【2025年最新版】京都府京都市おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ 2025 10/31 広告 こんにちは！FitFind編集部です。「パーソナルジムに興味がある」「京都で人気のパーソナルジム探している」「京都のパーソナルジムの人気店は？」とお考えではありませんか？ 京都はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね！ 京都のパーソナルジムってたくさんあるから比較比較しにくい！今回はそんな京都府京都市にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、「京都の人気おすすめパーソナルジム」「京都にあるパーソナルジムの料金相場」「パーソナルジムの選ぶポイント」などについてまとめました。 京都府京都市でパーソナルジムを探しているあなたの役に立つこと間違いなし！パーソナルジム探しの役にきっと立つはずなので最後までご覧ください！ 目次京都のパーソナルジムおすすめ 京都のパーソナルジムの中からアクセスも良く人気のジムを厳選してご紹介していきます！ パーソナルジム料金入会金/事務手数料時間・回数ライザップ327800円55000円50分・16回BEYOND102300円0円50分・10回24/7Workout71632円16500円50分・8回ハコジム月会費5280円＋3270円6600円60分・1回HPER42000円（税別）10000円60分・8回RACINE11000038,500円50分・8回SPACE GYM30800円0円55分・4回パーソナルジムASPI7600円11000円30分・2回パーソナルジムRat121440円5円50分・8回パーソナルラボR7700円11000円60分・1回SEIJI STUDIOS7700円33000円50分・1回 01.京都パーソナルジム/ライザップ おすすめポイント 一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニング 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成 ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導 世界の健康を支える企業へ学術機関・医療機関と共同研究 安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料55000円コース料金ベーシックプラン：327800円税込（16回・2ヵ月）プライムプラン：594000円税込（月2～8回・2ヵ月） 口コミ 親切丁寧なアドバイスをいつもくださいます。 清潔にもすごく気を遣っていただき、安心して通えます。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3268.1286174490565!2d135.7621486754271!3d35.00348536690707!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6001089c76f8e323%3A0xe24ced28196ca473!2z44Op44Kk44K244OD44OXKFJJWkFQKeS6rOmDveWbm-adoeW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1750890743996!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒600-8005 京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町１４ イシズミビル7F 8Fアクセス阪急京都本線 河原町駅 5番出口 徒歩3分阪急京都本線 烏丸駅 徒歩5分電話番号0120 – 700 – 900（全店共通）営業時間7:00～23:00 RIZAP 02.京都パーソナルジム/BEYOND おすすめポイント 体の美しさを競う大会での入賞者から構成された選りすぐりのトレーナー 洗練された解放感ある内装 ストレスフリーな食事管理 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料0円コース料金STANDARD10：102300円税込（10回）ACHIEVE 20：187000円税込（20回）BEYOND 30：264,000円税込み（30回） 口コミ 京都市内どこでも動ける仕事をしているので、 本当に良いジム(丁寧に教えてくれる・ちゃんと納得出来る説明をしてくれる・お店の雰囲気etc)をガチ比較して、入会しました！ ここはスタッフの熱量も高くて、全力で身体を変えようとしてくれてるんだという気持ちがめちゃくちゃ伝わります。(実際に4ヶ月で8kg体重減りました！) トレーナーの皆さんがBEYOND全体でも社内でも表彰されている方ばかりで、本当に優秀なジムなんだと思います！ これからも末長く宜しくお願いします！ いつもありがとうございます！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3268.1480624257943!2d135.75839047542726!3d35.0029985669334!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x600109e440908eff%3A0x6e4a0db77ae46f07!2zQkVZT05EIOS6rOmDveWbm-adoeW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1751241398625!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒600-8091 京都府京都市下京区元悪王子町４６−４ やさか長砂ビル 2Fアクセス烏丸線四条駅から徒歩3分阪急京都線烏丸駅から徒歩2分電話番号0757441101営業時間10:00〜22:00 BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！ 03.京都パーソナルジム/24/7Workout おすすめポイント お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジムです カスタマイズではないオーダーメイドのプランだから最短で理想の身体へ。 ダイエットは食事制限では成功しません。「3食食べるダイエット」が成功への近道です。 知識と技術が一流なのは当たり前。楽しく「やろう！」「続けよう！」と感じさせるパートナーです。 必要なものはすべてご用意しています。手ぶらでお越しください。 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料16500円コース料金【フリープラン】50分×4回：36784円50分×8回：71632円50分×12回：104544円50分×16回：123200円 口コミ 痩せたかは分かりませんが以前よりも仕事で疲れなくなったような気がします。自分一人だとサボるタイプなのですが、食事内容やトレーニングの内容を報告することで続けられています。運動音痴のためマンツーマンで指導していただけるのは助かります 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3268.04121599627!2d135.76688577542734!3d35.00567336678892!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x600108948d08453f%3A0x8790709e8eab0a33!2zMjQvN-ODr-ODvOOCr-OCouOCpuODiCDkuqzpg73msrPljp_nlLrlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1751594723596!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒604-8027 京都府京都市中京区河原町通蛸薬師下る塩屋町３２７ 三條サクラヤビル 7Fアクセス阪急河原町駅 徒歩3分京阪祇園四条駅 徒歩6分電話番号0120005247営業時間7：00～24：00 24/7Workout 04.京都パーソナルジム/ハコジム おすすめポイント 国内最大級のスマートミラーでAIトレーナーとトレーニング 周りを気にせず自分のペースでトレーニングに集中 完全個室でしっかり感染症対策 いつでも気軽に簡単予約にてご来店 全店舗利用可能しください。 料金情報 初回体験レッスン料金500円入会金/事務手数料6600円コース料金月会費5280円＋3270円 口コミ ちょこちょこパーソナルを受けつつ、スマートミラーで自重トレをさせていただいております。セルフトレーニングは１回ずつしか予約できないのが玉にキズですが、24時間利用可能だったり予約は比較的取りやすいところが便利で助かっています。個室なので人の目を気にせず、自分のペースで好きな時に通えるのがいいです。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3268.40963993479!2d135.72688917542692!3d34.9964494672875!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60010775faec3b5d%3A0x705d6d9460e10471!2z44OP44Kz44K444OgIOilv-Wkp-i3r-S6lOadoeW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1752153442601!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒615-0048 京都府京都市右京区西院南寿町１８−２ メゾン・ラ・ソワー 2Fアクセス 阪急西院駅から徒歩11分 / イオンモール京都五条様より徒歩2分電話番号0120546068営業時間00：00～24：00 ハコジム 05.京都パーソナルジム/HPER おすすめポイント 定期カウンセリング 専属トレーナーのマンツーマン指導 栄養学に基づいた毎日の食事指導 担当トレーナーは変わりません 料金情報 初回体験レッスン料金初回無料カウンセリング：0円入会金/事務手数料10000円コース料金1日体験コース：3500円（税別）スタンダードコース（2ヵ月全16回）：78000円（税別）モニターコース（2ヵ月全16回）：68000円（税別） 口コミ 16回コース通わせてもらいました。 明るいトレーナーのお陰でとても楽しく筋トレできました。 目的に合わせて食事指導やトレーニングメニューを調整してくれるので、無理なく続けれました。 効果もあって手術した膝や腰痛も緩和され、趣味の柔術で怪我などのリスクが減りパフォーマンスも上がって大満足です。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d52294.938061912915!2d135.69473531624635!3d34.99584880431132!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6001085c6d739f25%3A0x7f7c764951cbafce!2z44OX44Op44Kk44OZ44O844OI44K444OgIEhQRVIo44OP44Kk44OR44O8KSDlh7rnlLrmn7Plupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1752906893684!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒606-8203 京都府京都市左京区田中関田町２２−１３ グランコスモ出町柳 1階北側電話番号07017621707営業時間月〜日（不定休）AM9:00〜PM11:00 格安ダイエット専門パーソナルジム【HPER （ハイパー）】 06.京都パーソナルジム/RACINE おすすめポイント 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニング 医学的見地に基づいた個別食事指導 医療施設レベルの体成分分析装置で分析管理 手ぶらでOK＆駅チカだから通いやすい 料金情報 初回体験レッスン料金初回体験レッスン料金:0円（期間限定/通常5,500円）入会金/事務手数料38,500円（8回コース）19,250円（20回コース）0円（32回コース）コース料金8回：110,000円（条件によりMAX25%OFF）20回：275,000円（条件によりMAX25%OFF）32回：440,000円（条件によりMAX25%OFF） 口コミ 短期集中で夏に向けて身体を絞ろうと思い、パーソナルジムを探していたところ、 会社から近くて、手ぶらでOKとのことだったので、ラシーヌを選びました。 まず、おしゃれな個室空間でモチベが上がります！ トレーナーさんはとても丁寧に指導してくださり、トレーニングは毎回楽しいので、これまで運動が続かなかった私でも通い続けることが出来ました！ シャワールームでは_NEURやVINTORTEなど、スキンケア用品が揃っているのも嬉しいポイントです！ 本当に手ぶらで通えました！ これからもボディメイクは続けていこうと思います！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3268.014774919493!2d135.7565761754275!3d35.00633526675308!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6001098380ac840f%3A0x79c077e79bb2dc11!2zUkFDSU5FKOODqeOCt-ODvOODjCnkuqzpg73lm5vmnaHng4_kuLg!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753418433067!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒604-8151 京都府京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る橋弁慶町２３３ ガーデンビル 4Fアクセス〇 電車でお越しの場合阪急京都線「烏丸」駅 / 地下鉄烏丸線「四条」駅22番出口より徒歩約3分〇 お車でお越しの場合駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください電話番号075-708-3927営業時間8:00～22:00 RACINE 07.京都パーソナルジム/SPACE GYM おすすめポイント 技術×人間力「人で選ばれるジム」 プロが厳選した機材とシックでエレガントな空間デザイン 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料0円コース料金【チケット制】8回チケット：57200円16回チケット：114400円32回チケット：211200円48回チケット：294000円 口コミ 去年の12月に体験させていただき、1月から週2回ペースで通わせてもらっています。 毎回しっかりと話を聞いてくださり、希望に沿ってトレーニング内容を検討してくださいます。トレーニングの際には筋肉の使い方を細かく教えてくださるだけではなく、合間に食事の事も色々とアドバイスいただけます。 トレーニング後のプロテインもたくさんの味があり、どれもとても美味しいです。 自分の理想の体型に向けてこれからも定期的に通わせていただきたいと思っています！ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3268.0681719434424!2d135.75508447542734!3d35.00499856682544!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6001091a05dd1c29%3A0xf98fb8f53406ded2!2zU1BBQ0UgR1lNIOS6rOmDveeDj-S4uA!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753449504548!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒604-8221 京都府京都市中京区錦小路通室町西入天神神山町２９０ シーステージ烏丸 3Fアクセス阪急烏丸駅徒歩2分地下鉄烏丸線四条駅徒歩5分電話番号075-320-0229営業時間9:00〜23:00 【SPACE GYM(スペースジム)】 08.京都パーソナルジム/パーソナルジムASPI おすすめポイント 米国資格保持者のみの国内最高峰プライベートジム 業界内でも群を抜く低価格 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導 一生使える知識が身につく食事指導 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料55000円※無料体験当日入会で11000円。8回コース以上の入会で無料コース料金【マンスリープラン】1回30分月2回or1回60分月1回：7600円1回30分月4回or１回60分月2回：15200円1回30分月8回or１回60分月4回：28000円【シェイプアッププラン】1回50分全7回：109000円1回50分全14回：211000円1回50分全21回：310200円 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3268.1558355571506!2d135.7548916754273!3d35.00280396694384!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x600109d7802fb515%3A0x1594f29878543e06!2z44OR44O844K944OK44Or44OI44Os44O844OL44Oz44Kw44K444OgIEFTUEnlm5vmnaHng4_kuLjlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1753796574582!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒600-8431 京都府京都市下京区長寺町１４０−１ グランドビル２１ 502号室アクセス四条駅から徒歩3分烏丸駅から徒歩3分 電話番号0362606366営業時間10:00〜22:00 パーソナルジム【ASPI】 09.京都パーソナルジム/パーソナルジムRat おすすめポイント 3食食べて痩せる 「食べ痩せメソッド」 卒業後も自分で食事管理やトレーニングができる カウンセリング・体験無料 駅から徒歩5分圏内 ウェア・タオル無料レンタル可 プロテインを無料プレゼント 子連れOK 女性トレーナー指名可能 料金情報 初回体験レッスン料金0円入会金/事務手数料29800円（当日入会で0円）コース料金シェイプアップコース（8回コース）：121,440円美ボディメイクコース（8回コース）：121,440円短期ダイエット集中コース（8回コース）：136,840円 口コミ 初めてのジムでパーソナルトレーニングに興味があり、この店舗に通い始めました。トレーナーさんは、ノリが良く優しく、とても分かりやすく指導していただきました。食事に関しても、分からないことをLINEで聞くことができ、見事にパーソナルトレーニング8回の2ヶ月間で−2kg体脂肪率−3.5%落として卒業することができました。卒業後もLINEで分からないことは聞くことができ、この調子でダイエット続けていけそうです。ありがとうございました‼︎ 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3268.2069950822715!2d135.7549193754273!3d35.001523167013175!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6000e78f6b7b995b%3A0x195419d47017e81c!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgUmF05Lqs6YO95Zub5p2h5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1756214745464!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒600-8432 京都府京都市下京区糸屋町２１９ つたやビル 6階アクセス「すすきの駅」徒歩４分 電話番号050-5283-7729営業時間07:00～23:00 パーソナルジムRat 10.京都パーソナルジム/パーソナルラボR おすすめポイント 解剖学の知識を持って、理論的に分かりやすくご説明します トレーニングと痛みの改善が同時に⾏えます アットフォームで親しみやすいジムです 料金情報 初回体験レッスン料金3000円入会金/事務手数料11000円コース料金60分1回：7700円60分５回：37400円60分10回：72600円 口コミ 産後ダイエットで通い始めて約半年。食べることが好きなのでゆる〜い食事制限しかしていませんが、週1回こちらに通うだけで少しずつ体重が減ってきて体が軽くなりました。一人ひとりに合わせたトレーニングを行えるので、無理なく続けられています。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3267.028601783062!2d135.74119637542853!3d35.0310143654187!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x600107864baff7f7%3A0xae8013247d4a33da!2z44OR44O844K944OK44Or44Op44OcUg!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1758706536258!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所〒602-8478 京都府京都市上京区 ⻄五辻東48-2アクセス京都市バス「千本今出川」徒歩5分京都市バス「今出川浄福寺」徒歩4分電話番号075-414-3892営業時間9:00〜22:00 パーソナルラボR 11.京都パーソナルジム/SEIJI STUDIOS おすすめポイント 世界No.1スポーツサイエンス大学がルーツ 科学 × 創造性 × 実践が融合した独自メソッド、英国式パーソナルトレーニング 食事・睡眠まで含めたトータルライフスタイルサポート ケガ予防と持続可能な成果を重視 Move Better, Feel Better, Look Better —— 心身ともに進化 料金情報 初回体験レッスン料金5500円入会金/事務手数料33000円コース料金【ファンデーションコース】50分・1回：7,700円50分・4回：28,000円（1回分 ¥7,000）50分・8回：52,800円（1回分 ¥6,600）【ファンクショナルコース】60分・1回：12,000円60分・4回：44,000円（1回分 ¥11,000）60分・8回：79,200円（1回分 ¥9,900）【ボディエボリューションコース】60分・1回：16,500円60分・4回：56,000円（1回分 ¥14,000）60分・8回：105,600円（1回分 ¥13,200） 口コミ 60歳を目前に、変形性膝関節炎に悩まされ、「治療」以外になにもできないとあきらめかけていたのですが、Seiji にて、身体が目覚めることに、驚きました。身体を知ることは、自分の可能性に目覚めることだと、気づくことができました。感謝の気持ちでいっぱいです。 店舗情報 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3267.9796126850547!2d135.76207477542738!3d35.00721546670554!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x600108910845e94f%3A0x3c1e05e220b20761!2zU0VJSkkgU1RVRElPU-ODu-OCu-OCpOOCuOOCueOCv-OCuOOCqg!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1758947386155!5m2!1sja!2sjp" width="400" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 住所京都市中京区六角通柳馬場東入大黒町 72-1 京都六角Nビル 4階アクセス烏丸駅、河原町駅 … 徒歩7分烏丸御池駅 … 徒歩6分三条駅、祇園四条駅 … 徒歩10分電話番号075-252-0330営業時間8:00～21:00 SEIJI STUDIOS 京都府京都市エリア/パーソナルジムの特徴 これからパーソナルジムに通うにあたって、パーソナルジムがどんなところかその特徴についてみていきましょう。 パーソナルジムの特徴５選 トレーニング指導 トレーニング計画策定 食事や生活習慣のアドバイス モチベーションアップ 継続率向上 以上が特に大きなパーソナルジムの特徴となります。ここから詳しく見ていきましょう。 １．トレーニング指導 パーソナルジムといえば、なんといってもプロのトレーナーによるマンツーマンでのトレーニング指導です。 筋トレといっても、目的によってやるべきことはそれぞれ違っており、正しくやらないとせっかくトレーニングしても遠回りになってしまうことも。 プロのトレーナーの指導があることで目的に対して正しい方法論や、自分に合ったフォームを指導してもらうことができ、とても効果的・効率的なトレーニングができるように。 ２．トレーニング計画の策定 トレーニングはただ、その都度思い付きでやりたい種目をやればいいわけではなく「目的・目標・現状・期間」などを考慮して計画的に実行していかなければ効果が充分に得られません。 とはいえ、トレーニングの経験がない方がいきなり計画を練って実行に移そうと思っても簡単にはできません。ですから、トレーニング指導の専門家であるパーソナルトレーナーのサポートをうけることでトレーニング計画を練ってもらい、実行支援まで行ってもらうことで効率よくトレーニングしていくことができます。 筋トレ初心者のかたでも安心してできるように計画から実行までサポートしていきます！ ３．食事や生活習慣のアドバイス 体型を変えるためには週に１回や２回のトレーニングだけでは不十分。普段の食事や生活習慣などトレーニングをしていない残りの２３時間をいかに過ごすかがとても重要になってきます。 例えば筋トレをしたのにタンパク質が不足していたり、トレーニング前日なのに睡眠時間が不足しているetc・・・ 体に詳しいトレーナーが担当についてくれることで、トレーニング指導はもちろんのこと生活習慣や食事などのアドバイスまでまるっとサポートしてくれます。 ジムによってはコースもしくは回数券などの料金内に食事指導等の料金が含まれている場合と、別途オプションで支払う場合など違いがあるので、生活習慣や食事アドバイスを希望する方は料金表などでそのあたりもチェックするようにしておきましょう。 ４．モチベーションアップ もともと運動が好きだという方でない限り、1人で筋トレをはじめて継続していくのは決して容易ではありません。特に最初のうちはなかなか体型の変化も実感できなかったり、挙げられる重さも変化がなかったりとだんだんとモチベーションが低下してくることも。 パーソナルジムであればトレーナーが側で応援してくれたり、小さな変化もフィードバックをくれたりと自分ではなかなか気づけない変化も実感できるようにしてくれるのでモチベーションが上がります。 運動が苦手な方にとってモチベーション維持はとても重要！一緒に変化や成長を実感しながら頑張っていきましょう！ ５．継続率向上 パーソナルジムというと短期間でダイエット！というイメージがあり、継続期間も2～3ヵ月程度と言われたりもしますが実際には年単位で通っているお客様も少なくありません。 パーソナルジムは先程説明したようにモチベーションを挙げてくれる効果が期待できますし、また都度予約をとる際にトレーナーと次回来店の約束をしているというある種の強制力が働き、少し疲れていて休もうかなと思っても「トレーナーと約束しているし」といかなければいけないサボれないわけです。 運動のあまり得意でない方や、そもそも運動経験がないという方にこそ運動習慣定着のために継続したいならパーソナルジムはおすすめです！ 京都府京都市パーソナルジム/料金相場 パーソナルジムの料金の相場はエリアにもよりますが「パーソナルトレーニング1回あたり1万円～15000円」といえます。ただ、最初の述べたように立地や店舗のつくりなどによっては料金がさらに高くなったり、反対に安くなる場合も。 だいたい価格帯としては以下のように分けられます。 パーソナルトレーニング1回あたりの価格帯 ①5000円～10000円②10000円～15000円③15000円～20000円以上 例えば1回あたりの料金が安い場合、完全個室でのトレーニングではなくオープンスペースでのトレーニング（同一の空間で複数のお客様がパーソナルトレーニングをうけている）であったり、シャワールームがないなど設備投資の部分で差があることも。 もとめているサービス内容と予算を考慮して探すようにしよう！ 料金はあくまでもパーソナルジムの良し悪しを決めるものではなく、判断材料の1個でしかありませんので、ぜひ料金をふまえつつ体験レッスンにもいくようにしてみてください。 京都府京都市パーソナルジム/おすすめ頻度 せっかくパーソナルジムに通うのであれば、どうせなら少しでもトレーニング効果が高くなるようにしたいですよね。 トレーニング効果を高めるために推奨される筋トレの頻度ですが週に2回！ もちろん週に1回でも効果はあるのですが、研究ベースでも「1回よりも2回が効果が高く、3回以上では2回よりも効果が高いかどうかはわからない」とされています。このことから、しっかりと体を変えたいのであれば週に2回が最もコスパよく効果を実感できるということができるでしょう。 京都府京都市パーソナルジム/選び方 大事なパーソナルジム選び。これがダイエットやボディメイクの成否を決めるといっても過言ではありません！しかし、どのエリアを見てもパーソナルジムがたくさんあって、どこに通えばいいかイマイチわかりませんよね。そこで、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについてまとめました。 パーソナルジムの選ぶ4つのポイント アクセス 料金 在籍トレーナーの資格 実際に体験レッスンをうけてみる アクセス トレーニングの効果を高めるためには週に2回3ヵ月～6ヵ月は最低でも継続することをおすすめしています。継続するためには職場付近や自宅付近または普段いくお店の近辺など、生活の動線上にパーソナルジムがあることを推奨しております。 いくらいいジムでも、あまり遠いと継続しにくいですよね！ 自分の生活動線上にあるジムと考えるだけでも、かなりジムの数も絞られ、ジム選びもかなりスムーズになるはずですので、まずはエリアで絞るようにして探しましょう。 料金 パーソナルジムの料金はかなりエリアやサービス内容によって幅があり、安い場合は1回あたり5000円台～高いところでは20000円台までかなり差があります。例えば、完全個室でシャワールームなども使用できるという場合は多くが10000円を超えてきますし、逆に大きな1室で仕切りなどなくオープンなスペースで複数組が同時にトレーニングする場合が価格が比較的安価に設定されていたりします。 ご自身の受けたいサービスの質や内容と、ある程度継続できそうな料金と天秤にかけてジムを探すようにしましょう。 在籍トレーナーの資格 パーソナルトレーナーに絶対取得しなければいけない国家資格などは存在しません。そのため、資格なしのパーソナルトレーナーも多いのが事実。もちろん、資格がなくとも素晴らしい知識と技術を持っているトレーナーもおりますが、なかなかサイトで確認しただけでそれを見抜くのは難しいです。 まずは最低限のレベルの担保として、在籍するパーソナルトレーナー紹介欄を確認して資格を持っているかどうかなどを確認しておくといいでしょう。 パーソナルトレーナーの資格は要チェック！ 実際に体験レッスンをうけてみる ここまでいろいろ書きましたが、やはりパーソナルトレーニングはヒトとヒト。指導スキルはもちろんコミュニケーション能力など実際に会ってみないとわからない部分もあります。 ぜひ、少しでも興味があるパーソナルジムをみつけたらまずは気軽にお問合せをして体験レッスンを受講してトレーナーとの相性を確かめてみるのも重要です。 体験レッスンは無料から受けられたりもするのでお気軽に問い合わせてみよう！ 京都府京都市パーソナルジム/よくある質問 パーソナルジムについてよくある質問をまとめました！ よくある質問 【質問１】パーソナルトレーニングってなに？ 【質問２】パーソナルジムって効果ある？ 【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット 【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？ 【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？ パーソナルジムに通いたいという方たちからよくいただく質問についてまとめました！ 【質問１】パーソナルトレーニングってなに？ パーソナルトレーニングはマンツーマンでプロのトレーナーがトレーニング指導や食事アドバイスなどを提供するサービスのこと。 筋トレというと、一昔前まではスポーツクラブなどに通って一人で淡々と鍛えているイメージかもしれません。しかし、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をすることで自分に最適なトレーニングプランを考えてくれたり、適宜フォーム修正をするなど、一人ではできないクオリティのトレーニングができるようになり、より効果を実感しやすくなります。 トレーニング指導のプロがサポートするので安心！ 【質問２】パーソナルジムって効果ある？ パーソナルジムは効果あり！これまでスポーツクラブで自己流でトレーニングしていた方でも、きっとその効果の違いを実感できるはずです。 パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでプランを立てるところや、トレーニング指導まで丁寧にサポートしてくれるのでしっかりと筋肉に効き、さらに限界までサポートしてくれるので1人でトレーニングするより明らかに効果を実感できます。 【質問３】パーソナルジムのメリットとデメリット パーソナルジムに通うメリットはたくさんありますが、その中でも多くの方が共通して口にするのは大きくこの３つ↓ パーソナルジムに通う３つのメリット プロの指導で効果的 ひとりじゃないから継続できる 個別のプログラム パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでサポートします。だからこそ、お客様１人１人に対して個別の対応ができるため効果的なトレーニングをすることができ、かつ１人ではモチベーションが上がらあないという方でもトレーナーが応援してくれるから頑張って継続できるという声も。 デメリットはやはり価格が高いという点でしょう。一般的なスポーツクラブなどに通う場合通い放題で月々10000円前後。一方、パーソナルジムでは月に8回通う場合最低でも20000円、高い場合には100000円することも。 【質問４】パーソナルジムはダイエットのためのジム？ パーソナルジムというとダイエット専門というイメージを抱かれがちですが、決してそのようなことはありません！それぞれのジムで健康のための安全性高い指導をウリにしているジムや、競技力向上を得意とするジムなどそれぞれ様々な得意分野をもって運営されています。 ぜひ興味がある際はお客様の目的に合致するコンセプトのジムに通うようにしましょう。 【質問５】パーソナルジムは筋トレ初心者でも大丈夫？ パーソナルジムは筋トレ初心者の方でも大丈夫！いやむしろ、筋トレ初心者こそパーソナルジムに通うべきです！筋トレは目的に合わせた最適なプランやフォームで実施しなければ効果が実感できません。せっかく始めた筋トレも全く効果を実感できないとモチベが続きませんよね。 筋トレ初心者の方もウェルカム！一緒に頑張りましょう！ 最初の大事な時期だからこそ、少し投資だと思ってぜひパーソナルジムに通っていみるのがおすすめ！ まとめ 京都府京都市のパーソナルジムについてまとめました。今回の記事では、京都市内でも人気のあるジムやアクセスのいいジムを選びご紹介しました。ぜひ、みなさんのパーソナルジム選びの参考にしてください！ 最適なジムに出会えるといいですね！ 京都パーソナルジム よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ この記事を書いた人 FitFind編集部 FitFind編集長 パーソナルトレーナーとして10年以上活動し、パーソナルジムも運営している経験から、お客様方が最適なジムに出会うサポートをさせていただきます。 関連記事 【2025年最新版】宇治おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ
