こんにちは!
FitFind編集部です。
「パーソナルジムに興味がある」
「神戸で人気のパーソナルジム探している」
「神戸のパーソナルジムの人気店は?」
とお考えではありませんか?

神戸はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね!
神戸のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい!
今回はそんな兵庫県神戸市にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「神戸の人気おすすめパーソナルジム」
「神戸にあるパーソナルジムの料金相場」
「パーソナルジムの選ぶポイント」
などについてまとめました。
兵庫県神戸市でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし!パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください!
兵庫県神戸市のパーソナルジムおすすめ
兵庫県神戸市のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます!
| パーソナルジム | 料金 | 入会金/事務手数料 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|
| ビーコンセプト | 179685円 | 0円~ | 75分・18回 |
| ライザップ | 327800円 | 55000円 | 50分・16回 |
| BEYOND | 102300円 | 0円 | 50分・10回 |
| 24/7Workout | 71632円 | 16500円 | 50分・8回 |
| Dr.トレーニング | 148800円 | 35600円 | 60分・16回 |
| HPER | 42000円(税別) | 10000円 | 60分・8回 |
| パーソナルジムRat | 121440円 | 5円 | 50分・8回 |
| PIT IN | 28600円 | 0円 | 60分・4回 |
| SALUS | 10000円 | 0円 | 60分・1回 |
| bloomfit17 | 18000円 | 11000円 | 30分・4回 |
01.神戸パーソナルジム/ビーコンセプト


- 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド
- 女性専用完全個室のマンツーマントレーニング
- 完全手ぶらでOK
- 専属トレーナーが体調と食事管理を徹底サポート
- 月1の評価システム
- 産後ママも安心!お子様連れOK
- 業界最長級6か月間アフターフォロープラン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 太ももダイエットプログラム:0円税込 リバウンド防止付きプラン:22000円税込 トライアルプラン:38500円税込 |
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム:179685円税込(18回・2ヵ月) リバウンド防止付きプラン:221760円税込(75分 2ヶ月コース・16回+アフターフォロー 6か月22回) トライアルプラン:38500円税込(75分4回) |
口コミ



5回目のトレーニングを終えたところです。
毎回細かくフォームの修正をしていただき、初回ほどではありませんがトレーニング後は毎回筋肉痛になります。私のように自分に甘いタイプにはありがたい限りです。
また食事についても自分の生活習慣や体調に沿った助言をしていただき、徐々に自分に合った食事に落ち着きつつあります。
現在は-2kgほどですが、この調子で続けて脂肪を減らしいい感じの筋肉を手に入れていけたらなと思ってます。
店舗情報
| 住所 | 〒651-0094兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101 |
|---|---|
| アクセス | JR三ノ宮駅徒歩3分 |
| 電話番号 | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 平日土日祝:7:00~23:00 |
02.神戸パーソナルジム/ライザップ


- 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング
- 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導
- 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究
- 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 55000円 |
| コース料金 | ベーシックプラン:327800円税込(16回・2ヵ月) プライムプラン:594000円税込(月2~8回・2ヵ月) |
口コミ



トレーニング内容はもちろん、電話対応、受け答えなど良いサービスを提供してくれています。
店舗情報
| 住所 | 〒650-0033 兵庫県神戸市中央区江戸町104 1F |
|---|---|
| アクセス | JR東海道本線 三ノ宮駅 西口 徒歩10分 阪神電気鉄道 本線 神戸三宮駅 東口 徒歩10分 阪急神戸線 神戸三宮駅 東口 徒歩10分 神戸新交通 ポートアイランド線 三宮駅 徒歩15分 神戸市交通局 神戸市営地下鉄西神・山手線 三宮駅 徒歩15分 |
| 電話番号 | 0120 – 700 – 900(全店共通) |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
03.神戸パーソナルジム/BEYOND


- 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー
- 洗練された解放感ある内装
- ストレスフリーな食事管理
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | STANDARD10:102300円税込(10回) ACHIEVE 20:187000円税込(20回) BEYOND 30:264,000円税込み(30回) |
口コミ



とっても綺麗で明るい雰囲気のジムです。靴は置きっぱなしにできて服も借りれて(私は持参ですが)、トレーニング後のプロテインも用意してくださって至れり尽くせり。トレーナーさんも元気いっぱいで会話もメニューも飽きません。頼りにしてます。
店舗情報
| 住所 | 〒650-0023 兵庫県神戸市中央区栄町通2丁目10−3 アミーゴスビル 5階 |
|---|---|
| アクセス | JR神戸線元町駅西出口から徒歩3分 阪神本線元町駅西出口から徒歩3分 |
| 電話番号 | 0783928577 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
04.神戸パーソナルジム/24/7Workout


- お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです
- カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。
- ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。
- 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう!」「続けよう!」と感じさせるパートナーです。
- 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 16500円 |
| コース料金 | 【フリープラン】 50分×4回:36784円 50分×8回:71632円 50分×12回:104544円 50分×16回:123200円 |
口コミ



体を大きくしたくて通い始めました。まだ3か月ほどですが、毎回しっかりトレーニングしてもらえてます。 これまで他のジムに通って自己流で筋トレしてもなかなか成果が出ませんでした。こちらに来てから食事指導で食事を見直し、トレーニングの負荷を少しずつ増やしていってもらって順調に体が大きくなっています。 トレーナーさんがついてくれてるので怪我なく安心して重い重量も扱えています。 他にもトレーニング履歴や体重変化もネットで見ることができ、大手プライベートジムの安心感があります。
店舗情報
| 住所 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4丁目2−14 トロアー神戸ビル 6F |
|---|---|
| アクセス | JR三ノ宮駅 徒歩6分 阪急神戸三ノ宮駅 徒歩6分 |
| 電話番号 | 0120005247 |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
05.神戸パーソナルジム/Dr.トレーニング


- 世界最先端の、医学的根拠のある指導にこだわります。
- 採用率は3%以下です。厳選した人材を独自の研修システムによってさらに磨きます
- 毎月10時間以上の医学的根拠のある研修を行い、お客様に還元します。
- お客様に最大の効果と、効率を提供するため、全てをカスタムメイドで提供します。
- お客様のなりたい姿、悩みに寄り添い、真摯にサービスを提供します。
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 7100円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 35600円 |
| コース料金 | 【スポットプラン(都度払い制)】 45分:7700円 60分:9900円 90分:14300円 【ライフメイクプラン(月会費制)】 月会費:21980円 45分:3500円 60分:4600円 90分:6800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット:148800円 24回チケット:213600円 32回チケット:275200円 |
口コミ



若くて爽やかな白川トレーナーは、まさに「かゆいところに手が届く」的確なアドバイスで、毎回のトレーニングを楽しくしてくれます。理論にも裏付けされた指導はわかりやすく、実践ではフォームを細かく見てくれるので、自然とやる気が出ます。駅前にあるジムなので仕事帰りにも通いやすく、以前は雨の日にトレーニングをサボりがちでしたが、駅から近いおかげで助かります。モチベーションが落ちかけた時も、白川さんの一言でまた頑張ろうと思える、そんな存在です。
店舗情報
| 住所 | 〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目4−21 三共 三宮ビル 201号室 |
|---|---|
| アクセス | 三ノ宮駅 徒歩2分 神戸三宮駅 徒歩5分 |
| 電話番号 | 078-862-6600 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
06.神戸パーソナルジム/HPER


- 定期カウンセリング
- 専属トレーナーのマンツーマン指導
- 栄養学に基づいた毎日の食事指導
- 担当トレーナーは変わりません
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 初回無料カウンセリング:0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 10000円 |
| コース料金 | 1日体験コース:3500円(税別) スタンダードコース(2ヵ月全16回):78000円(税別) モニターコース(2ヵ月全16回):68000円(税別) |
口コミ



体重増加と膝痛悪化を懸念して、 一発奮起♪ 50代のおばちゃんですが、今年は痩せるぞー!と入会致しました。 1月半ばから4月末迄、16回のコースを本日終えての感想。。。 ずばり、やって良かったです。 まず、運動習慣が身についたのと、 基礎代謝が上がりました。自己流の筋トレではどこに効いてるのか解らなかったのを、わかり易く教えて頂きました。 トレーナーからの細かいアドバイスと毎回のお褒めの言葉にテンション上がりました。 今後も運動は継続して2度と太らない健康な身体作りを目指します。 ありがとうございました!
店舗情報
| 住所 | 〒655-0029 兵庫県神戸市垂水区天ノ下町1−1 ウエステ垂水 306号 |
|---|---|
| 電話番号 | 09010710926 |
| 営業時間 | 月〜日(不定休)AM9:00〜PM11:00 |
07.神戸パーソナルジム/パーソナルジムRat


- 3食食べて痩せる 「食べ痩せメソッド」
- 卒業後も自分で食事管理やトレーニングができる
- カウンセリング・体験無料
- 駅から徒歩5分圏内
- ウェア・タオル無料レンタル可
- プロテインを無料プレゼント
- 子連れOK
- 女性トレーナー指名可能
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 29800円(当日入会で0円) |
| コース料金 | シェイプアップコース(8回コース):121,440円 美ボディメイクコース(8回コース):121,440円 短期ダイエット集中コース(8回コース):136,840円 |
口コミ



4月から通い始めて5ヶ月! なりたい自分に着実に近づけてくれるトレーナーさんのおかけで毎回楽しくしっかり鍛えれています😊 気になることがあれば分かりやすく教えてくれて家トレとジム用に置き換えてメニューを組んでくれるのもおすすめポイントです! 食事指導も丁寧にしてくださり簡単で栄養豊富なメニューもたくさん聞けるのでごはんを作るのも楽しくなりました。
店舗情報
| 住所 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通4丁目2−5 ローレル元町ビルディング 402・403 |
|---|---|
| アクセス | 「JR神戸線 元町駅」徒歩1分 「神戸市営地下鉄海岸線 旧居留地・大丸前駅」徒歩3分 「阪急神戸本線 元町駅」徒歩2分 「阪急神戸本線 神戸三宮駅」徒歩6分 |
| 電話番号 | 078-600-9967 |
| 営業時間 | 07:00~23:00 |
08.神戸パーソナルジム/PIT IN


- シャワー付き完全個室更衣室で手ぶらで通える
- トレーナー全員が有資格者
- 遺伝子検査も実施
- 酸素カプセルの設置
- 高精度体組成計で細かな分析
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 5500円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 月4回コース:28600円 月8回コース:52800円 月12回コース:72600円 回数無制限コース:99000円 |
口コミ



50代女性です。25分のトレーニングを週1回行っています。ダイエットで通っているのですか、1ヶ月目で体重−2kg、体脂肪率−2%と効果を実感しています✨これからも頑張ります
店舗情報
| 住所 | 〒651-2243 兵庫県神戸市西区井吹台西町6丁目49−4 2F |
|---|---|
| アクセス | 永井谷JCT車で1分 地下鉄「西神南駅」車で5分 伊吹西小学校南(バス)徒歩8分 |
| 電話番号 | 078-939-8360 |
| 営業時間 | 8:00 〜 22:00 |
09.神戸パーソナルジム/SALUS


- SALUSは「減量」に自信があります
- SALUSは居心地の良いジムを目指しております
- SALUSにゴリゴリマッチョはいません
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 【ダイエットコース】 2ヵ月・16回:150000円 3ヵ月・32回:270000円 【回数券】 1回:10000円 5回:47500円 10回:90000円 20回:160000円 |
口コミ



人生初のパーソナルジムだったのでまずはジム選びから迷っていましたが、YouTubeで先生の雰囲気が拝見出来るのがポイント高かったです!(偉そうにすみません)。安心感がありすぐ見学に行きました。白とグレーが基調の内観が居心地良くてとても気に入っています。運動は苦手ですが食事のアドバイスもして頂いたり、自己肯定感あがるので続けて頑張ります!
店舗情報
| 住所 | 〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通り3丁目7−8 浅井ビル 3F |
|---|---|
| アクセス | JR・阪神 元町駅から徒歩4分 阪急 花隈駅から徒歩4分 地下鉄海岸線 みなと元町駅から徒歩1分 地下鉄 県庁前駅から徒歩6分 |
| 電話番号 | 078-958-6705 |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00 土曜10:00~19:00 祝日10:00〜18:00 |
10.神戸パーソナルジム/Rapport


- あらゆる目標に対応できる手厚い支援
- 多様な選択肢と無理なく続けられるプラン
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3000円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 0円 |
| コース料金 | 60分1回券:8500円 60分3回券:24000円 60分6回券:46200円 60分9回券:63000円 60分30回券:195000円 |
口コミ



ダイエットきっかけにこちらのパーソナルジムに通い始めました!食事指導もして下さり、通い始めて1ヶ月ですが、既に➖2キロ減、体脂肪率は7%減、筋肉量もアップしました!この先どんな姿になるのか楽しみです。
店舗情報
| 住所 | 〒651-0056 兵庫県神戸市中央区熊内町6丁目3−22 TAKAI BLD1階 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄新「神戸駅」から徒歩10分、「熊内6丁目」バス停(2系統)から徒歩2分 |
| 電話番号 | 070-8973-5214 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 定休日:水曜日 |
11.神戸パーソナルジム/bloom fit17


- 1回30分の集中型トレーニング
- 女性トレーナーだから相談しやすい
- お客様専用のトレーニングプラン設計
料金情報
| 初回体験レッスン料金 | 3300円 |
|---|---|
| 入会金/事務手数料 | 11000円 |
| コース料金 | 月4回:18000円 月8回:33000円 月12回:44000円 |
口コミ



ジムはとても綺麗でマンツーマンなので、人目を気にせずトレーニングできます! 女性のボディメイクに特化しているので、お任せで内容を決めてもらえるのも嬉しいです✨これからも宜しくお願いします☺️
店舗情報
| 住所 | 〒651-0088 神戸市中央区小野柄通5丁目1-10 HKビル5階 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄新「神戸駅」から徒歩10分 「熊内6丁目」バス停(2系統)から徒歩2分三宮駅 徒歩8分 三ノ宮駅 徒歩4分 三宮・花時計前駅 徒歩5分 貿易センター駅 徒歩8分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 10:00〜18:00 定休日:土曜日・日曜日 |
兵庫県神戸市エリア/パーソナルジムの特徴
これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。
- トレーニング指導
- トレーニング計画策定
- 食事や生活習慣のアドバイス
- モチベーションアップ
- 継続率向上
以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。
1.トレーニング指導


パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。
筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。
プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。
2.トレーニング計画の策定


トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。
とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。



筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます!
3.食事や生活習慣のアドバイス


体型を変えるためには週に1回や2回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの23時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。
例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・
体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。
ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。
4.モチベーションアップ


もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。
パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。



運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要!一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう!
5.継続率向上
パーソナルジムというと短期間でダイエット!というイメージがあり、継続期間も2~3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。
パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。
運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです!
兵庫県神戸市パーソナルジム/料金相場


パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円~15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。
だいたい価格帯としては以下のように分けられます。
①5000円~10000円
②10000円~15000円
③15000円~20000円以上
例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング(同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている)であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。



もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう!
料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。
兵庫県神戸市パーソナルジム/おすすめ頻度


せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。
トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回!
もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。
兵庫県神戸市パーソナルジム/選び方


大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません!しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。
アクセス
トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月~6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。



いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね!
自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。
料金


パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台~高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。
ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。
在籍トレーナーの資格
パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。
まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。



パーソナルトレーナーの資格は要チェック!
実際に体験レッスンをうけてみる


ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。
ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。



体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう!
兵庫県神戸市パーソナルジム/よくある質問


パーソナルジムについてよくある質問をまとめました!
パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました!
【質問1】パーソナルトレーニングってなに?
パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。
筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。



トレーニング指導のプロがサポートするので安心!
【質問2】パーソナルジムって効果ある?


パーソナルジムは効果あり!これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。
【質問3】パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの3つ↓
- プロの指導で効果的
- ひとりじゃないから継続できる
- 個別のプログラム
パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様1人1人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ1人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。
デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。
【質問4】パーソナルジムはダイエットのためのジム?


パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません!それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。
ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。
【質問5】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫?
パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫!いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです!筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。



筋トレ初心者の方もウェルカム!
一緒に頑張りましょう!
最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ!
まとめ
兵庫県神戸市のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、神戸市内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください!



最適なジムに出会えるといいですね!







