こんにちは!
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「池袋で人気のパーソナルジム探している」
「池袋のパーソナルジムの人気店は?」
とお考えではありませんか?

池袋はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね!
池袋のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい!
今回はそんな池袋にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「池袋の人気おすすめパーソナルジム」
「池袋にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
池袋でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし!パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください!
池袋のパーソナルジムおすすめ
池袋のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます!まずは一覧でご覧ください。
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| ARISANFIT | 55000円 | 55000円 | 60分・4回 |
| ビーコンセプト | 179685円 | 0円~ | 75分・18回 |
| ライザップ | 327800円 | 55000円 | 50分・16回 |
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| 24/7Workout | 71632円 | 16500円 | 50分・8回 |
| Dr.トレーニング | 148800円 | 35600円 | 60分・16回 |
| Lastyle | 121000円 | 27500円 | 60分・8回 |
| MIYAZAKI GYM | 96800円 | 22000円 | 60分・8回 |
| tough brawn | 133,100円 | 27500円 | 60分・8回 |
| YourPersonal | 15960円 | 0円 | 50分・2回 |
| OUTLINE | 184800円 | 0円 | 0円 |
| ピラティス&ジム1to1 | 179685円 | 0円 | 60分・16回 |
| LiMEパーソナルジム | 36000円 | 39800円 | 60分・4回 |
| パーソナルジムASPI | 7600円 | 11000円 | 30分・2回 |
01.池袋パーソナルジム/ARISANFIT


- あなたの特性に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを提案
- 理想のボディイメージをもつ
- 独自のarisan fit式減量定着法
- 自然でバランスのよい食事
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 10000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | 週1回プラン:55000円 週2プラン:11000円 |
口コミ



体験とは思えないほど丁寧にカウンセリングと指導をしていただきました。トレーナーの方がとても親切で、自分の強化したい部分や理想の体型に合わせて、私にぴったりのメニューを考えてくださり、パーソナル初心者の私でも安心して受けることができました。自分でも気づいていなかった体の癖や改善ポイントを的確に教えていただき、知識の深さにも本当に驚かされました。限られた時間の中でも効率よくトレーニングができて、とても充実した内容でした。ジムの雰囲気も落ち着いていて清潔感があり、集中しやすかったです。継続して通いたいと思える、素敵な体験になりました。何から始めればいいかわからない方や、効率よく理想の体型に近づきたい方に本当におすすめです!
店舗情報
| 住所 | 〒170-0011 東京都豊島区池袋本町1丁目38−11 カーサコモド 1階 |
|---|---|
| アクセス | 東京都豊島区池袋本町1丁目38−11 カーサコモド1階 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
02.池袋パーソナルジム/ビーコンセプト


- 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド
- 女性専用完全個室のマンツーマントレーニング
- 完全手ぶらでOK
- 専属トレーナーが体調と食事管理を徹底サポート
- 月1の評価システム
- 産後ママも安心!お子様連れOK
- 業界最長級6か月間アフターフォロープラン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 太ももダイエットプログラム:0円税込 リバウンド防止付きプラン:22000円税込 トライアルプラン:38500円税込 |
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム:179685円税込(18回・2ヵ月) リバウンド防止付きプラン:221760円税込(75分 2ヶ月コース・16回+アフターフォロー 6か月22回) トライアルプラン:38500円税込(75分4回) |
口コミ



他のパーソナルジムに体験にいったこともありますが、断然丁寧、親切、安心できる印象でした!こどもも一緒ですが、お気遣いいただきながらもしっかりトレーニングできそうな気がして入会しました。 初めてのパーソナルジム、せっかく入会したので、数ヶ月本気で頑張りたいと思います!まだこれからですが、スタッフみなさんさんが伴走してくださる気がして、すごく心強いです。
店舗情報
| 住所 | 〒171-0014東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701 |
|---|---|
| アクセス | JR池袋駅徒歩4分 |
| 電話番号 | 003-6409-6354 |
| 営業時間 | 平日土日祝:7:00~23:00 |
03.池袋パーソナルジム/ライザップ


- 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング
- 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導
- 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究
- 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | ベーシックプラン:327800円税込(16回・2ヵ月) プライムプラン:594000円税込(月2~8回・2ヵ月) |
口コミ



個人に合った指導をしてくれます。食事指導 (糖質制限)しながらなので、1ヶ月で3キロ痩せました。
店舗情報
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目40−13 池袋Duplex B’s 3F |
|---|---|
| アクセス | JR山手線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 東武東上線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 西武池袋線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 東京メトロ丸の内線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 JR埼京線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 JR湘南新宿ライン 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 東京メトロ有楽町線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 東京メトロ副都心線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分 |
| 電話番号 | 0120 – 700 – 900(全店共通) |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
04.池袋パーソナルジム/BEYOND


- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10:102300円税込(10回) ACHIEVE 20:187000円税込(20回) BEYOND 30:264,000円税込み(30回) |
口コミ



Google mapで評価が高いパーソナルジムを探していて、評価が高かったのでビヨンド池袋にしました。体験に行き最初は3ヶ月くらいでやめようと思っていましたが食事管理や体内変化も詳しくみれるため半年以上通っています。 入ってから姿勢が良くなったのと、体脂肪率や体型の変化が目に見えて変わるのでおすすめです。
店舗情報
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋4丁目8−8 東池袋パークビル 1F |
|---|---|
| アクセス | JR山手線 池袋駅東口徒歩7分 有楽町線 東池袋駅 7番出口より徒歩1分 |
| 電話番号 | 0368121930 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
05 .池袋パーソナルジム/24/7Workout


- お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです
- カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。
- ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。
- 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう!」「続けよう!」と感じさせるパートナーです。
- 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【フリープラン】 50分×4回:36784円 50分×8回:71632円 50分×12回:104544円 50分×16回:123200円 |
口コミ



接客に好印象を持てます。継続することで、理想の自分に近付けると思います。店舗としての希望は、各シャワー室にティッシュを常備してもらいたい、ボディーソープとシャンプーの質を上げて欲しい(たまに空になっている時があるため、随時チェックお願いしたいです)
店舗情報
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目10−7 ビルディング K3F |
|---|---|
| アクセス | 1.JR各路線池袋駅C6出口(副都心線改札が最寄りです)より地上に出て居酒屋「新時代」を左手に見ながら劇場通りを直進 2.セブンイレブン⇒ファミリーマートの順に通り過ぎ、正面に見えるカラオケパセラの信号まで直進 3.パセラの信号は渡らず、左折しトキワ通りに入る 4.しばらく直進し、黄色い屋根のかかる居酒屋「ユラユラ」が目印です。すぐ隣のビルの3階が24/7Workout池袋店です |
| 電話番号 | 0120005247 |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
06.池袋パーソナルジム/Dr.トレーニング


- 世界最先端の、医学的根拠のある指導にこだわります。
- 採用率は3%以下です。厳選した人材を独自の研修システムによってさらに磨きます
- 毎月10時間以上の医学的根拠のある研修を行い、お客様に還元します。
- お客様に最大の効果と、効率を提供するため、全てをカスタムメイドで提供します。
- お客様のなりたい姿、悩みに寄り添い、真摯にサービスを提供します。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 7100円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 35600円 |
| コース料金 | 【スポットプラン(都度払い制)】 45分:7700円 60分:9900円 90分:14300円 【ライフメイクプラン(月会費制)】 月会費:21980円 45分:3500円 60分:4600円 90分:6800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット:148800円 24回チケット:213600円 32回チケット:275200円 |
口コミ



このパーソナルジムに通い始めて13ヶ月ですが、確実に体が引き締まりました!トレーナーの方がとても親切で、私の目標に合わせたメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています。 特に食事指導が丁寧で、ただ運動するだけでなく、生活習慣も改善できたのが嬉しいポイントです。設備も清潔で快適なので、毎回のトレーニングが楽しみになります。
店舗情報
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-40-10東池Kビル2F |
|---|---|
| アクセス | 池袋駅 徒歩3分 |
| 電話番号 | 03-5843-3055 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
07.池袋パーソナルジム/Lastyle


- 筋トレ×ボクシングの独自カリキュラム
- トレーナー全員が経験豊富な有資格者の正社員
- 完全個室 & 予約制のプライベート空間
- 仕事帰りでも手ぶらで通える充実な設備・アメニティ
- 厳しすぎない食事指導で健康的にダイエット
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 27500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 8回コース:121000円 16回コース:217000円 |
口コミ



今回初めて来店しました。 お店の雰囲気がとてもおしゃれでジムの器具も揃っていました。 トレーナーさんにストレッチして頂き可動域がとても広がりました! セルフストレッチも教えて頂きました!
店舗情報
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目23−13 第一岡村ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | JR 池袋駅 徒歩6分 東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分 東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分 |
| 電話番号 | 0359246810 |
| 営業時間 | 平日 9:00~22:30/最終受付 21:00 土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00 |
08.池袋パーソナルジム/MIYAZAKI GYM


- トップトレーナーによるプログラム監修
- トレーナー品質に、徹底的にこだわります。
- お客様に合わせて完全オーダーメイド
- 無駄だけをカットして低価格
- 筋肉を増やすバルクアップ指導も得意です
- 初心者の方も安心して通えるパーソナルジム
- 食事指導も”パーソナル”
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 5500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 8回コース:96800円 16回コース:176000円 48回コース:369600円 |
口コミ



16回コースを渡辺トレーナーに担当して頂きました。食事量を減らして痩せるのではなく、引き締めた身体にしたいと思い通い始めました。 ほぼ毎回自重スクワットとバーベルスクワットを行いましたが、自重は+5kg、バーベルはバーのみ→約45kgまで出来るようになりました。マシーンを使った筋トレが初めてだったのですが、正しいフォームややり方を教えて頂き、重力と回数を増やすことができました。 また、食事面でもサポートして頂きました。食べる量、内容など、2ヶ月ほどかけて理想的な食事に変えることができました。コース終了後も筋トレと食事を継続していきたいです。1人では続けられないことも、サポートして頂いたことで諦めずに続けられました。約2ヶ月間ありがとうございました。
店舗情報
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目12−7 MIビル 5階 |
|---|---|
| アクセス | ■池袋駅:東口 徒歩5分 池袋駅の東口を出て右に明治通りを進みます。 南の方に進む形になります。 左手側にジュンク堂を見ながらもう少し進むと、道路に囲まれて三角形になっている部分にビルがございます。 大通り沿いではなくビルの裏手が入り口なのでご注意下さい。 大通りの向かい側には武蔵野調理師専門学校があるのが目印です。 ビルの斜め裏にはグランドミレーニアという大きなマンションがあります。 |
| 営業時間 | 7:00 ~ 23:00 |
09.池袋パーソナルジム/tough brawn


- 筋トレ×ボクシングの独自カリキュラム
- トレーナー全員が経験豊富な有資格者の正社員
- 完全個室 & 予約制のプライベート空間
- 仕事帰りでも手ぶらで通える充実な設備・アメニティ
- 厳しすぎない食事指導で健康的にダイエット
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 27500円 |
| コース料金 | 8回コース:133100円 |
店舗情報
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1丁目23-13第一岡村ビル地下1階、2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
10.池袋パーソナルジム/YourPersonal


- 池袋エリア最安級の価格
- 多くの実績と結果
- 池袋駅徒歩5分手ぶらの利便性
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 初回カウンセリング:0円 体験トレーニング:4000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【スタンダードコース】 50分/16回:111680円 【クイックコース】 50分/8回:59840円 【サブスク4コース】 50分/4回:30720円 |
店舗情報
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目40−13 B1F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~22300 |
11.池袋パーソナルジム/OUTLINE


- 1回3800円相当のよもぎ蒸しサービス無料
- 20000円相当の遺伝子検査を使ったオーダーメイドメニュー作成が無料
- お客様の生理痛を軽減するための生理用品を無料でプレゼント
- 3ヵ月に1回、抽選で50000円相当の韓国旅行ペアチケットが当たる
- 月額会員6ヵ月継続ごとに150000円相当の美容サービスチケットプレゼント
- 食事指導サービス無料
- プロテイン無料
- お着換え貸し出しも無料
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 16回コース:184800円 24回コース:264000円 32回コース:334400円 |
口コミ



料金がリーズナブルなところ、比較的家から近いので選ばせてもらいました。 正しい筋トレの仕方や日々の食事についての知識も得られて満足しています。筋トレだけでも、しっかり汗かきますし、筋肉痛にもなるので効いている気がします。 最初に比べて実際に体重も落ち、周りからも痩せたと言われたので、これからまた引き続きダイエットを頑張ろうというモチベーションにもなりました。 ありがとうございました!
店舗情報
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋3丁目4−3 エクセレンス西池袋 101 |
|---|---|
| アクセス | 池袋駅(JR)より徒歩5分 |
| 電話番号 | 0457776828 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
12.池袋パーソナルジム/ピラティス&ジム1to1


- ピラティスとゆるトレ専門店
- 完全個室のゆったり空間
- 継続しやすい料金体系
- プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
- 安心してトレーニングを行える快適空間
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | ダイエットコース(60分16回):179685円 【都度払い】 40分:6600円 60分:9900円 80分:13200円 |
口コミ



ダイエットのため体験に伺いました。 ピラティスを始める目的やそのためにどうしていく必要があるか等、細かく丁寧に説明くださりとても分かりやすかったです。 体験でしたが、色々なことを試させていただき満足できました!マンツーマンで見てもらうことによって正しい姿勢でトレーニングできるのが良いなと思います。 これから鍛えていくのがとても楽しみです!
店舗情報
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目51−16 双葉ビル 702 |
|---|---|
| アクセス | JR山手線 埼京線 宇都宮線 湘南新宿ライン池袋駅 北口から徒歩4分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
13.池袋パーソナルジム/LiMEパーソナルジム


- 医師監修の体質改善メニュー
- カスタマイズされた自重トレーニング重視で辛くない
- LINEでやり取りできる専属管理栄養士
- ダイエットサプリ
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 39800円 |
| コース料金 | 【サブスクプラン】 サブスク4コース:36000円 サブスク6コース:51000円 サブスク8コース:64000円 【トライアルコース】 60分・16回:132800円 【メンテナンスコース】 60分・8回:70400円 【スタンダードコース】 60分・16回:217800円 【コミットコース】 60分・24回:326700円 |
店舗情報
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目12 MIビル 5階 |
|---|---|
| アクセス | |
| 電話番号 | 0368247062 |
| 営業時間 | 9:00~24:00 |
14.池袋パーソナルジム/パーソナルジムASPI


- 米国資格保持者のみの国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 ※無料体験当日入会で11000円。8回コース以上の入会で無料 |
| コース料金 | 【マンスリープラン】 1回30分月2回or1回60分月1回:7600円 1回30分月4回or1回60分月2回:15200円 1回30分月8回or1回60分月4回:28000円 【シェイプアッププラン】 1回50分全7回:109000円 1回50分全14回:211000円 1回50分全21回:310200円 |
口コミ



運動不足解消とダイエット、ボディメイク目的で利用しています。 ジムに通うのは初めてなので他店との比較は出来ませんがトレーニング内容や食事指導もしっかりしており、短絡的なダイエットではなく継続して続けられる内容だと感じられます。 実際に結果も出ているのでモチベーションも維持出来ています。 ジム内もそこまで広くはないですが明るく、清潔に保たれていると思う。
店舗情報
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目13−17 MASHITA5 ビル 6F |
|---|---|
| アクセス | 池袋東口から徒歩6分 |
| 電話番号 | 0362606366 |
| 営業時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 / 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
池袋エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
1.トレーニング指導


パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
2.トレーニング計画の策定


トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。



筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます!
3.食事や生活習慣のアドバイス


体型を変えるためには週に1回や2回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの23時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
4.モチベーションアップ


もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。



運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要!一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう!
5.継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット!というイメージがあり、継続期間も2~3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです!
池袋パーソナルジム/料金相場


パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円~15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円~10000円
②10000円~15000円
③15000円~20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング(同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている)であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。



もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう!
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
池袋パーソナルジム/おすすめ頻度


せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回!
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
池袋パーソナルジム/選び方


大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません!しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月~6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。



いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね!
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金


パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台~高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。



パーソナルトレーナーの資格は要チェック!
実際に体験レッスンをうけてみる


ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。



体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう!
池袋パーソナルジム/よくある質問


パーソナルジムについてよくある質問をまとめました!
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました!
【質問1】パーソナルトレーニングってなに?
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。



トレーニング指導のプロがサポートするので安心!
【質問2】パーソナルジムって効果ある?


パーソナルジムは効果あり!これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問3】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの3つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様1人1人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ1人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問4】パーソナルジムはダイエットのためのジム?


パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません!それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問5】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫?
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫!いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです!筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。



筋トレ初心者の方もウェルカム!
一緒に頑張りましょう!
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ!
まとめ
池袋のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、池袋内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください!



最適なジムに出会えるといいですね!









