1回30分のパーソナルトレーニングで運動を楽しく習慣化
- 入会される90%のお客様が運動初心者なので、パーソナルトレーニング初めての方でも安心
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3300円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円 |
| コース料金 | 全日フルタイムプラン:43780円 平日デイプラン:38280円 |
口コミ



トレーナーのみなさんがとっても知識豊富で丁寧かつわかりやすい指導をしてくださり、我流でやっていた時と比べて正しい知識のもとトレーニングができていること、身体の変化を実感しています。 30分でも汗が湧き出てくるくらいの少しきつめのトレーニングでも、優しく明るい素敵なトレーナーさん達が励ましてくれるので、トレーニングの後は達成感で元気になれます。筋トレ嫌いでしたが、身体を動かすことが楽しくなり運動習慣を継続するにはとてもおすすめな環境です。 値段も良心的で続けやすく、良質なパーソナルジムさんです。
店舗情報
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目19−19 キャッスル自由が丘 303号 |
|---|---|
| アクセス | 自由が丘駅から徒歩8分 九品仏駅から徒歩6分 奥沢駅から徒歩8分 田園調布駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
06.自由が丘パーソナルジム/Dr.トレーニング


- 世界最先端の、医学的根拠のある指導にこだわります。
- 採用率は3%以下です。厳選した人材を独自の研修システムによってさらに磨きます
- 毎月10時間以上の医学的根拠のある研修を行い、お客様に還元します。
- お客様に最大の効果と、効率を提供するため、全てをカスタムメイドで提供します。
- お客様のなりたい姿、悩みに寄り添い、真摯にサービスを提供します。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 7100円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 35600円 |
| コース料金 | 【スポットプラン(都度払い制)】 45分:7700円 60分:9900円 90分:14300円 【ライフメイクプラン(月会費制)】 月会費:21980円 45分:3500円 60分:4600円 90分:6800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット:148800円 24回チケット:213600円 32回チケット:275200円 |
口コミ



結婚式に向けて、パーソナルでトレーニングができるところを探していて、口コミがよかったので行ってみたのがはじまり。 最初にしっかりストレッチをするので、ガチガチに固まった体を伸ばせるのが気持ちが良いです。 トレーニングの強度も人やその日のコンディションに合わせて調整してくれるのも良くて、楽しく継続して通っています。 また、トレーナーさんがいつも元気楽しそうなので、行くだけで気持ちがあがり、心身ともにスッキリした気持ちでトレーニングをおえられるのもおすすめポイントです。
店舗情報
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5丁目31−2 自由が丘カントリー倶楽部 1階 |
|---|---|
| アクセス | ・自由が丘駅徒歩3分 ・奥沢駅徒歩4分 ・九品仏駅徒歩6分 |
| 電話番号 | 03-6715-6043 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
07.自由が丘パーソナルジム/MIYAZAKI GYM


- トップトレーナーによるプログラム監修
- トレーナー品質に、徹底的にこだわります。
- お客様に合わせて完全オーダーメイド
- 無駄だけをカットして低価格
- 筋肉を増やすバルクアップ指導も得意です
- 初心者の方も安心して通えるパーソナルジム
- 食事指導も”パーソナル”
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 5500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 8回コース:96800円 16回コース:176000円 48回コース:369600円 |
口コミ



指導員の方から、細かく動作や構えを教えてもらい効果的にトレーニングできる。どこに効かせるか、種目ごとに違いが分かり有効な時間になる。ぜひ一度、見学や入会を検討しても良い。
店舗情報
| 住所 | 〒152-0034 東京都目黒区緑が丘2丁目24−20 リバティ・ヒル 104 |
|---|---|
| アクセス | 東急東横線、大井町線 ■自由が丘駅 徒歩4分 ■緑ヶ丘駅 徒歩12分 自由が丘駅北口を出て自由が丘グリーンロードをヤマダ電機方面に歩いていきます。 資生堂パーラーを過ぎた先の路地を左に曲がり30秒ほど歩くとございます。 |
| 営業時間 | 7:00 ~ 23:00 |
08.自由が丘パーソナルジム/LALA FIT


- プロのトレーナーが指導
- ヨガ・ピラティス併用可能
- ニーズに合わせた様々プラン
- プライベートで通いやすい
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3300円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 入会金30000円+事務手数料5500円 |
| コース料金 | MANTHLY2:19800円 MANTHLY4:35200円 MANTHLY:861,600円 |
口コミ



ここはパーソナルトレーニングに最適です!トレーナーはとても親切で、とてもプロフェッショナルで的確なアドバイスをしてくれます。私にとってはとても効果的です。
店舗情報
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9−15 ユレカビル B1 |
|---|---|
| アクセス | 東急東横線「自由が丘」駅正面口から徒歩3分。 正面口から旧みずほ銀行を右手に進み、Welciaさんを左に曲がったGODIVAさんの下、B1が店舗です。 |
| 電話番号 | 07041557087 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
09.自由が丘パーソナルジム/GRAN GYM


- 指導するのは素敵な女性トレーナー
- コンテスト入賞実績のあるトレーナー監修のプログラム
- マンツーマンストレッチも可能
- 専属管理栄養士監修の徹底的な食事サポート
- 国内店舗数No.1の信頼と実績
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 13000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 50000円 |
| コース料金 | 【VIPコース】トレーナー指名あり/60分 月2回:月額36160円~ 回数券16回:274909円~ 【通常コース】トレーナー指名なし/50分 月2回:月額27980円~ 回数券16回:199800円〜 |
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区平町1 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
10.自由が丘パーソナルジム/ピラティス&ジム1to1


- ピラティスとゆるトレ専門店
- 完全個室のゆったり空間
- 継続しやすい料金体系
- プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
- 安心してトレーニングを行える快適空間
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | ダイエットコース(60分16回):179685円 【都度払い】 40分:6600円 60分:9900円 80分:13200円 |
店舗情報
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目13−2 自由が丘TATSUMIビル |
|---|---|
| アクセス | 東横線/大井町線 自由が丘駅より徒歩1分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
11.自由が丘パーソナルジム/パーソナルジムASPI


- 米国資格保持者のみの国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 ※無料体験当日入会で11000円。8回コース以上の入会で無料 |
| コース料金 | 【マンスリープラン】 1回30分月2回or1回60分月1回:7600円 1回30分月4回or1回60分月2回:15200円 1回30分月8回or1回60分月4回:28000円 【シェイプアッププラン】 1回50分全7回:109000円 1回50分全14回:211000円 1回50分全21回:310200円 |
口コミ



イカつそうなジムも今では筋トレは楽しみな時間です! 運動苦手な人も、好きな人もオススメです!!大学4年間全然運動してない私でも楽しく筋トレができる環境です✨説明も丁寧ですし、トレーナーさんみんなコミュ力高いです!話すこと無いかなぁとか不安な気持ちはありましたがいつもフレンドリーに接してくれます。今後も続けたいと考えてます。 Recommend 110%
店舗情報
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2丁目37−9 高見ビル 4階 |
|---|---|
| アクセス | 自由が丘駅南口より徒歩5分 |
| 電話番号 | 0362606366 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
自由が丘エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
1.トレーニング指導


パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
2.トレーニング計画の策定


トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。



筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます!
3.食事や生活習慣のアドバイス


体型を変えるためには週に1回や2回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの23時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
4.モチベーションアップ


もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。



運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要!一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう!
5.継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット!というイメージがあり、継続期間も2~3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです!
自由が丘パーソナルジム/料金相場


パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円~15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円~10000円
②10000円~15000円
③15000円~20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング(同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている)であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。



もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう!
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
自由が丘パーソナルジム/おすすめ頻度


せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回!
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
自由が丘パーソナルジム/選び方


大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません!しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月~6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。



いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね!
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金


パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台~高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。



パーソナルトレーナーの資格は要チェック!
実際に体験レッスンをうけてみる


ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。



体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう!
自由が丘パーソナルジム/よくある質問


パーソナルジムについてよくある質問をまとめました!
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました!
【質問1】パーソナルトレーニングってなに?
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。



トレーニング指導のプロがサポートするので安心!
【質問2】パーソナルジムって効果ある?


パーソナルジムは効果あり!これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問3】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの3つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様1人1人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ1人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問4】パーソナルジムはダイエットのためのジム?


パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません!それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問5】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫?
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫!いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです!筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。



筋トレ初心者の方もウェルカム!
一緒に頑張りましょう!
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ!
まとめ
自由が丘のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、自由が丘内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください!



最適なジムに出会えるといいですね!









