【2025年最新版】仙台おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ 2025 11/14 広告 こんにちは！FitFind編集部です。「パーソナルジムに興味がある」「仙台で人気のパーソナルジム探している」「仙台のパーソナルジムの人気店は？」とお考えではありませんか？ 仙台はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！ 仙台のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！今回はそんな宮城県仙台市にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、「仙台の人気おすすめパーソナルジム」「仙台にあるパーソナルジムの料金相場」「パーソナルジムの選ぶポイント」などについてまとめました。 宮城県仙台市でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！ 目次仙台のパーソナルジムおすすめ 仙台のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！まずは一覧でご覧ください。 スクロールできます パーソナルジム料金入会金/事務手数料時間・回数トライフィットネス仙台本町店33000円6600円50分・5回ライザップ327800円55000円～50分・16回BEYOND102300円0円50分・10回CALORIE TRADE JAPAN143000円55000円50分・8回24/7Workout71632円16500円50分・8回リアルボディ仙台店20000円11000円50分・4回HPER42000円10000円60分・8回UNDEUX SUPERBODY LIFE24200円33000円60分・4回パーソナルジムハイライト仙台99000円16500円60分・9回BLOOM61600円33000円60分・8回9INE-GYM8800円11000円55分・1回 01.仙台パーソナルジム/トライフィットネスパーソナルジム仙台本町店 おすすめポイント 完全予約制 女性トレーナー在籍 在籍トレーナー全員有資格者 講師経験のあるトレーナー ピラティス指導に対応 料金情報 初回体験レッスン料金無料入会金/事務手数料6600円コース料金5回チケット 33000円 口コミ 2021年11月からダイエット・ボディメイク目的で通い始めました。結果として通い始めて約半年で体重−15kg、体脂肪−10%を達成することができました。週一のパーソナルトレーニングと自宅で出来る範囲の運動、食事管理でゆるやかな減量でした。食事管理といっても、アドバイスをもとに毎日しっかり食べて痩せることができました。通い始めてから確実に成果が出て、その過程がとても嬉しかったです。パーソナルトレーニングは、確かな知識と経験があるからこその丁寧な説明で、運動経験ほぼゼロの私でも分かりやすく楽しいです。仙台でパーソナルトレーニングを探している、ダイエット・ボディメイク目的、トレーニングで確実に効果を実感したい、運動したいけど何からしたら良いのかわからない…そのような方にとてもおすすめです。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.57436672781!2d140.87024197590674!3d38.2661765718656!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8a29a085458325%3A0xea099dc7961b2931!2z44OI44Op44Kk44OV44Kj44OD44OI44ON44K55LuZ5Y-w5pys55S65bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750296818734!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒9800014 宮城県仙台市青葉区本町2丁目18‐22第三浅久ビル3階アクセス市営地下鉄南北線「勾当台公園駅」徒歩2分、JR仙台駅徒歩15分電話番号営業時間平日9：00～21：00（最終受付20：00）土日祝9：00~18：00（最終受付17：00）不定休 トライフィットネス 02.仙台パーソナルジム/ライザップ おすすめポイント 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成 ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料55000円コース料金ベーシックプラン：327800円税込（16回・2ヵ月）プライムプラン：594000円税込（月2～8回・2ヵ月） 口コミ 結果にコミットするライザップ 個別指導はやはり一番ベストだと思っています。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.8466382274323!2d140.87675957429656!3d38.259862784072!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8a2822a76e2989%3A0xaa6533a89a9b0019!2z44Op44Kk44K244OD44OXKFJJWkFQKeS7meWPsOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750627727252!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央３丁目６−８ Jtb仙台Bld. 4F・5FアクセスJR常磐線 仙台駅 西口 徒歩2分JR仙山線 仙台駅 西口 徒歩2分JR仙石線 仙台駅 西口 徒歩2分JR東北本線 仙台駅 西口 徒歩2分仙台市交通局 南北線 仙台駅 西口 徒歩2分仙台市交通局 東西線 仙台駅 西口 徒歩2分電話番号0120 – 700 – 900（全店共通）営業時間7:00～23:00 RIZAP 03.仙台パーソナルジム/BEYOND おすすめポイント 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー 洗練された解放感ある内装 ストレスフリーな食事管理 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料0円コース料金STANDARD10：102300円税込（10回）ACHIEVE 20：187000円税込（20回）BEYOND 30：264,000円税込み（30回） 口コミ 6ヶ月コース・食事指導付きで入会しました。 結婚式へ向けてのボディメイクと運動不足解消を目的で通っていますが、入会1ヶ月で運動が苦手な私にもトレーナーさんの丁寧な指導で体重が減り体型に変化が出てきました。 食事についても無理な指導はなく、励ましの言葉と共に調理方法のアドバイスなど頂いてます。 ダイエット初心者にはとてもいいジムだと思います。 星4つの理由としては、ロッカーが少ないところと床が少し汚いところでしょうか😙 運動終わりのプロテインは美味しいです！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.8364359363673!2d140.87391147557292!3d38.26009938405613!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8a29737493136b%3A0x124dd6070763979d!2zQkVZT05EIOS7meWPsOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750985403456!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央３丁目３−１８ 新庄ビル 5FアクセスJR仙台駅北出口2から徒歩3分JR仙石線あおば通駅出入口2から徒歩1分電話番号022-302-4066営業時間10:00〜22:00 BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！ 04.仙台パーソナルジム/CALORIE TRADE JAPAN おすすめポイント トレーナーは全員カラダのことを知り尽くした有資格者 夜遅くまでの営業だから仕事帰りやスキマ時間に通える 目的や性別に合わせて食事やメニューを考案 医療現場でも使われる機器で体型の変化を精密分析 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料55000円コース料金【短期集中プラン】1ヵ月コース：143000円（8回）2か月コース：173800円（16回）3か月コース：250800円（24回）6か月コース：415800円（48回） 口コミ 2ヶ月前から通い始めて体重や体脂肪、ウエスト周りなど大分落とせることが出来ました。 顔周りも周りから「細くなったね」と言われるようになったので、始める前は短期間で変わるかなと思っていたけど周りから痩せたねとか言われると確実に効果があったのだと嬉しくなりました。 この調子でもう少し身体を絞っていきたいと思います。トレーナーも良い方なので楽しくトレーニング出来てます。是非他の方も挑戦してみて下さい。確実に変われますよ。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3130.53471866938!2d140.8802637755754!3d38.31344658094894!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8987d52083faf1%3A0x918a61ee6d153562!2zQ0FMT1JJRSBUUkFERSBKQVBBTiDku5nlj7Dms4nljLrlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1751330362988!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒981-3125 宮城県仙台市泉区みずほ台３−１ 桂五番館 102号室電話番号07037784901営業時間8:00〜23:00 CALORIE TRADE JAPAN 05.仙台パーソナルジム/24/7Workout おすすめポイント お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。 ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう！」「続けよう！」と感じさせるパートナーです。 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料16500円コース料金【フリープラン】50分×4回：36784円50分×8回：71632円50分×12回：104544円50分×16回：123200円 口コミ 運動経験ゼロ、運動習慣もゼロだったのですが、体重がゆるやかに増えていることに危機感を覚え思い切って入会しました。 担当していただいたお二人のおかげで、体重は一番痩せていたときの値で安定するようになり、ボディラインも変化がわかるほど締まってきました！ 3ヶ月の集中コースから頻度を落とした際も、食事や運動の考え方、リセットの仕方を身につけられていたおかげでリバウンドもなく、ストレスフリーに健康に過ごせています。 入る前はパーソナルはハードルが高いと感じていましたが、むしろ快適で、経験ゼロの方にこそ型を教わることができるので入門としておすすめです！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.8481388136006!2d140.87693777557288!3d38.259827984071926!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8a2818080fffff%3A0x254d77f620b05491!2zMjQvN-ODr-ODvOOCr-OCouOCpuODiCDku5nlj7Dlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753059096116!5m2!1sja!2sjp" width="400" 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data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.007754835896!2d140.86580387557368!3d38.27931308293735!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8987006fe25e07%3A0xfcfb185105f09a29!2zSFBFUiDljJfku5nlj7Dlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753059185078!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒981-0913宮城県仙台市青葉区昭和町２−２１ なかビル 2F電話番号070-6618-4651営業時間月〜日（不定休）AM9:00〜PM11:00 格安ダイエット専門パーソナルジム【HPER （ハイパー）】 08.仙台パーソナルジム/UNDEUX SUPERBODY LIFE おすすめポイント 女性専用美容パーソナル ダイエット指導実績12,803名 独自のタ宅は移植イプ別食事指導 宅配食無料 ウェア・コスメ無料貸出 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料33000円コース料金【All会員（9時~22時まで）】月2回：17600円月4回：28600円月8回：57200円【DAY会員（9：00~18：00まで）】月4回：24200円月8回：48400円 口コミ パーソナルトレーニングが始めてで緊張していたのですが、トレーナーの方が明るく丁寧に教えてくれたので、リラックスして受けることが出来ています。 一番は、トレーナーさんが身体の仕組みを分かりやすく教えてくれるので、どこを意識して動けばいいのか、息を吐くタイミングなど常に細かく見てもらえること、また、私の立ち方や姿勢の癖を見つけてくださり改善するトレーニングアドバイス・教え方もとても丁寧です。 毎回、1種目終えると「ここも鍛えたい！」と、どんどん意欲が湧き、あっという間のトレーニング時間です。 いつもありがとうございます。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.7387266731066!2d140.87776807557304!3d38.262365283924204!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8a29e8cdfe82eb%3A0x8385344aeb8ee1e0!2zVU5ERVVYIFNVUEVSQk9EWSBMSUZFIOS7meWPsOOCueOCv-OCuOOCqg!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753199629934!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央１丁目７−２ アールアイ名掛丁２号館 3Fアクセス「仙台駅」徒歩3分電話番号0120-330-150営業時間8:00〜22:00 UNDEUX 09.仙台パーソナルジム/パーソナルジムハイライト仙台 おすすめポイント お腹痩せを中心としたダイエットが得意 仙台駅近くで、無料駐車場完備 トレーニングとマシンピラティスどちらもできる お子様連れでも大歓迎 料金情報 初回体験レッスン料金3300円入会金/事務手数料16500円コース料金全プラン1回60分【短期集中3カ月コース】週2回コース（全26回）237600円週1回コース（全13回）130000円【短期集中2カ月コース】週2回コース（全18回）180000円週1回コース（全9回）99000円【月額継続プラン】週1回プラン（月4回）30800円週2回プラン（月8回）56000円 口コミ 半年ほどジムでトレーニングしながら 食事の管理をしていただき、 無事結婚式を迎えることができました！ 自己流でダイエットしているときは ネットで見るたくさんの情報に 振り回されることが多かったのですが 専門的な知識のもとアドバイスいただき 半年で20キロ弱ほどの減量に成功しました👏🏻 結婚式では友人や親族にたくさん 褒めてもらって自己肯定感爆上がりです🥹 おせわになりました😌 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.6323055822477!2d140.88823147557312!3d38.26483308378055!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8987dedf0b43df%3A0x825a4510b6c0d173!2z44OP44Kk44Op44Kk44OI5LuZ5Y-w!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753616510658!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒983-0803 宮城県仙台市宮城野区小田原１丁目７−２３ ラフィーネ小田原 101アクセス仙台駅徒歩12分榴ヶ岡駅徒歩13分電話番号08060567067営業時間火〜金 8：00～22：00土日祝 7：00〜18：00定休日：月曜日 パーソナルジムハイライト仙台 09.仙台パーソナルジム/BLOOM おすすめポイント プライベートな空間で人目を気にせずにマンツーマンで運動を行うことが可能 「健康的に」「基本に忠実な方法」でお客様のサポート 料金情報 初回体験レッスン料金5500円入会金/事務手数料33000円コース料金2ヵ月16回60分：123200円2ヵ月16回90分：176000円1ヵ月8回60分：61600円1ヵ月8回90分：88000円 口コミ 自己流でトレーニングをやったことはあったのですが、パーソナルトレーナーの方と一緒にトレーニングするのは初めてでした。 最初はどんなものか心配していたのですが、いざ行ってみると、とても親切で親身になって話を聞いてくれて、疑問に思っていたトレーニング内容や食事などについて、詳しくそれでいてわかりやすく教えていただきました！ トレーニングも楽しく、一緒に頑張ってくれる方なので本当に信頼出来ました。 目標達成に向けて頑張りたいと思いました！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.573451938897!2d140.87438727557324!3d38.2661977837011!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8a29fecbc238cf%3A0xe79fd506ac3f8cbd!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgQkxPT03vvIjjg5bjg6vjg7zjg6DvvIk!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1756394779833!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒980-0014 宮城県仙台市青葉区本町１丁目１０−１２ Ｓビル 4階アクセス電話番号08096310041営業時間8:00～23:00 BLOOM 10.仙台パーソナルジム/9INE-GYM おすすめポイント 見た目も中身も､ 両方変わる 結果にこだわったサポート体制 駐車場料金をキャッシュバック お得なペアプラン 料金情報 初回体験レッスン料金3500円（当日入会で0円）入会金/事務手数料11000円コース料金【LINE食事指導付きコース】2ヵ月13回・55分/回：110000円3ヵ月20回・55分/回：164000円【回数券】1回券：8800円4回券：30600円12回券：87200円ペアトレーニング4回券：46000円【サブスク】月4回：27600円 口コミ 3ヶ月20回コースで通わせていただいております！健康診断の結果、改善しないと脂肪肝になると言われ通い始めましたが、20回コース終了前に適正な数値まで行くことができました！ トレーニング以外にも、LINEで希望があれば食事指導も丁寧にしてくれるのでムキムキになりたい方だけでなく、ダイエット始める方、男女年齢問わずおすすめです！ トレーナーの方は気さくで人柄もすごい良いので、無理なくトレーニングできます！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.9152328030777!2d140.8852583755729!3d38.25827198416246!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8a29471da64a1f%3A0x287a8153c258ffaa!2s9INE-GYM!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1756437913708!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡４丁目４−１７ いがらしビル 2階アクセス電話番号022-781-5989営業時間10：00〜22：00 9INE-GYM 仙台エリア/パーソナルジムの特徴 これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。 パーソナルジムの特徴５選 トレーニング指導 トレーニング計画策定 食事や生活習慣のアドバイス モチベーションアップ 継続率向上 以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。 １．トレーニング指導 パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。 筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。 プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。 ２．トレーニング計画の策定 トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。 とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。 筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！ ３．食事や生活習慣のアドバイス 体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。 例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・ 体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。 ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。 ４．モチベーションアップ もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。 パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。 運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！ ５．継続率向上 パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。 パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。 運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！ 仙台パーソナルジム/料金相場 パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。 だいたい価格帯としては以下のように分けられます。 パーソナルトレーニング1回あたりの価格帯 ①5000円～10000円②10000円～15000円③15000円～20000円以上 例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。 もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！ 料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。 仙台パーソナルジム/おすすめ頻度 せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。 トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！ もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。 仙台パーソナルジム/選び方 大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。 パーソナルジムの選ぶ4つのポイント アクセス 料金 在籍トレーナーの資格 実際に体験レッスンをうけてみる アクセス トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。 いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！ 自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。 料金 パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。 ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。 在籍トレーナーの資格 パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。 まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。 パーソナルトレーナーの資格は要チェック！ 実際に体験レッスンをうけてみる ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。 ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。 体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！ 仙台パーソナルジム/よくある質問 パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！ よくある質問 【質問１】パーソナルトレーニングってなに？ 【質問２】パーソナルジムって効果ある？ 【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット 【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？ 【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？ パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！ 【質問１】パーソナルトレーニングってなに？ パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。 筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。 トレーニング指導のプロがサポートするので安心！ 【質問２】パーソナルジムって効果ある？ パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。 パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。 【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓ パーソナルジムに通う３つのメリット プロの指導で効果的 ひとりじゃないから継続できる 個別のプログラム パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。 デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。 【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？ パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。 ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。 【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？ パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。 筋トレ初心者の方もウェルカム！一緒に頑張りましょう！ 最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！ まとめ 宮城県仙台市のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、仙台市内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！ 最適なジムに出会えるといいですね！ 特集記事 宮城パーソナルジム よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ この記事を書いた人 FitFind編集部 FitFind編集長 パーソナルトレーナーとして10年以上活動し、パーソナルジムも運営している経験から、お客様方が最適なジムに出会うサポートをさせていただきます。 関連記事関連する記事はまだ見つかりませんでした。
