こんにちは!
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「新宿で人気のパーソナルジム探している」
「新宿のパーソナルジムの人気店は?」
とお考えではありませんか?

新宿はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね!
新宿のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい!
今回はそんな新宿にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「新宿の人気おすすめパーソナルジム」
「新宿にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
新宿でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし!パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください!
新宿のパーソナルジムおすすめ
新宿のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます!まずは一覧でご覧ください。
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| ダンディハウスPERSONALGYM | 132000円 | 33000円 | 15分・週2回 |
| ビーコンセプト | 179685円 | 0円~ | 75分・18回 |
| ライザップ | 327800円 | 55000円 | 50分・16回 |
| ライザップ(女性専用) | 327800円 | 55000円 | 50分・16回 |
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| 24/7Workout | 71632円 | 16500円 | 50分・8回 |
| Lastyle | 121000円 | 27500円 | 60分・8回 |
| MIYAZAKI GYM | 96800円 | 22000円 | 60分・8回 |
| OUTLINE | 184800円 | 0円 | 60分・16回 |
| Dand.A | 33000円 | 0円 | 60分・4回 |
| パーソナルジムRat | 121440円 | 0円 | 50分・8回 |
| REP UP GYM | 140800円 | 39800円 | 50分・8回 |
| LiMEパーソナルジム | 36000円 | 39800円 | 60分・4回 |
| THE PERSONAL GYM | 17600円 | 22000円 | 60分・2回 |
| SPACE GYM | 30800円 | 0円 | 55分・4回 |
| パーソナルジムASPI | 7600円 | 11000円 | 30分・2回 |
| Myno | 19580円 | 22000円 | 60分・週1回 |
01.新宿パーソナルジム/ダンディハウスPERSONALGYM


- 理論的に構成された10~15分の効率的なワークアウト
- やせるための栄養素を積極的に摂る独自の食事理論
- 横になっているだけで1時間分の有酸素運動効果があるオリジナルの特許取得マシン
- 専用の機器や、熟練の手技でワークアウトとの相乗効果やリカバリー(回復)を図る
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 5500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 33000円税込 |
| コース料金 | ダイエットコース:スピーディ132000円(1ヵ月、計8回) :エクセレント264000円(2ヵ月、計16回) |
口コミ



パーソナルジムとエステが受けられる他には無い?ジムで毎週通うのが楽しみです。 新宿店はスタッフもみなさんフレンドリーで特に責任者の方が明るく良い方で、お試しに行った日その場で入会を決めました。 筋トレもほどほどでちょうど良い感じです。 カプセルサウナも気に入ってます。
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1-18-17 ラウンドクロス西新宿5F |
|---|---|
| アクセス | JR、東京メトロ丸ノ内線、小田急線、京王線の各「新宿駅」 西武新宿線「西武新宿駅」 |
| 電話番号 | 03-5909-8541 |
| 営業時間 | 平日:12:30~21:00 土日祝:10:00~19:00 |
02.新宿パーソナルジム/ビーコンセプト


- 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド
- 女性専用完全個室のマンツーマントレーニング
- 完全手ぶらでOK
- 専属トレーナーが体調と食事管理を徹底サポート
- 月1の評価システム
- 産後ママも安心!お子様連れOK
- 業界最長級6か月間アフターフォロープラン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 太ももダイエットプログラム:0円税込 リバウンド防止付きプラン:22000円税込 トライアルプラン:38500円税込 |
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム:179685円税込(18回・2ヵ月) リバウンド防止付きプラン:221760円税込(75分 2ヶ月コース・16回+アフターフォロー 6か月22回) トライアルプラン:38500円税込(75分4回) |
口コミ



全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました!! これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です! トレーナーの皆様、本当にありがとうございました!!
店舗情報
| 住所 | 〒160-0023東京都新宿区西新宿7丁目7−28 第二 山本ビル 102 |
|---|---|
| アクセス | JR「新宿駅」徒歩5分 |
| 電話番号 | 03-6451-3959 |
| 営業時間 | 平日土日祝:7:00~23:00 |
03.新宿パーソナルジム/ライザップ


- 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング
- 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導
- 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究
- 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | ベーシックプラン:327800円税込(16回・2ヵ月) プライムプラン:594000円税込(月2~8回・2ヵ月) |
口コミ



ライザップの中ではそれほど大きな店舗ではないが、2フロワーなのでそれほど窮屈な印象はない。 スタッフ全てがスペシャリストなので 無理なく痩せられて少しづつ身体を鍛えられる
店舗情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町2丁目1−30 船橋104ビル 3F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分 JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分 小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 |
| 電話番号 | 0120 – 700 – 900(全店共通) |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
04.新宿パーソナルジム/ライザップ女性専用


- 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング
- 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導
- 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究
- 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | ベーシックプラン:327800円税込(16回・2ヵ月) プライムプラン:594000円税込(月2~8回・2ヵ月) |
口コミ



筋トレが好きになりました。
店舗情報
| 住所 | 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1丁目1−17 エキニア新宿ビル 5F |
|---|---|
| アクセス | JJR山手線 新宿駅 徒歩5分 東京メトロ丸の内線 新宿三丁目駅 徒歩3分 |
| 電話番号 | 0120 – 700 – 900(全店共通) |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
05.新宿パーソナルジム/BEYOND


- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10:102300円税込(10回) ACHIEVE 20:187000円税込(20回) BEYOND 30:264,000円税込み(30回) |
口コミ



ジムに通ってる間だけの食事指導ではなく、その後も続けられるような食事指導がとてもありがたかったです。飲み会がある時の調整の仕方や間食の取り方、知識がないと難しい栄養バランスなど、細やかに教えていただけたので、日常で意識できるようになりました。トレーニングに関しても、今後も自分で取り組めるよう正しいフォームを丁寧に指導していただきました!食事と筋トレのおかげで身体も引き締まりましたし、気がついたら肌の調子も悪い日がなくなってました。
店舗情報
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目9 7felicita 西新宿 4F |
|---|---|
| アクセス | 都営地下鉄大江戸線 新宿西口駅 D5口より徒歩2分 西武新宿線 西武新宿駅 正面口より4分 JR山手線 新宿駅 西口より徒歩5分 小田急線 新宿駅 西口より徒歩5分 JR総武線 大久保駅 南口より徒歩8分 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 8分 |
| 電話番号 | 0353325888 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
06.新宿パーソナルジム/24/7Workout


- お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです
- カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。
- ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。
- 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう!」「続けよう!」と感じさせるパートナーです。
- 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【フリープラン】 50分×4回:36784円 50分×8回:71632円 50分×12回:104544円 50分×16回:123200円 |
口コミ



トレーニングに加えて、普段の食事の意識を変えるきっかけになりました。トレーニングも食事も、無理のないメニュー指導がとてもありがたかったです。これからも続けます。
店舗情報
| 住所 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿1丁目1−10 岩田ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | 1.JR総武線大久保駅南口改札を右折 2.ファミリーマート大久保駅南口店の通りを直進(飲み屋が多くあります) 3.小滝橋通りの交差点を渡り右折し、ファミリーマート北新宿店を左折 4.直進すると、1階にまいばすけっとがある岩田ビル2階が24/7Workout新宿西口店です |
| 電話番号 | 0120005247 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
07.新宿パーソナルジム/Lastyle


- 筋トレ×ボクシングの独自カリキュラム
- トレーナー全員が経験豊富な有資格者の正社員
- 完全個室 & 予約制のプライベート空間
- 仕事帰りでも手ぶらで通える充実な設備・アメニティ
- 厳しすぎない食事指導で健康的にダイエット
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 27500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 8回コース:121000円 16回コース:217000円 |
口コミ



3ヶ月ほど週1回から2回で通いました!体調や自分のレベルに合わせて無理なくトレーニングの指導をしてくれます。続くか心配でしたが、行きたくないなって思う日は一度もありませんでした。笑 毎回同じトレーナーさんがみてくれるので、私はそれが一番よかったです^_^体重や体脂肪の変化ももちろんありますが、何より見た目が変わった事がとても嬉しいです!食事の選び方や、適度な運動をとりいれたり、トレーナーさんからの今までのアドバイスのお陰で3ヶ月前に比べて、かなり健康的な生活に変えることができました。今日で卒業しますが今後も地道にダイエットを継続していける自信があります(^^)通って良かったなと思います。
店舗情報
| 住所 | 東京都渋谷区代々木1丁目31−17 麻緒ビル 3F |
|---|---|
| アクセス | JR 代々木駅 徒歩1分 JR 新宿駅 徒歩8分 小田急線 南新宿駅 徒歩6分 副都心線 北参道駅 徒歩7分 |
| 電話番号 | 0359246810 |
| 営業時間 | 平日 9:00~22:30/最終受付 21:00 土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00 |
08.新宿パーソナルジム/MIYAZAKI GYM


- トップトレーナーによるプログラム監修
- トレーナー品質に、徹底的にこだわります。
- お客様に合わせて完全オーダーメイド
- 無駄だけをカットして低価格
- 筋肉を増やすバルクアップ指導も得意です
- 初心者の方も安心して通えるパーソナルジム
- 食事指導も”パーソナル”
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 5500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 8回コース:96800円 16回コース:176000円 48回コース:369600円 |
口コミ



千葉トレーナーにトレーニングしていただきました。 筋トレのフォームを初めてしり、筋トレのやり方など丁寧に教えて頂き為になりました。 筋肉の増量を目的としてこれから頑張っていこうと思いました。
店舗情報
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目8−11 中川ビル 4-B |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線新宿西口駅:徒歩2分 JR新宿駅:徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00 ~ 23:00 |
09.新宿パーソナルジム/OUTLINE


- 1回3800円相当のよもぎ蒸しサービス無料
- 20000円相当の遺伝子検査を使ったオーダーメイドメニュー作成が無料
- お客様の生理痛を軽減するための生理用品を無料でプレゼント
- 3ヵ月に1回、抽選で50000円相当の韓国旅行ペアチケットが当たる
- 月額会員6ヵ月継続ごとに150000円相当の美容サービスチケットプレゼント
- 食事指導サービス無料
- プロテイン無料
- お着換え貸し出しも無料
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 16回コース:184800円 24回コース:264000円 32回コース:334400円 |
口コミ



約3ヶ月の間に自分の目標を達成し、さらに痩せることができました!過度な運動も食事制限もなく毎日決まったカロリー内での食事でこれだけ痩せられるのかと驚きました。教えてくださった、トレーナーの方に感謝しかありません。 最初は自分の見た目が変わらず、実感がなかったですが、久しぶりに会う友だちに「痩せたよね?」と言われるようになって嬉しかったです。
店舗情報
| 住所 | 〒169-0072 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン 101 |
|---|---|
| アクセス | 新大久保駅(JR)より徒歩5分、新宿駅(JR)より徒歩11分 |
| 電話番号 | 0457776828 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
10.新宿パーソナルジム/Dand.A


- 整骨院と密接に連携し、安全かつ効果的なトレーニング環境を提供
- 各クライアントの身体状況に最適に合わせた効果的なトレーニングプランを提供しつつ、安全性を最大限に保ち、目標達成に向けた最高のサポートを実現
- 全米資格認定委員会(NCCA)によって国際的に信頼性が高いと認められたNational Strength and Conditioning Association(NSCA)の認定資格を持つ経験豊かなトレーナーが在籍
- カフェのようなラウンジに広々とした個室のトレーニングルーム
- プログラム終了後にお客様自身でも継続していただけるように、フィットネスジムに設置されているトレーニングマシンを導入
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【ショートプラン(60分/回)】 1回60分 × 4回:33000円 1回60分 × 8回:62700円 1回60分 × 12回:91080円 【レギュラープラン(75分/回)】 1回75分 × 4回:44000円 1回75分 × 8回:83600円 1回75分 × 12回:122760円 【パーフェクトプラン(90分/回)】 1回90分 × 4回:55000円 1回90分 × 8回:104500円 1回90分 × 12回:153120円 |
口コミ



カラダナビプログラムが気になって入会しました。 歩いてすぐの整骨院で体の状態を細かくチェックしてもらえて、その結果をもとに、自分の目的に合ったトレーニングメニューを提案してくれます。 これまでにいくつかのパーソナルジムに通ったことがありますが、ここは内容のクオリティが高くて、安心して続けられそうです。おすすめです!
店舗情報
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目20−11 西新宿Aiビル B1F |
|---|---|
| アクセス | 西新宿駅 徒歩4分 / 新宿駅 徒歩12分 / 新宿駅西口 徒歩7分 |
| 電話番号 | 0345701364 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
11.新宿パーソナルジム/パーソナルジムRat


- 遊ぶように痩せるトレーニング
- あなたの悩みに合わせたオーダーメイドメニュー
- 健康管理士が作成した3食しっかり食べる食事プログラム
- 仕事終わりにも通いやすい駅チカ×手ぶら
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | シェイプアップ8回コース:121440円 美ボディメイク8回コース:121440円 短期ダイエット集中8回コース:136840円 |
口コミ



店長をはじめスタッフの方々は皆さんとても親切で、親身になってサポートしてくれました。毎回のトレーニングが楽しく、あっという間に時間が過ぎてしまいます。具体的には、機械を使った筋トレや、最後には全身運動としてキックボクシングを取り入れており、飽きることなく続けられました。元気な声掛けのおかげで、少しきついトレーニングも乗り越えることができました。 約2年間通い続けた結果、10キロの減量に成功し、その体重をキープできています。食事に関するアドバイスもいただけるので、日常生活でも健康的な選択ができるようになりました。また、家でできるストレッチや運動も教えてもらい、非常に役立っています。 体調があまり良くない日には、ストレッチを多めに取り入れてくれたり、体調に合わせて話し合いながら運動をサポートしてくれるので、安心して通うことができました。心身ともに健康になれる素晴らしいジムです
店舗情報
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目7−4 天間ビル 202 |
|---|---|
| アクセス | 「新宿駅」南口徒歩3分 |
| 電話番号 | 050-5452-0930 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
12.新宿パーソナルジム/REP UP GYM


- 太る専門トレーニングメニュー
- 太るための食事指導付き
- 手ぶらで通える
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 39800円 |
| コース料金 | 【2ヵ月コミットプラン】 1ヵ月/8回:140800円 |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7 |
|---|---|
| アクセス | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 9:00~24:00 |
13.新宿パーソナルジム/LiMEパーソナルジム


- 医師監修の体質改善メニュー
- カスタマイズされた自重トレーニング重視で辛くない
- LINEでやり取りできる専属管理栄養士
- ダイエットサプリ
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 39800円 |
| コース料金 | 【サブスクプラン】 サブスク4コース:36000円 サブスク6コース:51000円 サブスク8コース:64000円 【トライアルコース】 60分・16回:132800円 【メンテナンスコース】 60分・8回:70400円 【スタンダードコース】 60分・16回:217800円 【コミットコース】 60分・24回:326700円 |
店舗情報
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目1−7 |
|---|---|
| アクセス | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 9:00~24:00 |
14.新宿パーソナルジム/THE PERSONAL GYM


- 豊富な経験と熱量あるトレーナー陣
- 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
- 継続率90%続けやすい価格設定
- 徹底的な寄り添いで結果が出やすい
- 手ぶらで気軽に通える
- 何度でも来たくなるこだわりの店内
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 初回無料カウンセリング:0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 【食事指導コース】 2ヶ月/16回:272580円 3ヶ月/24回:396660円 3ヶ月/36回:558690円 6ヶ月/48回:705540円 6ヶ月/72回:999240円 |
口コミ



メリハリのある理想のボディを目指してこのジムに通い始めました。最初は不安もありましたが、丁寧なカウンセリングと的確な個別指導で、安心してトレーニングに取り組めています。特に食事管理のサポートが手厚く、自分に合った食生活を提案してくれるので無理なく続けられています。トレーナーの皆さんも明るく親身で、毎回モチベーションが上がります。通い始めてから着実に体が変化してきており、自信もついてきました!本気で体を変えたい方に心からおすすめしたいジムです。
店舗情報
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿2丁目8−3 AOIHOUSE SHINJUKU 3F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分 新宿駅各線徒歩10分 |
| 電話番号 | 0363842441 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
15.新宿パーソナルジム/SPACE GYM


- 技術×人間力「人で選ばれるジム」
- プロが厳選した機材とシックでエレガントな空間デザイン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【チケット制】 8回チケット:57200円 16回チケット:114400円 32回チケット:211200円 48回チケット:294000円 |
口コミ



トレーナーの皆さんはとても優しく、フレンドリーでとても通いやすいジムです! 一緒に目標を立ててくれるので、やる気もずっと続きます! 僕は体重を増やし筋力を上げるために来ています! このジムに出会えて良かったです!
店舗情報
| 住所 | 〒163-1301東京都新宿区西新宿6-5-1新宿アイランド1階 1103区画 |
|---|---|
| アクセス | 丸ノ内線西新宿駅より徒歩2分 |
| 電話番号 | 0362790339 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
16.新宿パーソナルジム/パーソナルジムASPI


- 米国資格保持者のみの国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 ※無料体験当日入会で11000円。8回コース以上の入会で無料 |
| コース料金 | 【マンスリープラン】 1回30分月2回or1回60分月1回:7600円 1回30分月4回or1回60分月2回:15200円 1回30分月8回or1回60分月4回:28000円 【シェイプアッププラン】 1回50分全7回:109000円 1回50分全14回:211000円 1回50分全21回:310200円 |
口コミ



初めてのパーソナルジムでしたが、とても丁寧なカウンセリングで安心してはじまることが出来ました。トレーナーさんの知識が豊富で、マシン初心者の私にもわかりやすく教えてくれます。 また、トレーニング中の姿勢の癖を見抜いて、根本から改善するトレーニングや、ストレッチをバランスよく取り入れてくれます。 自分の目的や体にあったメニューを考えてくださるのでより効果が期待でき、モチベーションアップにもつながっています。
店舗情報
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目9−7 ニッカビル 202 新宿西口 |
|---|---|
| アクセス | JR新宿駅から徒歩7分 新宿三丁目駅から徒歩3分 |
| 電話番号 | 0362606366 |
| 営業時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 / 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
17.新宿パーソナルジム/Myno


- 月々17,800円
- 神楽坂駅徒歩30秒
- アプリで簡単予約
- 追加料金一切なし
- 中長期的なアドバイス
- 初めてでも安心
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 22000円 |
| コース料金 | 週1回・60分:19580円 通い放題・60分:36080円 |
口コミ



通い始めて2〜3ヶ月です。 本当に、コスパ最強です! トレーナーさんはきちんと指導してくださいますし、価格が安いことによるデメリットは感じません。 予約も取りやすく、変更もしやすいので、そんな使いやすさも気に入っています。 初心者の女性ですが、気軽に始められました。
店舗情報
| 住所 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6丁目36−1 神楽坂ビル 4F |
|---|---|
| アクセス | 神楽坂駅b1出口を出てすぐ右の白いビル |
| 電話番号 | 09026804274 |
| 営業時間 | 平日10:00~23:00 土日10:00~18:00 定休日:木曜日 |
新宿エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
1.トレーニング指導


パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
2.トレーニング計画の策定


トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。



筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます!
3.食事や生活習慣のアドバイス


体型を変えるためには週に1回や2回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの23時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
4.モチベーションアップ


もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。



運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要!一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう!
5.継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット!というイメージがあり、継続期間も2~3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです!
新宿パーソナルジム/料金相場


パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円~15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円~10000円
②10000円~15000円
③15000円~20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング(同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている)であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。



もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう!
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
新宿パーソナルジム/おすすめ頻度


せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回!
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
新宿パーソナルジム/選び方


大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません!しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月~6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。



いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね!
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金


パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台~高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。



パーソナルトレーナーの資格は要チェック!
実際に体験レッスンをうけてみる


ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。



体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう!
新宿パーソナルジム/よくある質問


パーソナルジムについてよくある質問をまとめました!
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました!
【質問1】パーソナルトレーニングってなに?
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。



トレーニング指導のプロがサポートするので安心!
【質問2】パーソナルジムって効果ある?


パーソナルジムは効果あり!これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問3】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの3つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様1人1人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ1人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問4】パーソナルジムはダイエットのためのジム?


パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません!それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問5】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫?
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫!いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです!筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。



筋トレ初心者の方もウェルカム!
一緒に頑張りましょう!
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ!
まとめ
新宿のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、新宿内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください!



最適なジムに出会えるといいですね!









