【2025年最新版】北海道札幌市おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ 2025 10/29 こんにちは！FitFind編集部です。「パーソナルジムに興味がある」「札幌で人気のパーソナルジム探している」「札幌のパーソナルジムの人気店は？」とお考えではありませんか？ 札幌はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！ 札幌のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！今回はそんな北海道札幌市にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、「札幌の人気おすすめパーソナルジム」「札幌にあるパーソナルジムの料金相場」「パーソナルジムの選ぶポイント」などについてまとめました。 北海道札幌市でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！ 目次北海道札幌市のパーソナルジムおすすめ 北海道札幌市のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！ スクロールできます パーソナルジム料金入会金/事務手数料時間・回数ビーコンセプト179685円0円～75分・18回ライザップ327800円55000円～50分・16回BEYOND102300円0円50分・10回24/7Workout71632円16500円50分・8回スターライトフィットネス8800円0円30分・1回WILL201080円44000円50分・16回パーソナルジムB Conditioning18700円0円60分・4回ピラティス＆ジム1to1179685円0円60分・16回パーソナルジムASPI7600円11000円30分・2回パーソナルジムRat121440円5円50分・8回NANA12000円0円50分・1回 01.札幌パーソナルジム/ビーコンセプト おすすめポイント 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド 女性専用完全個室のマンツーマントレーニング 完全手ぶらでOK 専属トレーナーが体調と食事管理を徹底サポート 月１の評価システム 産後ママも安心！お子様連れOK 業界最長級6か月間アフターフォロープラン 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料太ももダイエットプログラム：0円税込リバウンド防止付きプラン：22000円税込トライアルプラン：38500円税込コース料金太ももダイエットプログラム：179685円税込（18回・2ヵ月）リバウンド防止付きプラン：221760円税込（75分 2ヶ月コース・16回＋アフターフォロー 6か月22回）トライアルプラン：38500円税込（75分4回） 口コミ ☆10個でも足りません。数店のパーソナルジムに通いましたが意思疎通が上手くいかず先が見えないトレーニングでした。先が見えないのでもちろん最後まで続かず自分でも色々と試行錯誤しましたが知識も無く思うような結果にはなりませんでした。しかしこれからの健康のためもう一度パーソナルでお世話になりたいとビーコンセプトさんに辿り着きました。数回トレーニングして頂きましたが毎回とても丁寧親切に教えてくれます。食事のアドバイスもかなり詳しく心強いです。これならお任せできると初めて心から思いました。プロフェッショナルとはこう言うことかと感動しました。私も見習います。その前にまずトレーニングですね！これからもよろしくお願いいたします。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2915.288192365779!2d141.3460304761455!3d43.056405971136634!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b297b6450a8d7%3A0x8e8ebb9a41231d1e!2z44OT44O844Kz44Oz44K744OX44OI5pyt5bmM5aSn6YCa5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750517944049!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒060-0063北海道札幌市中央区南３条西6丁目3-3 ジャラン狸小路302号室アクセス札幌大通り徒歩5分電話番号03-6409-6354営業時間平日土日祝：7：00~23：00 女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT 02.札幌パーソナルジム/ライザップ おすすめポイント 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成 ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料55000円コース料金ベーシックプラン：327800円税込（16回・2ヵ月）プライムプラン：594000円税込（月2～8回・2ヵ月） 口コミ カウンセリングがかなりしっかりしていました。 特に栄養指導については、わかりやすく自炊、コンビニ、外食に全て対応していたので組み合わせとかしやすい。ライザップのアプリがかなり精度が高いです。 まだ一回しかセッションしていないので今後にも期待して。トレーニングは楽しかったし、かなり効きました。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d23321.643360729337!2d141.348943!3d43.058147!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b2983953a0d47%3A0x2e3878ab9ad71daa!2z44Op44Kk44K244OD44OXKFJJWkFQKeacreW5jOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750625817704!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒060-0061 北海道札幌市中央区南１条西６丁目1−４ 第27桂和ビル 5Fアクセス札幌市営地下鉄 大通駅 徒歩8分電話番号0120 – 700 – 900（全店共通）営業時間7:00～23:00 RIZAP 03.札幌パーソナルジム/BEYOND おすすめポイント 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー 洗練された解放感ある内装 ストレスフリーな食事管理 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料0円コース料金STANDARD10：102300円税込（10回）ACHIEVE 20：187000円税込（20回）BEYOND 30：264,000円税込み（30回） 口コミ ダイエット目的で入会し、通っています。通い始めてまだ数回なのに周りの人から『痩せたね』って言われるようになりました。これから先どこまで変わるのか楽しみです。トレーニングや食事改善のサポート丁寧に教えてくれるので通う価値のあるパーソナルジムだと思います。今後もよろしくお願いします。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2914.8014304570484!2d141.34984277581006!3d43.066643690170345!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b29bd845bb09d%3A0x1a8200d738274423!2zQkVZT05E5pyt5bmM6aeF5YmN5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750980568853!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所ひまわりタワ ６F, ２丁目-１-３ 北４条西 中央区 札幌市 北海道 060-0004アクセス札幌駅直結電話番号0115967577営業時間10:00〜22:00 BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！ 04.札幌パーソナルジム/24/7Workout おすすめポイント お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。 ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう！」「続けよう！」と感じさせるパートナーです。 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料16500円コース料金【フリープラン】50分×4回：36784円50分×8回：71632円50分×12回：104544円50分×16回：123200円 口コミ 是非１度、行ってみて下さい！ トレーニングや食事制限をどう始めたらいいかわからない、スタート切れなくて迷っている方に、おすすめです。 パーソナルは安い値段ではないですが、知識・経験と、なにより結果がついてきたので、高い買い物だと感じないくらい満足でした。 トレーナーさんも気さくで、自然とやる気を出させてくれるし、よく想像するようなコワくて怒られて…みたいな感じじゃないので安心ですよ〜(^-^)v 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2915.221607632517!2d141.35446368529492!3d43.05780651632702!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b290e96f671cd%3A0xef5f4279c8d089d5!2zMjQvN0ZJVO-8j-ODr-ODvOOCr-OCouOCpuODiOacreW5jOOCteODs-OCt-ODo-OCpOODs-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1751375616757!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒060-0053 北海道札幌市中央区南３条東２丁目１ サンシャインビル １階アクセス・札幌市営地下鉄 南北線：すすきの駅1番出口から徒歩5分・札幌市営地下鉄 東西線：バスセンター駅3番出口から徒歩5分・札幌市営地下鉄 東豊線：豊水すすきの駅1番出口から徒歩5分電話番号0120005247営業時間10:00〜22:00 24/7Workout 05.札幌パーソナルジム/スターライトフィットネス おすすめポイント 専門性の高いパーソナルが受けられる FMSで身体の硬さ・歪みがチェックできる 最新のトレーニング設備 最新スマホアプリで食事分析ができる BFR(加圧)トレーニングが受けられる 年間4,800回のセッション数と5年以上の実績 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料0円コース料金月1回会員：月額8800円月2回会員：月額12100円ダイエットコース（月4回）：月額18700円アスリートコース（月4回）：月額18700円チケット会員（4回）：19800円※チケット会員のみ施設フリー利用なし 口コミ 昨年9月から通い始めて5ヶ月が経ちました。 通うきっかけは、ダイエット目的でけんとさんのYouTubeをずっと拝見していたのですが、ある時、毎日通っていた道にある気になっていたジムだとわかり、ビックリした勢いで体験に申し込みました(笑) 体力を使う職業もしていることもあり、ダイエットと今後の健康のためにもとの目標で始めましたが、どのトレーナーさんも明るく親切な方ばかりなので、今では心の癒しにもなっています。 もちろん、柔軟から筋トレなどしっかり教えて下さり、その時の体調によってメニューを考えて下さったり、自主トレは通い放題なのですが、わからないことがあれば親切に教えてくれます。まだ、体重はさほど変わってはいませんが、明らかに体のラインやサイズ、体力がついてきたことは変わってきていて、今では見た目重視！健康第一で取り組んでいます。 楽しんで通えるとてもよいジムだと思います♪ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2912.849558746356!2d141.35422637581215!3d43.1076763875433!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b29b097e5ebcd%3A0xb647c1b6213fc216!2z44K544K_44O844Op44Kk44OI44OV44Kj44OD44OI44ON44K5KFN0YXJsaWdodCBGaXRuZXNzKQ!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1752190164665!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒007-0838 北海道札幌市東区北３８条東７丁目２−１７ 北栄メディカルビル ２階電話番号011-299-3556営業時間平日・祝日：9：00〜22：00土日：9：00〜18：00 スターライトフィットネス 06.札幌パーソナルジム/WILL おすすめポイント 人数を限定して、在籍数管理をしています。「通い放題なのに、予約が取れない！」という事はありません。 月払いで財布にやさしい 通い放題でも安心 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料44000円コース料金【短期集中コース】2ヵ月16回：201080円3ヵ月24回：259980円4ヵ月32回：325380円6ヵ月48回：455180円 口コミ 2月からWILLパーソナルジム札幌琴似店に通わせてもらってます。 以前にダイエットしてからリバウンドして、体重が人生最大になり通うのを決意しました。 自宅から近かったことと料金が他者に比べて比較的安価だったのが選んだ決め手でした。通い放題のコースで通える月は15日程通っています。 徐々に体重も体脂肪率も落ちてきて、ベルトを買い換えたりパンツがゆるゆるになっていくのを日々感じています。 家族や友人達からも痩せたねと言われるほど見た目の変化がありました。 気さくで優しいトレーナーさんで、食事内容なども丁寧に教えていただき、日々のトレーニングも楽しいです。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2914.353622526909!2d141.29787097553623!3d43.07606038956799!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b295e8ddc0e99%3A0x33313b9ac315fffb!2zV0lMTOODkeODvOOCveODiuODq-OCuOODoCDmnK3luYznkLTkvLzlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1752707940100!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒063-0812 北海道札幌市西区琴似２条６丁目２−２６ ＫＡＭＡＬ琴似 403電話番号07091975131営業時間9:00～22:00定休日：木曜日 【WILL Personal Gym】 07.札幌パーソナルジム/パーソナルジムB Conditioning おすすめポイント 資格・実績・経験のあるトレーナーが対応 トレーニング未経験者からプロスポーツ選手と幅広い成果 ゴルフパフォーマンスアップ（プロ・アマチュアサポート） テニスパフォーマンスアップ（中学～大学生の全国選手多数在籍） 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料0円コース料金60分×4回券：18700円 口コミ こちらでパーソナルトレーニングを受けて5ヶ月間で体重-6.5㎏、体脂肪率-4.2％絞ることが出来ました。また、マラソンではハーフマラソンでタイムを15分、フルマラソンで30分も縮めることが出来ました。トレーニングの中で弱いポイントを徹底的に指導してくれ、継続して通えるように工夫されたメニューで指導してくれます。父娘でトレーニングできるプランもあり楽しみながらトレーニングしています。親子やカップルでトレーニングということができます。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d11659.335981156803!2d141.31209666620302!3d43.06595883817341!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b297e2c85e8cb%3A0x6830052df28989c5!2sB%20Conditioning!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1752744264261!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所060-0006札幌市中央区北6条西17丁目11-4アクセスJR函館本線「桑園駅」から徒歩10分地下鉄東西線「西18丁目」から徒歩13分電話番号08018742529営業時間平日・土曜日 10：00～ 23：00（最終受付21：00）日曜・祝日 9：00～20：00（最終受付19：00）定休日：月曜日 パーソナルジムB Conditioning 08.札幌パーソナルジム/ピラティス＆ジム1to1 おすすめポイント ピラティスとゆるトレ専門店 完全個室のゆったり空間 継続しやすい料金体系 プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案 安心してトレーニングを行える快適空間 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料0円コース料金ダイエットコース（60分16回）：179685円【都度払い】40分：6600円60分：9900円80分：13200円 口コミ パーソナルトレーニングジムの効果を実感しています。以前はジムに通っても続けられませんでしたが、こちらではトレーナーさんが寄り添ってくれるので、頑張り続けることができています。少しずつ身体が変わってきて、毎回通うのが楽しみになりました。値段に見合う価値があると思います！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2915.2809793914257!2d141.34625207580945!3d43.05655769081577!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b29b5f32cf7fd%3A0x961124e372699222!2z44OU44Op44OG44Kj44K577yG44K444OgMXRvMSDmnK3luYzlpKfpgJrlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753260304613!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒060-0063 北海道札幌市中央区南３条西６丁目3−３ ジャラン狸小路 302号室アクセス札幌市電２系統 / 資生館小学校前駅 徒歩4分札幌市電２系統 / 西８丁目駅 徒歩5分札幌市電２系統 / 狸小路駅 徒歩5分札幌市営南北線 / 大通駅 徒歩5分札幌市営南北線 / すすきの駅 徒歩5分電話番号05055264372営業時間7:00～23:00 1to1（ワントゥーワン） 09.札幌パーソナルジム/パーソナルジムASPI おすすめポイント 米国資格保持者のみの国内最高峰プライベートジム 業界内でも群を抜く低価格 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導 一生使える知識が身につく食事指導 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料55000円※無料体験当日入会で11000円。8回コース以上の入会で無料コース料金【マンスリープラン】1回30分月2回or1回60分月1回：7600円1回30分月4回or１回60分月2回：15200円1回30分月8回or１回60分月4回：28000円【シェイプアッププラン】1回50分全7回：109000円1回50分全14回：211000円1回50分全21回：310200円 口コミ 2ヶ月間の食事管理付きプログラムでサポートいただきました。結果的に期間内では2.4kg減、その後も食事に気を付けて最大4kg減を実現できました。 トレーニングと組み合わせたことで体の筋肉比率はむしろ増加し、いままで半ば諦めていた下半身太りがだいぶましになっています！ ここまで自分の体が変わったと思えるのは初めての体験でした。 ご担当いただいている大西様には、体や健康に関して質問したことになんでも答えていただき、その知見の深さにいつも感動したおります…！ トレーニングでも前向きにサポートいただき楽しく筋トレに取り組めています。いつもありがとうございます！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2915.236698834798!2d141.34559237580953!3d43.05748909075614!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b29d6c56b7501%3A0x5198948c81b7b895!2z44OR44O844K944OK44Or44OI44Os44O844OL44Oz44Kw44K444OgIEFTUEnmnK3luYzlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753838541975!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒060-0062 北海道札幌市中央区南２条西６丁目17番地5 TAIYO Bld 2・6 202号室アクセス札幌市営東西線 大通駅1番出口より徒歩6分 電話番号0362606366営業時間月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00 パーソナルジム【ASPI】 10.札幌パーソナルジム/パーソナルジムRat おすすめポイント 3食食べて痩せる 「食べ痩せメソッド」 卒業後も自分で食事管理やトレーニングができる カウンセリング・体験無料 駅から徒歩5分圏内 ウェア・タオル無料レンタル可 プロテインを無料プレゼント 子連れOK 女性トレーナー指名可能 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料29800円（当日入会で0円）コース料金シェイプアップコース（8回コース）：121,440円美ボディメイクコース（8回コース）：121,440円短期ダイエット集中コース（8回コース）：136,840円 口コミ 担当のトレーナー、山口さんが毎回わかりやすく丁寧に教えてくださり、トレーニングだけでなく食事管理も同時に進めていくことができました。 4ヶ月で4キロマイナス、血液検査の結果も良くなり、担当医も驚くほど。そして何年も飲んでいた薬も必要なくなりました！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2915.2720368158616!2d141.34927497580955!3d43.05674579080375!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b2988d49a39b1%3A0xcba44ea31bb4a448!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgUmF05pyt5bmM5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1756128707105!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒060-0063 北海道札幌市中央区南３条西４丁目２０ 東昌3.4ビル 5FBアクセス「すすきの駅」徒歩４分 電話番号050-5283-7729営業時間07:00～23:00 パーソナルジムRat 11.札幌パーソナルジム/NANA おすすめポイント 手ぶらで通える豊富なウェア＆シューズをご用意 充実したマシン・ツール 骨格に合わせたトレーニングメニュー 豊富なプロテインが無料 業界最安価格の価格 目標に合わせた食事指導 ミネラルウォーター完備 あなた専用のトレーニングメニュー作成 料金情報 初回体験レッスン料金980円入会金/事務手数料20000円→期間限定で0円コース料金50分：12000円80分：18500円 口コミ 骨格や姿勢の矯正と健康的な体づくりを目的に通いました。女性専用のパーソナルジムで、手ぶらで気軽に通うことができます。トレーニングの他にも食事の指導やアドバイスもいただけたので、自分の食生活を見直す良いキッカケにもなりました。 担当の岡田さん有難うございました‼︎ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2915.2169544215863!2d141.35391497580954!3d43.05790439072958!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f0b2996d87ea939%3A0x7b8bbeee9a80360c!2z6aqo5qC86Kq_5pW0IOODkeODvOOCveODiuODq-OCuOODoE5BTkEg5pyt5bmM5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1761742460570!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒060-0062 北海道札幌市中央区南２条西１丁目5−6 第一 広和ビル 2Fアクセス 電話番号0115225505営業時間11:00〜21:00 NANA 北海道札幌市エリア/パーソナルジムの特徴 これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。 パーソナルジムの特徴５選 トレーニング指導 トレーニング計画策定 食事や生活習慣のアドバイス モチベーションアップ 継続率向上 以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。 １．トレーニング指導 パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。 筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。 プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。 ２．トレーニング計画の策定 トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。 とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。 筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！ ３．食事や生活習慣のアドバイス 体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。 例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・ 体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。 ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。 ４．モチベーションアップ もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。 パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。 運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！ ５．継続率向上 パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。 パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。 運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！ 北海道札幌市パーソナルジム/料金相場 パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。 だいたい価格帯としては以下のように分けられます。 パーソナルトレーニング1回あたりの価格帯 ①5000円～10000円②10000円～15000円③15000円～20000円以上 例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。 もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！ 料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。 北海道札幌市パーソナルジム/おすすめ頻度 せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。 トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！ もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。 北海道札幌市パーソナルジム/選び方 大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。 パーソナルジムの選ぶ4つのポイント アクセス 料金 在籍トレーナーの資格 実際に体験レッスンをうけてみる アクセス トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。 いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！ 自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。 料金 パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。 ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。 在籍トレーナーの資格 パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。 まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。 パーソナルトレーナーの資格は要チェック！ 実際に体験レッスンをうけてみる ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。 ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。 体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！ 北海道札幌市パーソナルジム/よくある質問 パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！ よくある質問 【質問１】パーソナルトレーニングってなに？ 【質問２】パーソナルジムって効果ある？ 【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット 【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？ 【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？ パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！ 【質問１】パーソナルトレーニングってなに？ パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。 筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。 トレーニング指導のプロがサポートするので安心！ 【質問２】パーソナルジムって効果ある？ パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。 パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。 【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓ パーソナルジムに通う３つのメリット プロの指導で効果的 ひとりじゃないから継続できる 個別のプログラム パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。 デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。 【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？ パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。 ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。 【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？ パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。 筋トレ初心者の方もウェルカム！一緒に頑張りましょう！ 最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！ まとめ 北海道札幌市のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、札幌市内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！ 最適なジムに出会えるといいですね！ 北海道パーソナルジム よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ この記事を書いた人 FitFind編集部 FitFind編集長 パーソナルトレーナーとして10年以上活動し、パーソナルジムも運営している経験から、お客様方が最適なジムに出会うサポートをさせていただきます。 関連記事 【2025年最新版】北海道函館市おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ
